Ինքնազարգացումը անձնական և մասնագիտական ​​հմտությունների, գիտելիքների և որակների համակարգված բարելավման գործընթաց է՝ կյանքի տարբեր ոլորտներում անձնական աճի և հաջողության հասնելու նպատակով:

Այս գործընթացը կարող է ներառել տարբեր ասպեկտներ.

  1. Կրթություն:

    • Ձեռք բերելով նոր գիտելիքներ և կարողություններ ֆորմալ կրթության, դասընթացների, թրեյնինգների, գրքեր կարդալու և ուսումնական ռեսուրսների միջոցով:

  2. Ինքներդ ձեզ մասնագիտական ​​զարգացում.

    • Կոնկրետ ոլորտում արդյունավետ աշխատանքի, մասնագիտական ​​վերապատրաստման, կոնֆերանսների և սեմինարների մասնակցության համար անհրաժեշտ հմտությունների և կարողությունների զարգացում:

  3. Անձնական զարգացում.

    • Աշխատեք անհատականության տարբեր ասպեկտների վրա, ներառյալ ինքնագիտակցությունը, հուզական ինտելեկտը, սթրեսի կառավարումը, անձնական արդյունավետության զարգացումը:

  4. Ինքնուրույն և սոցիալական հմտությունների զարգացում.

    • Կատարելագործում հմտություններ հաղորդակցություն, համագործակցություն, առաջնորդություն, մասնագիտական ​​շփումների ցանցի զարգացում։

  5. Հոգ տանել ձեր ֆիզիկական և հոգեկան առողջության մասին.

    • Ֆիզիկապես ակտիվ մնալ, առողջ ապրելակերպ պահպանել, կառավարել սթրեսը և պահպանել հոգեկան առողջությունը:

  6. Ստեղծագործական կարողությունների զարգացում.

    • Կրեատիվության խրախուսում, նոր գաղափարների փորձարկումներ, նորարարություն անելու կարողության բարելավում:

  7. Ինքնազարգացում. Ժամանակի և նպատակների կառավարում.

    • Արդյունավետության հմտությունների տիրապետում ժամանակի կառավարում, ձևակերպելով նպատակներ և դրանց հասնելու ծրագրեր:

  8. Տեխնիկական հմտությունների զարգացում.

    • Նոր տեխնոլոգիաների, ծրագրերի և գործիքների յուրացում, որոնք կարող են բարելավել աշխատանքի արդյունավետությունը:

  9. Ինքնազարգացում. Համայնքի մասնակցություն և կամավորություն.

    • Սոցիալական և հասարակական նախաձեռնություններում ներգրավվածություն, կամավորական միջոցառումների մասնակցություն.

  10. Ֆինանսական հմտությունների զարգացում.

    • Ֆինանսական կառավարման հմտությունների, ներդրումների, բյուջեի պլանավորման ուսուցում:

Ինքներդ զարգացնելը դինամիկ և անհատական ​​գործընթաց է, որը պահանջում է կատարելագործվելու մշտական ​​ցանկություն: Այն օգնում է անձնական աճին, ինքնագնահատականի բարձրացմանը և կյանքի և աշխատանքի փոփոխվող պայմաններին հաջող ադապտացմանը:

1. Կարդացեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում բարելավել: Ինքնազարգացում

Ցանկանու՞մ եք կատարելագործել կոնկրետ հմտություն: Կարդացեք դրա մասին: Եղե՞լ ավելի մեդիտատիվ: Կարդացեք գրքեր, որոնք մանրամասնորեն բացատրում են դա: Ցանկանու՞մ եք լինել ավելի արդյունավետ: Ինքնաբուխ? Արտագնա? Վստա՞հ։ Այս բոլոր թեմատիկ ոլորտները ընդգրկված են գրքից գիրք, որոնք դուք կարող եք ուսումնասիրել, և կարդալով դրա մասին, դուք միշտ արդի կլինեք:

2. Գտեք դաստիարակ: Ինքնազարգացում

3. Մտածեք յուրաքանչյուր օրվա վերջում:

Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք լրջորեն վերաբերվել ինքնակատարելագործմանը (և ոչ միայն, գիտեք, խոսեք դրա մասին), դուք պետք է անընդհատ տեղյակ լինեք, թե ինչպես կարող եք կատարելագործվել: Եվ բարելավվել իմանալու միակ միջոցը մտածելն ու ինքներդ ձեզ հարցնելն է, թե որտեղ և ինչպես դեռ պետք է աշխատեք:

4. Ստեղծեք վարժությունների խիստ ռեժիմ: Ինքնազարգացում

Արդյունքները որոշում են ձեր սովորությունները, ոչ թե հակառակը: Դուք չեք կարող ապրել մի կյանքով և ակնկալել, որ մի օր կունենաք մեկ այլ կյանք: Դուք պետք է զարգացնեք ամենօրյա սովորություններ, որոնք թույլ կտան փոխել այն, ինչ ցանկանում եք փոխել:

5. Գտեք ուրիշներին, ում հետ ձեզ մղում են և մարզվում:

Ինքնազարգացումը պարզապես սոլո խաղ չէ: Իրականում լավագույն ինքնազարգացումը տեղի է ունենում ուրիշների հետ՝ տարբեր աստիճանի: Ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր աշխատում են նույն բաների վրա, ինչ դուք, և դուք կհասկանաք, որ նրանց հետ ավելի արագ եք աճում, քան եթե փորձեիք դա անել միայնակ:

6. Ստեղծեք պարգևատրման/պատժման համակարգ: Ինքնազարգացում

Սա անհրաժեշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր պետք է ազատվեն վատ սովորություններից։ Երբեմն պարգևը (կամ պատիժը) տարբերություն է դնում անմիջական և արագ փոփոխության և ընթացիկ հպանցիկ խոստումների միջև:

7. Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ։

Այդ մասին ոչ մի խոսակցություն իրական փոփոխություն չի ստեղծի: Սա մարդկանց համար ամենադժվարն է: Շատ ավելի հեշտ է գնել ինքնօգնության գիրք, այն տանել ձեզ հետ և ասել. «Ես աշխատում եմ ավելի ուշադիր լինել», մինչդեռ անընդհատ հեռախոսով կառչած մնաք ընկերներին հաղորդագրություններ ուղարկելու այն մասին, թե ինչպես եք փորձում ավելի շատ լինել: մտախոհ. . Դուք պետք է անկեղծ լինեք ինքներդ ձեզ հետ: Դուք ինքներդ ձեր դատավորն եք:

8. Գտեք օրինակներ, որոնց կարող եք նայել: Ինքնազարգացում

Կրկին, ինքնազարգացումը հեշտ չէ, ուստի օգտակար է կարողանալ ուրիշներին նայել ոգեշնչման, մոտիվացիայի կամ նույնիսկ ամենօրյա հիշեցումների համար, թե ինչպես կարող եք շարունակել առաջ շարժվել ձեր ճանապարհորդության մեջ:

9. Չափեք ձեր առաջընթացը:

Իմ դաստիարակներից մեկն ինձ սովորեցրել է. «Եթե չես կարող չափել, մի արա»: Ինձնից երկար ժամանակ պահանջվեց՝ հասկանալու համար, թե ինչ է սա նշանակում։ Անկախ նրանից, թե այս աշխարհից դուրս է այն, ինչի վրա ցանկանում եք աշխատել, դուք պետք է գտնեք ձեր առաջընթացը չափելու միջոց: Դա միակ միջոցն է իմանալու, թե արդյոք ճիշտ ուղղությամբ եք գնում, և երբ/որտեղ պետք է շրջվել, երբ գնում եք:

10. Հետևողականությունը հաջողության գրավականն է: Ինքնազարգացում

Ինքնազարգացումը մեկ գիշերում չի լինում։ Դա տեղի է ունենում դանդաղ և միտումնավոր: Հետևողականությունն այն է, ինչ ստեղծում է իսկապես բովանդակալից փոփոխություն, և ինչը մարդկանց համար այդքան դժվարացնում է այս գործընթացը: Այնպես չէ, որ դու դեղահաբ ես արձակում ու վերջ: Դուք դա մեկ անգամ չեք անում, և դուք «ֆիքսված եք»: Ինքնազարգացումը ամենօրյա պրակտիկա և ապրելակերպ է:

ABC

RGB գունային մոդելը և ինչու այն չի օգտագործվում տպագրության և փաթեթավորման մեջ
Ի՞նչ է PDCA-ն: (և ինչու է դա կարևոր շուկայավարների համար)
Հեռավոր աշխատանք հաճախորդների հետ. 5 խորհուրդ համագործակցությունը բարելավելու համար
Տպման լուծում. ինչ է դա և ինչու է այն այդքան կարևոր: