Auto-cuntrollu. Cumpetenze di autocontrollu è cumu per migliurà

L'autocontrollu hè a capacità di una persona per cuntrullà è regulà i so pinsamenti, emozioni, cumpurtamentu è azzioni. Hè u prucessu di monitorizà è regule cunscientemente u so cumpurtamentu in cunfurmità cù certi standard, valori o scopi. Dunque, quandu pigliate a rispunsabilità di e vostre azzioni, cumpurtamentu è benessiri, allura pò esse chjamatu "Autogestitu". Incorporandu abilmente e cumpetenze d'autogestione in a vostra persunità, pudete ottimisà a vostra efficacità, a produtividade di u locu di travagliu, l'impiegabilità, è gestisce megliu a vostra carriera è a strada di vita.

Sicondu u duttore Prem Jagyas, oratore di fama mondiale, editore, cunsultante glubale è autore di bestseller di u Times of India, "Allora l'autocontrollu hè di diventà u vostru capu in furmazione di e vostre capacità mentali, fisiche, suciali è intellettuale in diversi modi". In questu post, andemu in u mondu di e cumpetenze di l'autogestione per capisce cumu si pò gestisce in u megliu modu pussibule. Dunque, senza piglià più azzione, cuminciamu avà

Introduzione à e cumpetenze di autogestione

U più grande assetA cosa chì avemu hè l'autore, è tutti l'avemu, ùn importa quale simu, cumu simu, ciò chì simu o ciò chì facemu.
Hà u putere di trasfurmà u nostru picculu mondu è, à u turnu, cambià u mondu più grande. U cumpurtamentu hè a chjave per u successu. U cuntrollu di u nostru cumpurtamentu vene cù l'autogovernu. Pò esse installatu megliu carriera è persunale relazioni sè vo site bè à l'autogovernu. Questa hè una di e cinque cumpetenze prufessiunali chì ponu aiutà à ottene u successu.

In a sezione dopu, fighjeremu alcune di e migliori cumpetenze di autogestione per voi -

I più impurtanti cumpetenze di autogestione. Auto-cuntrollu

Quì sottu sò uni pochi di cumpetenze di autogestione:

1) Stabbilimentu di scopi

Hè impurtante di stabilisce i scopi ghjusti. Questi scopi vi incuraghjenu à travaglià più dura à l'autogestione è migliurà questu aspettu di a vostra persunità. I scopi ùn devenu esse nè faciuli nè troppu difficili da ottene. Duveranu suddisfà a vostra fame per cunquistà u scopu è ancu dà a felicità di ottene. Supporta a produtividade umana è l'innuvazione. Questu migliurà a capacità di autogestione di una persona.

Mentre parlà di u scopu di u scopu hè una di e cumpetenze più impurtanti di l'autogestione, Orison Swett Marden, un autore ispiratore americanu chì hà scrittu annantu à ottene u successu in a vita è hà fundatu a rivista SUCCESS in u 1897, hà dettu una volta:

"Tutti quelli chì anu ottinutu grandi scopi, avianu un grande scopu, pusonu a vista nantu à un scopu chì era altu, chì qualchì volta pareva impussibule".

2) Urganisazione. Auto-cuntrollu

Una urganizazione hè un gruppu di persone chì stende per un scopu cumuni è chì travaglianu in a listessa direzzione. In una urganizazione, ci sò parechje cumpetenze necessarie per gestisce un gruppu di persone è riunite cum'è unu. Un sensu di unità deve esse sustinutu è nutritu da u capu. Dunque, un capu deve esse perfettu in capacità di gestione di cumportamentu. Diverse parti di stu settore di cumpetenze includenu a pianificazione, a priorità, è i scopi cumpetitivi.

Avete da nutà ancu chì stu sistema d'urganizazione hà u minimu numeru di lacune è loopholes. Per quessa, questu hè necessariu di avè una capacità d'autogestione eccellenti.

3) Automutivazione. Auto-cuntrollu

Tutti avemu bisognu di motivazione in un certu puntu di a nostra vita. Tutti facemu situazioni induve avemu bisognu di e persone per dì: "Ben fattu! Successu !

Questu ci obbliga à alzà più altu è superà tutti l'ostaculi pussibuli. Ma hè megliu quandu sta motivazione vene da l'internu, perchè a motivazione esterna pò fade. Ma ciò chì ferma eternu hè a motivazione. Avete bisognu di sapè per sè stessu chì site nantu à a strada bona è averete successu sè seguite in u stessu spiritu. L'automutivazione hè una di e parti impurtanti di e cumpetenze di l'autogestione. Duvete amà ciò chì fate è cuntinuà à fà ciò chì amate. Sente u successu in sè stessu.

4) Gestione di u tempu

Oghje, u mondu hè sempre più veloce cù u tempu. Questu hà aumentatu a necessità di stimulazione. Tutti avemu amparatu chì u tempu hè soldi. Avà hè u tempu di onore questu. A gestione di u tempu hè un spaziu di autogestione induve duvete esse meticuloso è puntuale. In u mondu cumpetitivu d'oghje, nisuna discrepanza in u tempu pò esse ghjustificata.

Duvete scuntrà i termini è compie i prughjetti in tempu. Cum'è un manager, duvete delegate responsabilità à e persone giuste è dà l'uppurtunità di pruvà. Questu mette in risaltu e vostre cumpetenze di autogestione. Mentre s'indirizzava à un publicu nantu à a gestione di u tempu cum'è una capacità vitale di autocontrollu, Charles Richards hà dettu una volta:

"Ùn vi lasciate micca ingannatu da u calendariu. Ci hè tanti ghjorni in un annu quantu aduprate. Una persona riceve solu u valore di una settimana di un annu, mentre chì una altra persona riceve u valore di un annu sanu in una settimana ".

5) Gestione di risorse.

Autocontrollu

Ci sò parechje risorse necessarii per implementà un prughjettu. Queste risorse includenu e persone travagliu, supportu tecnicu, risorse infrastrutturali è assai altri in a liga. Quandu unu pò gestisce in modu ottimale sti risorse, pudemu dì chì hà maestru di l'autogestione. I fondi ùn deve micca esse ritruvati nè persu. Ci deve esse risultati massimi ottenuti da risorse minime. Questu hè u megliu modu riesce.

6) Gestione di u stress

Ci sò diverse forme è cause di stress. I dui tipi principali sò eustress è distress. Eustress hè pusitivu è migliurà a vostra produtividade. U dulore pò esse dannusu è impedisce a vostra efficacità à u travagliu. A capacità di fucalizza nantu à u stress pusitivu è l'utilizanu cum'è un trampolinu per u successu hè parte di l'autogestione.

Ci sò cunsiquenzi negativi di u stress, cum'è un ambiente di travagliu malsanu, relazioni amichevuli cù l'altri è, per quessa, un impattu negativu nantu à u risultatu di u travagliu fattu. E persone tendenu à alluntanassi da a sanità è indulge in un cumpurtamentu imperdonabile. Per quessa, a ghjente duverebbe piglià azzioni ligati à a gestione di u stress.

7) Rispunsabilità è rispunsabilità. Autocontrollu

Una persona deve esse fideli à u so travagliu. Ùn ci pò esse un metudu falsu per rializà ogni compitu. L'imprenditore deve piglià a piena rispunsabilità è u travagliu deve esse cumpletu in u tempu stabilitu. Ùn deve esse micca disrupzione in l'esekzione liscia di qualsiasi travagliu. Questu porta à cumplicazioni innecessarii è prublemi irragionevuli. Sentindu onestu è rispunsevuli di u travagliu chì site delegatu hè chjamatu accountability. Avete bisognu à esse rispunsevuli à qualchissia per u travagliu chì fate. Se micca un altru, duvete esse rispunsevuli di sè stessu. Custruisce l'autocontrollu è ti rende degnu di u travagliu chì fate.

Cumu migliurà e cumpetenze d'autogestione?

1) Pigliate l'iniziativa. Auto-cuntrollu

L'inizializazione hè u principiu. U principiu di ogni novu compitu principia cù "I". A capacità di piglià l'iniziativa è aiutà à scopre novi opportunità aumenta e vostre chance di successu. Dunque, piglià l'azzione hè una parte integrante di megliu capacità di autogestione.

2) Verificazione di u rendiment

Qualchissia pò fà u megliu usu di e risorse dispunibili è celebrà u successu. Avete bisognu di stà motivatu è impegnatu in a vita per aumentà a produtividade. À una fase bassa di a vita, deve esse cura chì ùn perdi micca risorse, ma l'utiliza u megliu pussibule. Questu hè ciò chì migliurà a produtividade.

L'amparà è l'esperimentu sò modi per migliurà. I dui metudi ùn anu mai risultatu in zero. Vi dà a speranza di creà qualcosa di novu. Avete bisognu di analizà regularmente u rendiment di i vostri diversi sforzi per pudè ottimisà megliu i vostri risultati.

3) Cuscenza di sè stessu

Avete bisognu à esse cuscenti di sè stessu. Hè littiralmente "cunscenza di sè stessu". Avete bisognu di cunnosce i so punti di forza è debule. Ci deve esse a cunniscenza di ciò chì pudete ottene per stà in a vostra zona di cunfortu è ciò chì avete bisognu di fà megliu per ottene più. Avete bisognu di e cause è e cunsequenze di u vostru cumpurtamentu. Ùn deve esse micca sottovalutazione o sopravvalutazione di e vostre capacità.

Dunque, l'autoconsapevolezza hè u trampolinu per e cumpetenze di autogestione più adatte.

4) Aumentà a positività. Auto-cuntrollu

A positività hè una virtù di l'umanità. Ignites a speranza di ottene qualcosa più grande è megliu in a vita. Ci hè sempre un lignu d'argentu à ogni nuvola scura. Questu hè chjamatu positività. Ogni esse vivente face fallimenti. Ma alzà sopra à elli è diventendu a vostra forza hè chjamatu pusitivi. Cridendu in a bontà è ùn avè micca impastatu in i tempi bassi hè a chjave per diventà una persona megliu. Questu hè parte di e cumpetenze d'autogestione.

Esse pusitivu in diverse circustanze vi aiuterà à gestisce megliu.

5) Impegnu

L'impegnu hè l'arti di mantene e vostre promesse. Dà a fiducia è custruisce a fiducia è a fede trà e persone. Ci deve esse l'onestà è a trasparenza in ogni ambiente di travagliu. Questu hè induve l'impegnu vene in u ritrattu. Hè necessariu di sapè s'ellu si pò attaccà à u travagliu assignatu à ellu è compie cù tuttu u so core.

Solu allora una persona deve fà. Se ogni prublema si presenta in u rispettu di una prumessa o impegnu, a persona deve informà à l'altri è curreghja a situazione. Quandu una persona aumenta l'impegnu, l'autogestione hè ottenuta.

6) Custruite boni reti persunali. Auto-cuntrollu

E relazioni sò essenziali in tutti i campi di a vita. Aumentanu a gioia di vive a vita. Dunque, avete bisognu à avè boni amici, culleghi è famiglia. Tutti cuntribuiscenu à a furmazione di voi. Se tenete relazioni interpersonali eccellenti, sò i vostri salvatori in i tempi di grande necessità. Sceglie e persone giuste è esse fideli à elli sò modi per assicurà e reti persunali ghjusti. Per via di questa virtù cum'è l'aiutu, a dispunibilità è a rispunsabilità.

7) Ascolta sè stessu

Quandu parlemu di noi stessi, saria stupidu si sguassate "tu" da a stampa. Avete sempre à sente ciò chì a vostra cuscenza è a vostra anima interna vi dice. Hanu sempre verità da dì. Duvete monitorizà i vostri livelli di stress è sviluppà diversi miccanismi per riduce stu pesu.

Hè ugualmente impurtante di attentu à sè stessu. Duvete piglià cura di a vostra salute - fisica è emotiva. Ghjucanu un rolu impurtante per mantene a salute è a salute.

8) Fate migliure è evaluate sè stessu. Auto-cuntrollu

Nimu nantu à a faccia di sta terra hè perfettu. Ognunu hà bisognu di migliurà alcuni di i so altri beni. Per quessa, hè desirabili per fà megliurenze è prestu attenzione à u prucessu di ottene queste migliure. Pudete valutà sè stessu è scopre s'ellu site nantu à a strada bona. Pudete ottene una guida prufessiunale se sente u bisognu. Cumpetenze di autocontrollu

L'autogestione pò esse ottenuta se sapete ciò chì migliurà è cumu migliurà.

Часто задаваемые вопросы

1. Chì ghjè l'autocontrollu?

   • Risposta: L'autocontrollu hè a capacità di gestisce u so cumpurtamentu, emozioni è pinsamenti. in cunfurmità cù l'ugettivi e norme.

2. Perchè l'autocontrollu hè impurtante?

   • Risposta: L'autocontrollu ghjoca un rolu chjave in u raggiungimentu di i scopi, a migliurà a produtividade, a creazione di abitudini sani è a gestione efficace di u stress.

3. Cumu sviluppà e cumpetenze di autocontrollu?

   • Risposta: E cumpetenze di autocontrollu ponu esse sviluppate per stabilisce obiettivi specifichi, pianificazione, gestione di u tempu, u sviluppu di l'intelligenza emotiva è a furmazione di abitudini pusitivi.

4. Chì ghjè l'autocontrollu emutivu?

   • Risposta: L'autocontrollu emozionale hè a capacità di gestisce e vostre emozioni senza lascià cuntrullà completamente e vostre reazioni è a decisione.

5. Cumu affruntà u stress cù l'autocontrollu?

   • Risposta: U stress pò esse gestitu cù tecniche di rilassazione, respirazione profonda, gestione di pensamentu, priorità è pianificazione.

6. Cumu hè l'autocontrollu diffirenti da a forza di vuluntà?

   • Risposta: A forza di vuluntà pò esse cunsiderata cum'è una riserva generale di a capacità di resiste à e tentazioni, mentre chì l'autocontrollu hè strategie è metudi specifichi per a gestione di sè stessu.

7. Chì metudi pratichi ponu esse usatu per migliurà l'autocontrollu?

   • Risposta: Incorporazione di tecniche di pianificazione, stabilisce obiettivi SMART, crea un calendariu, traccia u prugressu, utilizendu tecniche di meditazione è di mindfulness.

8. Hè pussibule di migliurà l'autocontrollu in un adultu?

   • Risposta: Iè, l'autocontrollu pò esse migliuratu cù a pratica, a cuscenza di u so cumpurtamentu, è l'implementazione attiva di strategie di gestione.

9. Cumu furmà abitudini pusitivi cù l'autocontrollu?

   • Risposta: Questu include stabilisce obiettivi clari, facenu cambiamenti incrementali, ricumpinsendu per u successu, creendu un ambiente di supportu, è mantene a motivazione.

10. Cumu evità l'auto-sabotage è mantene un altu livellu di autocontrollu?

    • Risposta: Praticà a mente, identificà e vostre debule, utilizendu tecniche di gestione di u stress, è stabilisce aspettative realistiche pò aiutà à evità l'auto-sabotage.

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