Leech selsbyld is in gefoel fan ûnfoldwaande en leech selsbyld, dat kin wurde feroarsake troch ferskate faktoaren, ynklusyf ûnderfinings fan negative eveneminten, opfieding, sosjale omjouwing, persoanlikheid trekken en oaren.
70% fan minsken yn 'e moderne wrâld lije oan problemen mei leech selsbyld.
Self-esteem is hoe't in persoan himsels sjocht. De manier wêrop jo josels besjen hat jo karren, persoanlikheid, en sels de minsken om jo hinne signifikant beynfloede.
As jo josels net goed behannelje kinne, kinne jo net ferwachtsje dat oaren jo goed dogge. Libje yn in irrasjonele maatskippij 21- gean ieu, elkenien moat rasjoneel wurdearje har eigenwearde.
Om leech selsbyld te begripen, moatte jo ideeën oer selsbyld dúdlik wêze. Sa earst fan alle, wy sille prate oer wat selsweardichheid
Wat is selsbyld?
Self-esteem of self-esteem kinne beide wurde oantsjutten as self-esteem. En dit is in wichtich ûnderdiel fan it berikken fan sukses. Soms hawwe minsken te leech selsbyld; dit liedt ta depresje. Heech selsbyld is hielendal net goed; sels dit kin skealik wêze foar jo sûnens.
Yn ienfâldige termen kinne wy sizze dat as jo twifelje oan josels, it is leech selsbyld. Underwilens, as jo oermoedich en obsessyf binne, hawwe jo in heech nivo fan selsbyld. Beide binne skealik op har eigen manier. De totale wearde of wearde ferbûn troch in yndividu yn har fisy wurdt selswearde neamd, lykas yn psychology. It is in persoanlikheidskenmerk dy't oertsjûgingen oer jinsels omfettet. Dit omfettet har emoasjes, gefoelens, gedrach en uterlik. No't jo eigenwearde goed kenne, litte wy dûke yn 'e wrâld fan leech selsbyld.
Wat is leech selsbyld?
As in persoan fielt dat in minderweardichheidskompleks troch syn geast ferspraat, dan kin dit in krekte beskriuwing wêze fan leech selsbyld. Hy/sy krijt in konstante gedachte fan ûnweardichheit. Se oardielje harsels en hawwe gjin fertrouwen. Har haadfokus is op har swakkens en har ûnfermogen om se te eliminearjen. Dit kin ferneatigjend wêze as in persoan konstant pessimistyske gedachten hat en fielt ûnweardich. Soms treft it in tiener en soms in folwoeksene. Ek âldere minsken hawwe lêst fan leech selsbyld. It hat gjin ynfloed op minsken fan in bepaalde leeftyd; Elke persoan kin dêr it slachtoffer fan wurde. Yn 't algemien binne minsken mei in leech selsbyld hyper-waaksich foar tekens fan ferset en ôfwizing. Minsken binne faak ferlegen om har gefoelens te uterjen. It wurdt hieltyd dreger foar in persoan om te libjen yn dizze wanhoop, en dit liedt ta depressive tinzen. Koartsein, leech selsbyld kin in miserabel libben neamd wurde.
Dit is in ferskriklik gefoel dat is net allinnich onaangenaam, mar ferskriklik. Soms kin in persoan mei in leech selsbyld harsels skea troch dizze gedachten. Dit kin wêze troch hokker gedrach, feat, minne prestaasjes, of wat dan ek. In alkoholist en drugsferslaafde wêze kin immen liede op dit wrede paad fan selsfernieling.
It belang fan leech selsbyld yn profesjonele en persoanlik libben
Leech selsbyld is in betingst wêryn jo begjinne te sjen del op dysels. Leech selsbyld liedt ta ferhege negativiteit yn it libben. Mar as it giet om selsbyld yn 'e echte sin, dan is it allegear yn jo geast. Leech selsbyld is gjin materieel ding dat jo kinne oanreitsje, slaan of hâlde, mar it is in mentale ferbining tusken jo harsens en jo lichem.
