Psihološke barijere

Psihološke barijere su emocionalne ili mentalne prepreke koje mogu ometati zdravlje, dobrobit i ciljeve osobe. Takođe se odnosi na emocije, mišljenja i status osobe i ima direktan uticaj na njenu sposobnost da komunicira sa drugima u pozitivnom raspoloženju.

Sasvim je uobičajeno da ovi ljudi imaju nezdrave ili pogrešne obrasce razmišljanja, pa imaju nefunkcionalan stav prema situaciji.

Apsolutno je neophodno razumjeti korijenski uzrok psiholoških barijera ako ih želite prevladati. Realno pristupite situaciji kako biste uz pomoć zdravih i pozitivnih misli i akcija savladali takozvanu prepreku.

Uzroci psiholoških barijera

 

Različiti uzroci psiholoških barijera su sljedeći.

1. Loše zadržavanje 

Ljudski mozak je taj koji ima sposobnost pamćenja da pohranjuje informacije kako bi ih mogao obraditi i brzo raditi s njima. On odbacuje činjenice koje smatra nevažnim i zadržava one koje se čine važnima.
Suštinska karakteristika osobe sa psihološkim barijerama je da ima nizak kapacitet zadržavanja i stoga se vitalne informacije također gube u prijenosu. To smeta efektivna komunikacija.

2. Nepovjerenje. Psihološke barijere

Za otvoren i dobar proces komunikacije, obje uključene strane moraju vjerovati jedna drugoj. Značajna karakteristika ljudi sa psihološkim barijerama je da nemaju povjerenja u gotovo svaku osobu s kojom dođu u kontakt.

To stvara pesimističnu atmosferu u kojoj poruka poprima negativno značenje čak i ako riječi to ne znače. Primalac neće slušati razum ili bilo šta drugo što mu se kaže jer mu je razgovor besmislen.

3. Sumnje i neizvjesnost 

Sumnja i neizvjesnost uobičajene su psihološke barijere koje mogu negativno utjecati na donošenje odluka i postizanje ciljeva. Evo kako se ove barijere mogu okarakterisati:

1. Psihološke barijere - strah od grešaka:

   • Opis: Strah od greške ili donošenja pogrešne odluke može paralizirati nečije postupke.
   • Uticaj: Dovodi do odlaganja i odbijanja novih ideja zbog straha od neuspjeha.

2. Nedostatak samopouzdanja:

   • Opis: Nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti može vas spriječiti da preduzmete akciju.
   • Uticaj: Može dovesti do izbjegavanja odgovornosti i odbijanja razvojnih mogućnosti.

3. Psihološke barijere - poređenje s drugima:

   • Opis: Stalno poređenje sa drugima i osećaj neadekvatnosti pred drugim ljudima.
   • Uticaj: Ustaje nisko samopouzdanje i osjećaj da su tuđa postignuća uvijek superiorna.

4. nesigurnost:

   • Opis: Nedostatak jasnoće o budućim događajima i strah od nepoznatog.
   • Uticaj: Može izazvati anksioznost i nesigurnost u donošenju odluka.

5. Psihološke barijere - strah od kritike:

   • Opis: Strah od procjena i kritika drugih.
   • Uticaj: Može potisnuti inicijativu zbog straha od negativnih povratnih informacija.

6. Nedostatak podrške:

   • Opis: Nedostatak podrške i odobravanja od strane voljenih ili kolega.
   • Uticaj: Povećava osjećaj neizvjesnosti i stvara poteškoće u donošenju samostalnih odluka.

7. Psihološke barijere - perfekcionizam:

   • Opis: Želja za savršenstvom i strah od i najmanje greške.
   • Uticaj: Dovodi do pretjerane samokritičnosti i odgađanja akcije dok se ne postignu “idealni” uslovi.

8. Nedostatak iskustva:

   • Opis: Osjećaj nesigurnosti zbog nedostatka iskustva u određenoj oblasti.
   • Uticaj: Može dovesti do izbjegavanja novih prilika zbog straha od nesposobnosti.

4. Emocije. Psihološke barijere

Bitna karakteristika osobe sa psihološkim barijerama je da je emocionalno nestabilna, anksiozna, zbunjena, nervozna i ljutnja postaje dio njegovih emocija.
Ako je njegovo raspoloženje ili temperament loše u određenom trenutku, neće pravilno slušati ono što mu se kaže i može lako uvrijediti pošiljaoca poruke.

5. Gubitak prijenosa 

Gubitak prijenosa znači da kad god se razmjenjuju važne informacije, njihova pouzdanost je donekle smanjena. Ovo je svojevrsna psihološka barijera koja ometa proces komunikacije.

6. Preuranjena procjena 

Osnovna karakteristika ljudi sa psihološkim preprekama je da su nestrpljivi i skloni da slušaju selektivno. Oni ne pokušavaju da razumeju značenje reči; umjesto toga, oni prebrzo donose zaključke bez razmatranja svih aspekata informacija.

Ovaj impulsivan i preran zaključak snižava moral osobe koja prenosi poruku i pokazuje se kao efikasna psihološka barijera u komunikaciji.

7. Nedostatak pažnje. Psihološke barijere

Nedostatak pažnje može postati ozbiljna psihološka barijera koja utiče na različite aspekte života. Evo kako okarakterizirati ovu barijeru:

1. rasejanost:

   • Opis: Poteškoće u fokusiranju na određeni zadatak zbog stalne brige ili ometanja.
   • Uticaj: Poteškoće u izvršavanju zadataka, smanjena produktivnost.

2. Psihološke barijere. Problemi sa memorijom:

   • Opis: Zaboravnost i poteškoće sa zadržavanjem informacija u pamćenju.
   • Uticaj: Greške zbog nepotpunog pamćenja, poteškoća u učenju i savladavanju novih znanja.
3. Briga i anksioznost:
   • Opis: Česte brige i anksiozne misli koje otežavaju koncentraciju.
   • Uticaj: Pogoršanje mentalnog zdravlja, poteškoće u donošenju odluka.
4. Psihološke barijere - nedostatak interesovanja:
   • Opis: Nedostatak interesovanja za trenutni zadatak ili aktivnost.
   • Uticaj: Dosadne obaveze, nedostatak motivacije.
5. Multitasking:
   • Opis: Pokušaj obavljanja više zadataka u isto vrijeme, što može dovesti do podijeljene pažnje.
   • Uticaj: Gubitak efikasnosti, povećan nivo stresa.
6. Psihološke barijere - izbjegavanje neugodnih situacija:
   • Opis: Skretanje pažnje sa neugodnih ili teških zadataka.
   • Uticaj: Odlaganje odluka, izbjegavanje odgovornosti.
7. Preopterećenost informacijama:
   • Opis: Preopterećen informacijama, što otežava isticanje važnih detalja.
   • Uticaj: Gubitak orijentacije u protoku informacija, smanjena sposobnost donošenja informiranih odluka.

Kako prevazići nedostatak pažnje:

• Praksa meditacije i svjesnosti: Ove tehnike mogu pomoći da poboljšate vašu sposobnost fokusiranja pažnje.
• Organizacija vremena: Podijelite zadatke na manje dijelove i postavite jasne rokove.
• Postepeno poboljšanje navika: Postupno mijenjajte svoju rutinu kako biste poboljšali koncentraciju.
• Fizička aktivnost: Redovno vježbanje može pomoći u poboljšanju kognitivnih funkcija.
• Ograničenje protoka informacija: Pokušajte smanjiti vanjske podražaje i izbjeći preopterećenje informacijama.

Ako su problemi s pažnjom ozbiljni ili dugotrajni, preporučuje se konsultacija sa profesionalnim psihologom ili doktorom za detaljniju analizu i pomoć.

8. Ljutnja 

Stanje duha je značajna psihološka prepreka komunikaciji. Ako je pošiljalac ljut kada šalje poruku, ljutnja se može odraziti na njegove riječi ili poruku. Pošiljalac poruke može izgledati nepristupačno, a primalac se može osjećati ugroženim zbog toga.

9. Zatvoreni um 

Zatvoreni um može se odnositi na psihološku barijeru koja znači da je osoba ograničena u otvaranju novim idejama, pristupima ili pogledima. Evo nekoliko aspekata koji karakteriziraju zatvoreni um kao psihološku barijeru:

1. Stereotipi i predrasude:

   • Opis: Zatvoreni um se može manifestirati držanjem stereotipa i predrasuda koje onemogućavaju razumijevanje drugih gledišta.
   • Uticaj: Ograničenje mogućnosti sagledavanja različitosti mišljenja i iskustava.

2. Psihološke barijere - strah od nepoznatog:

   • Opis: Zatvoreni um može nastati iz straha od nepoznatog, novog ili neočekivanog.
   • Uticaj: Odbijanje mogućnosti za rast i razvoj zbog straha od promjena.

3. Odbijanje kritike:

   • Opis: Zatvoreni um se može manifestovati u tome da osoba ne želi da prihvati kritiku ili da je doživljava kao pretnju.
   • Uticaj: Poteškoće u samousavršavanju i razvoju zbog nedostatka otvorenosti za povratne informacije.

4. Psihološke barijere - želja za potvrdom vlastitih uvjerenja:

   • Opis: Zatvoreni um se može manifestirati u želji za traženjem potvrde vlastitih uvjerenja, zanemarujući alternativna. gledišta.
   • Uticaj: Ograničavanje nečijih horizonata, smanjenje mogućnosti učenja iz iskustava drugih.

5. Nespremnost za promjene:

   • Opis: Zatvoreni um se može manifestirati kao otpor promjenama i novim idejama.
   • Uticaj: Smetnja ličnom i profesionalnom razvoju zbog neprilagođavanja.

6. Psihološke barijere - nedostatak dijaloga:

   • Opis: Zatvoreni um može dovesti do nedostatka otvorenog dijaloga koji uključuje različite tačke gledišta.
   • Uticaj: Poteškoće u rješavanju sukoba i pronalaženju kompromisa.

Kako prevazići zatvoreni um:

• Svesna svest: Budite svjesni svojih predrasuda i otvoreni za mogućnost da ih promijenite.
• Aktivno slušanje: Pažljivo slušajte gledišta drugih, čak i ako se ne poklapaju sa vašim.
• Trening u toku: Posvetite se učenju i širenju svog znanja, čak i ako vam je to neugodno.
• Vježbajte toleranciju: Poštujte razlike i nastojte da budete tolerantni prema višestrukim mišljenjima.
• Otvorenost za promjene: Zapamtite da je promjena neizbježan dio života, a otvorenost za nju može dovesti do novih mogućnosti.

10. Otpor promjenama. Psihološke barijere

Zatvoreno razmišljanje i strah od suočavanja s novom situacijom razlozi su zašto se neki ljudi opiru promjenama. Imaju utvrđena mišljenja o određenim pitanjima ili društvenim običajima i nimalo ne vole da mijenjaju svoje percepcije. Neizvjesnost, strah i otpor promjenama uzroci su psihičkih barijera.

11. Lažne pretpostavke 

“Lažne pretpostavke” mogu biti psihološka barijera koja utiče na to kako percipiramo svijet oko sebe i komuniciramo sa njim. Evo nekoliko aspekata koji karakteriziraju lažne pretpostavke kao psihološku barijeru:

1. Predrasuda i stereotipi:

   • Opis: Lažne pretpostavke mogu nastati zbog pristranosti i zastarjelih stereotipa.
   • Uticaj: Moguće greške u procjeni situacija i ljudi zbog netačnih pretpostavki.

2. Psihološke barijere - iskrivljavanje stvarnosti:

   • Opis: Lažne pretpostavke mogu dovesti do iskrivljavanja stvarnosti i percepcije svijeta oko nas kroz prizmu pogrešnih uvjerenja.
   • Uticaj: Poteškoće u donošenju objektivnih odluka zbog iskrivljenih percepcija.

3. Projekcija vlastitih uvjerenja:

   • Opis: Ljudi mogu projicirati vlastita uvjerenja i pretpostavke na druge bez razmatranja individualnih razlika.
   • Uticaj: Donošenje pogrešnih zaključaka o drugim ljudima zbog pretpostavki o tome šta misle i osjećaju.

4. Psihološke barijere - nedovoljno informacija:

   • Opis: Lažne pretpostavke mogu nastati zbog nedostatka informacija ili nepotpunog razumijevanja situacije.
   • Uticaj: Donošenje odluka na osnovu nepotpunih informacija, što može dovesti do grešaka.

5. Kognitivne distorzije:

   • Opis: Pogrešne pretpostavke mogu biti uzrokovane raznim kognitivnim predrasudama, kao što su filtriranje informacija i selektivna percepcija.
   • Uticaj: Netačna interpretacija događaja zbog iskrivljene percepcije.

6. Psihološke barijere - nametanje mišljenja:

   • Opis: Ljudi mogu pogrešno pretpostaviti da je njihovo mišljenje jedino ispravno.
   • Uticaj: Nedostatak volje za diskusiju i prihvatanje drugih gledišta.

7. Strahovi i enklavizam:

   • Opis: Lažne pretpostavke mogu nastati zbog strahova i bliskosti s novim iskustvima.
   • Uticaj: Propuštanje prilika zbog nespremnosti da napustite svoju zonu udobnosti.

Kako prevazići lažne pretpostavke:

• introspekcija: Procijenite svoja uvjerenja i pretpostavke preispitujući njihovu valjanost.
• Trening: Nastojte stalno učiti i širiti svoje vidike kako biste stekli potpuniju sliku.
• Otvoreni dijalog: Povežite se s drugima, postavljajte pitanja i naučite razumjeti različita gledišta.
• objektivnost: Pokušajte objektivno procijeniti situacije,

12. Stav usmjeren na sebe. Psihološke barijere

Po prirodi, ljudi su egocentrični. Oni vide i čuju stvari u skladu sa svojim interesima i željama. Njihove ideje, mišljenja i stavovi su im važni. Nisu prijemčivi za poruke drugih i ne obraćaju pažnju na druge. Ovaj egocentričan stav je psihološka barijera koja ometa efektivnu komunikaciju.

13. Psihološka distanca 

Psihološke barijere nastaju zbog različitih percepcija, društvenih vrijednosti i motiva. To izaziva nesporazume, ometa komunikacijski proces i stvara psihološku distancu.

Kako prevazići psihološke barijere?

 

 

• Ako tražite načine za prevazilaženje psiholoških barijera, investirajte u sebe jer su psihološke barijere umjetne i unutrašnje. Sa ličnim razvojem i unutrašnjim rastom lakše ćete se suočiti s neizvjesnošću i povećati mentalnu jasnoću. Budi odgovoran i nositi se s posljedicama. Identifikujte i prihvatite svoje greške u procesu učenja, jer je to prvi korak koji će pomoći osobi u samoupravljanju. Zapamtite da će samoaktualizacija na kraju dovesti do emocionalne ravnoteže.
• Ljutnja je negativna emocija koja djeluje kao psihološka barijera. Ako tražite načine da savladate ove vrste prepreka, onda se udaljite kada ste ljuti. Ovo će vam dati vrijeme potrebno da saberete svoje misli, shvatite situaciju, prihvatite moguća objašnjenja, jasno razmišljate i obradite logične izjave.
• Jedan od načina da se prevaziđu psihološke barijere je da priznate svoje nedostatke.
• Kada anksioznost postane psihološka barijera, potrebno je da praktikujete tehnike opuštanja da biste se efikasno nosili sa njom.

Psihološke barijere

• • Povećajte svoju mentalnu snagu, emocionalnu kompetenciju i mentalnu jasnoću kako biste prevladali psihološke barijere. Mora postojati spremnost da razvijete svoje snage i prevaziđete sumnje i strahove kako bi se uz strpljenje i vrijeme mogli postići željeni rezultati. Strah je taj koji motivira osobu da djeluje bez razmišljanja o posljedicama, a poznavanje svojih granica daje vam fleksibilnost da savladate psihološke barijere.
  • Dokazano je da su ljudi koji ne slijede određeni cilj obično pod velikim utjecajem psiholoških barijera. Ako tražite načine da ih savladate, onda imajte konkretan cilj i marljivo ga slijedite. Strpljenje i vrijeme će djelovati kao motivacijski alat i zadržati osobu prizemljenu. Više se neće ponašati iracionalno ili impulsivno.
  • Najbolji način za prevazilaženje psiholoških barijera je briga o svom fizičkom, mentalnom i emocionalnom blagostanju. Neka bude jednostavno od početka i fokusirajte se na to da ostanete zdravi. Idite u krevet u redovno vrijeme i spavajte najmanje osam sati. Meditacija, vježbanje, hodanje i trčanje su neki od osnovnih alata koji vam mogu pomoći da postanete psihički i fizički zdravi. Jedite uravnoteženu prehranu kako biste poboljšali svoje zdravlje.

zaključak

Štamparija  АЗБУКА