In persoan mei hege selsweardichheid achtet himsels altyd better as immen oars yn 'e wrâld; hy is frij wis yn elk beslút dat hy makket. Hy lit oaren noait mei syn geast of lichem boartsje. Mar itselde ding bart foar minsken mei in leech selsbyld. As jo josels net wurdearje, sil jo selsfertrouwen automatysk ôfnimme, wat jo libben op syn beurt sil folje mei negativiteit en fertriet, wat ek jo effektiviteit sil ferminderje. Yn sokke situaasjes kinne jo jo maksimale potensjeel net realisearje. D'r binne ferskate faktoaren dy't liede ta leech selsbyld, en yn 'e folgjende paragraaf sille wy prate oer dy
6 redenen. Leech selsbyld
Leech selsbyld is net altyd har eigen oarsaak. Faak bestiet leech selsbyld fanwegen de minsken om dy hinne. Minsken binne ferantwurdlik foar it meitsjen fan in persoan syn libben ûnweardich fanwege harren konstante krityk. Net elkenien fynt it leuk as minsken har noas yn ien syn bedriuw stekke. Har reguliere opmerkings kinne immen soargen meitsje oer har wearde. Litte wy ris sjen nei de redenen dy't it libben hel kinne meitsje as se trochgean.
1. Trauma. Leech selsbyld
Elk earder probleem of resint misbrûk kin trauma feroarsaakje. Dit kin liede ta emosjonele pine yn 'e harsensellen fan in persoan. Elke fysike, seksuele of psychologyske oanfal op elkenien kin liede ta blessuere. Dit trauma kin al har emosjonele stipe bemuoie. Nei't er troch it bysûndere trauma fan misbrûk gien is, kin hy / sy fiele dat hy / sy net respekt wurdich is. Jo kinne in leech selsbyld ûntwikkelje fan 'e skok. Jo binne miskien mishannele as bern of sels op it stuit. It kin jo sûnder reden skuldich of skamje fiele. Trauma kin jo selsbyld ferleegje. Minsken dy't dit trochmakke hawwe, kinne depresje en eangst yn har tinzen foarmje. En dizze gedachte sil hieltyd bemuoie mei harren fermogen en wearde.
2. Unrealistyske doelen. Leech selsbyld
As it giet om doelen, ferwachtsje guon minsken tefolle fan harsels. Miskien komt it troch har treflike prestaasjes op skoalle of kolleezje. Sels harren leeftydsgenoaten ferwachtsje tefolle fan dizze persoan. Se stelle ûnrealistyske doelen foar harsels. En as dy persoan se net berikke, liedt it ta selsfernieling. Dreamen fan doelen dy't jo grinzen oergeane kinne jo lêst meitsje fan leech selsbyld. Dit bart faak mei dyjingen dy't populariteit sykje. Minsken wolle boppe-oan wêze, mar net elkenien kin it berikke. Dizze teloarstelling liedt ta mislearring en ferneatiging.
3. Peer druk. Leech selsbyld
Yn guon gefallen wurdt leech selsbyld feroarsake troch peer-ynfloed. Sibben en âlden dy't altyd de lêst op it bern lizze is net goed. Se lykje it bern te lijen fanwege har ferwachtings. Krekt as it berikken fan doelen, is d'r absolute druk dy't leeftydsgenoaten op in bern sette. "Brûk it net sa," "Jo kinne it net dwaan," "Do it of do bist net wurdich." Dit binne wat steande opmerkings en opdrachten jûn troch kollega's. Dit set druk op it bern en makket him te bewust om fierder te gean. Dit reguliere kommentaar op elk nivo kin har bang meitsje foar har folgjende poging op it wurk.
4. Body Shame
Body shaming kin sein wurde dat it it slimste fan alles is. Neffens eardere ûndersiken wie bekend dat 53% fan de famkes bang wie foar skamte. Se wiene ûngelokkich mei har lichems. Oft it in fet of meager famke is; dizze maatskippij lit gjinien. 90% fan minsken dy't lêst hawwe fan leech selsbyld binne óf tige fet óf tige tin. Minsken om jo hinne kinne grappich meitsje fan jo lichemstype, wat op syn beurt makket dat jo josels haatsje.
Faak hawwe famkes mei dikke lichems lêst fan dit dilemma. Se fiele har ûnsûn oer har lichem. Minsken om har hinne herinnerje har altyd oan har figuer. Dit is in wichtige faktor dy't it selsbyld ferminderet.
5. Negligent âlden. Leech selsbyld
Min opfieding of net-oplieding âlden binne slimmer as âlden dy't oefenje druk. In âlder set druk op syn bern om't er fan bern ferwachtet, mar ferwaarloazing fan âlders is oars. Se dogge net oer har bern. Guardians binne grutte foarfjochters foar bern. Se helpe bern om te gean mei mentale problemen. Dêrom kin dizze negligens bern serieus beynfloedzje. Oandacht en begelieding binne wêr't elk bern nei stribbet. Gebrek oan begelieding en leafde foar in bern kin har emoasjes úteinlik hinderje. Dit ûngelok kin soms liede ta tinzen fan selsmoard.
Dêrom binne âlders yn 'e measte gefallen tige wichtich by it foarmjen fan it karakter en de persoanlikheid fan in bern. In bern leart himsels allinich te hâlden as hy de leafde en soarch fan syn âlden observearret. As jo âlders jo yn elk aspekt ûntmoedigje, kin it liede ta leech selsbyld.
6. Negative freonen
Jo freonen as tichtby en leafste binne heul ferantwurdlik foar karakterûntwikkeling. As se op jo delsjogge, kin it feroarsaakje dat jo in leech selsbyld hawwe. Wy minsken hawwe de neiging om ús gedachten te foarmjen neffens de opfettings fan oaren. Leech selsbyld
Dêrom, as jo freonenkring negative minsken omfettet dy't jo demotivearje yn jo libben, drege tiiden, se kinne de wichtichste reden wêze foar jo lege selsbyld. No't wy sjoen hawwe nei de gefallen fan leech selsbyld, litte wy no sjen nei de problemen dy't kinne wurde feroarsake troch leech selsbyld.
Problemen feroarsake troch leech selsbyld
Guon fan 'e krityske problemen dy't ûntsteane kinne troch leech selsbyld
1. Minsken begjinne te soargen en eangst. Leech selsbyld
Elke kear as jo selsbyld ôfnimt, begjinne jo eangst en eangst te fielen. Minsken binne bang om bewegingen yn har karriêre te meitsjen, om't se tinke dat se net sille slagje. Dit ûnrêstige gefoel falt har altyd op. It duorret in soad geduld en motivaasje om te gean mei dizze eangst en eangst. De ienige manier om dizze eangst te oerwinnen is om jo soargen út te daagjen. Jo moatte ûnderskied meitsje tusken wat jo hinderet en wat jo binne begon te ferbyldzjen. Soms is ús ferbylding de oarsaak fan eangst, om't wy dingen begjinne te akseptearjen. Begjin jo eangst te kontrolearjen troch se te beoardieljen.
2. Minsken tinke dat se gjin leafde of stipe fertsjinje.
Minsken begeare leafde en stipe om elk wurk te dwaan. As se altyd krityk en net leuk binne, sille se harsels begjinne te haatsje. It kennen fan jo wearde en it ferheegjen is heul wichtich foar stabiliteit. Mar minsken dy't de leafde net krije dy't se fertsjinje, se begjinne te tinken dat se net nedich binne yn dizze wrâld. Faak binne minsken dy't fan leafde ûntnommen binne gefoelich foar depresje en suicidale gedachten. Dêrom wurdt suggerearre dat elkenien aardich wêze moat foar de minsken om har hinne. Om't it kin wêze dat se wat slimmers trochmeitsje, se hawwe leafde en stipe nedich fan har leafsten en se fertsjinje it.
3. Minsken wurde hypersensitive foar harren folgjende beweging. Leech selsbyld
Minsken dy't omtinken jouwe oan elke krityk en opmerking binne dejingen dy't troch it probleem gean om te gefoelich te wêzen. Dit kin ien fan 'e pynlike swierrichheden wêze dy't in persoan trochgiet yn tiden fan leech selsbyld. Minsken moatte begjinne harsels te beleanjen ynstee fan harsels elke kear te straffen. Besykje josels te ferjitten en te ferjaan, om't jo sels binne. Learje fan josels flaters en nea fiel jo net bedrogen; Jo kinne altyd ferbetterje. Dit kin problematysk wêze as it skuldjen fan josels jo gedrach wurdt. Besykje te fernimmen konstruktyf kritisearje, en net tryst. Dêrneist moatte jo ophâlde mei it ûnthâlden fan minne oantinkens; se kinne jo eangst feroarsaakje.
4. Minsken mei in leech selsbyld wurde faak lilk. Leech selsbyld
Frustraasje makket jo lilk, dus soms is it better om jo emoasjes te kontrolearjen. Minsken moatte leare om kalm te bliuwen en rjochte op wurk en net op emoasjes. Elke persoan dy't konstant yrritearre is mei himsels, konsumearret de gewoante om dit te dwaan. Sa wurdt ferwachte dat lilkens, yrritaasje en frustraasje kontrolearre wurde. Dy mei in leech selsbyld hawwe muoite om te gean. Sa, elke persoan dy't fielt lilk en teloarsteld yn harsels moatte besykje te beheare harren emoasjes. Wês posityf, entûsjast en benaderje dingen altyd mei optimisme. Neat sil komme tusken jo frede fan geast en jo as jo begjinne mei it balansearjen fan jo emoasjes, leafst lilkens.
5. Minsken begjinne harsels te haatsje. Leech selsbyld
It slimste diel fan problemen feroarsake troch leech selsbyld is as minsken harsels begjinne te haatsje. Selshaat begjint as minsken oerstjoer en lilk wurde oer har gedachten. Elke kear as se in ferkeard beslút nimme, begjinne se harsels te skuldjen foar safier't se in haatlik byld fan harsels meitsje. De ynderlike stim fan in persoan wurdt har kritikus. Minsken moatte begripe dat nimmen perfekt is; dêrom, eltsenien kin meitsje minne besluten. Minsken moatte harsels net oardielje fanwegen dizze minne dagen, dy't mei de tiid foarby geane. Besykje ynstee te learen fan dizze drege tiden. Dit sil net allinich jo mentale sûnens ferbetterje, mar ek jo selsbyld ferbetterje.
Njonken dit kin leech selsbyld ek in reden wêze
- Mine akademyske resultaten yn edukative fjilden.
- Schwangere op iere leeftyd.
- Útsetting fan skoalle.
- Premature seksuele aktiviteit.
- Jo kinne nei it plak fan misdied komme.
- Jo kinne suicidale gedachten krije.
No't jo leard hawwe oer de ferskate problemen dy't ûntsteane kinne troch leech selsbyld, moatte jo jo lege selsbyld posityf ferbetterje. Wolle jo de bêste manieren witte om leech selsbyld te ferbetterjen? Litte wy nei guon fan 'e tips hjirûnder sjen
Hoe kinne jo jo selsbyld ferbetterje?
Jo moatte der net hurd oan wurkje. Alles wat jo hoege te dwaan is jo wearde te witten. Begjin josels te wurdearjen en it sil jo moraal ferbetterje. Begjin tiid trochbringe mei dyjingen dy't erkenne en negearje dyjingen dy't ferminderje jo wearde. Elk is unyk op syn eigen wize; dit is de essinsje fan it libben. Jo sille minne tiden hawwe, mar dat betsjut net dat de tiid net foarby sil. Goede tiden sille komme en alles sil jo weardich fiele. Begjin leafde en wurdearje dysels.
Jo gedachten liede jo bestimming, en jo moatte rjocht en freonlik tinke oer josels en oaren. Ek moatte jo sels in prioriteit meitsje, om't it selsleafde is. Leech selsbyld
De dei dat jo fan josels begjinne te hâlden, sil alles feroarje. Neffens Lisa Lieberman-Wang, ferkeap lieder #1, Co-Creator fan NAP Neuroscience en NLP Licensing Practitioner. "Wês alles foar jo, net alles foar elkenien."
Finale gedachten
As minsken ienris lêst hawwe fan leech selsbyld, wurde se eangst. It hindert har elke kear. Anxiety oanfallen bliuwe se wurde ferbûn mei elke stap. It is wichtich om dit lege selsbyld te oerwinnen om in foarspoedich libben te libjen. In persoan dy't fan har/sels hâldt, hat faak in lykwichtich selsbyld. Noch leech noch heech selsbyld is goed. Bliuw fit en jo sille genietsje fan elk bytsje fan it libben. Wy hoopje dat dizze post jo sil helpe josels te akseptearjen foar wa't jo binne, plus jo sille ek net op oaren fertrouwe foar jo eigenwearde en lok. Begjin fan no ôf fan josels te hâlden en fokusje op sukses yn jo libben.
Drukkerij АЗБУКА
Branded folders. Typografy ABC.
Faak stelde fragen (FAQ)
-
Wêrom haw ik leech selsbyld?
Leech selsbyld kin feroarsake wurde troch ferskate faktoaren lykas negative ûnderfiningen, krityk, sosjale fergeliking, stress, depresje en oaren.
-
Hoe kin ik fertelle as ik problemen haw mei selsbyld?
Symptomen kinne in konstant gefoel fan ûnfoldwaande omfetsje, it foarkommen fan nije taken troch eangst foar mislearring, perfeksjonisme en ôfhinklikens fan 'e goedkarring fan oaren.
-
Wat is leech selsbyld en hoe manifestearret it him?
Leech selsbyld wurdt karakterisearre troch negative selsopfettings, gefoelens fan ûnfeiligens en ûnfoldwaande. It kin him manifestearje yn selskrityk, eangst foar de oardielen fan oaren, en negative fergeliking mei oaren.
-
Hokker faktoaren kinne ynfloed op it nivo fan selsbyld?
Famyljeomjouwing, ûnderwiis, ûnderfining fan ynteraksje mei oaren, sosjaalkulturele faktoaren, persoanlike oertsjûgingen en ynterne hâlding kinne ynfloed hawwe.
-
Hoe kinne jo selsbyld ferheegje?
Dit omfettet bewustwêzen fan jo kwaliteiten, wurkje oan selsakseptaasje, realistyske doelen ynstelle, foar josels soargje en posityf wêze oer prestaasjes yn it ferline.
-
Is d'r profesjonele help foar it oerwinnen fan leech selsbyld?
Ja, psychoterapy en psychologyske begelieding kinne effektive middels fan stipe wêze.
-
Hoe kinne jo ferliking mei oaren foarkomme en in positive hâlding foar josels behâlde?
It is wichtich om de eigenheid fan elke persoan te erkennen, te fokusjen op jo sterke punten en persoanlike noarmen yn te stellen.
-
Hokker praktyske stappen kinne jo nimme om jo selsbyld te ferbetterjen?
Dizze omfetsje it fersoargjen fan jo fysike en emosjonele wolwêzen, meidwaan oan positive aktiviteiten, en ferbine mei stypjende minsken.
-
Hoe kinne jo krityk nimme sûnder selsweardigens te ferleegjen?
It is wichtich om krityk te sjen as konstruktive feedback en net as in oanfal op jins persoanlikheid. It is nuttich om te learen fan ûnderfining.
-
Hoe kinne jo in sûne en positive belibbing fan josels meitsje?
Dit omfettet it oefenjen fan selsleafde, it respektearjen fan jo prestaasjes, posityf gedrach, en it learen om josels te akseptearjen foar wa't jo binne.
Leave a comment