מוטיבציה פנימית כרוכה בעשיית משהו שאתה רוצה להצליח בו, רק בשביל השמחה וההתרגשות הצרופה שאתה מקבל מהעבודה עליו. כאשר אדם מרוצה פנימית, כאשר הוא או היא מתגברים על הבעיה הקשורה במשימה המסוימת שהוא מבצע, זה מהווה את עצם המהות של המוטיבציה הפנימית.
כאשר אתה מקבל הנאה ואושר מולד בגלל משהו, ועל זה אתה לא משתוקק לכל גביע, פרסים או תגמולים חיצוניים. סוג זה של מוטיבציה מובן כמוטיבציה פנימית.
אנשים נולדים עם מוטיבציה פנימית, הערכה עצמית, כבוד, סקרנות ללמוד, שמחה בלמידה. אומר W. Edwards Deming, מהנדס, סטטיסטיקאי, פרופסור, סופר, מרצה ויועץ ניהול אמריקאי.
זה גם נכון לחלוטין מכיוון שכולנו נהנים לעשות פעילויות שאנו נלהבים מהן, בין אם זה לשחק משחק, לראות סרט, לקרוא ספר, לשתול גינה, לכתוב סיפור, ליהנות מהזריחה או השקיעה וכן הלאה. - וכל הגורמים הללו ממלאים תפקיד מכריע בהנעתך בעצם.
מבוא. מוטיבציה פנימית
מוטיבציה פנימית הוכתרה כדרך היעילה ביותר להניע את עצמך פסיכולוגית לדחוף את הגבולות שלך ולהשיג משהו.
זוהי המוטיבציה לעשות משהו ללא תמריץ לקבל תגמול חיצוני כלשהו.
בחלק הבא נלמד בקצרה על שני סוגי המוטיבציה, שכן זה יעזור לכם להגדיר מה משמעותה של מוטיבציה פנימית וכיצד היא מועילה לאדם מסוים שסובל מחוסר מוטיבציה בצורה ברורה יותר. אז בואו נסתכל על סוגי המוטיבציה כעת
מהו ניהול כעסים וכיצד לנהל אותו?
הבדל בין מוטיבציה פנימית וחיצונית
על פי הפסיכולוגיה המרכזית, ישנם שני סוגים של מוטיבציה הפועלים כדחף נפרד לביצוע טוב, להתגבר על מכשולים ולהצליח בכל משימה שהוטלה או כל תחום אחר שהם עובדים עליו. אלה הם הבאים:
- מוטיבציה פנימית: מוטיבציה פנימית מתייחסת לדחף שמגיע מבפנים. ההשראה הפנימית היא שמניעה אותך לעבוד קשה ולהשיג את מה שאתה רוצה. נקודת הסיום היא תמיד סיפוק פנימי ואינה תלויה בתמריצים או תגמולים חיצוניים כלשהם.
- מוטיבציה חיצונית. ברור שזה ההפך הגמור מהמוטיבציה הפנימית. מוטיבציה חיצונית מדוכאת בדרך כלל על ידי כל תמריץ חיצוני, כגון קבלת פרסים או הימנעות מעונש בלתי נמנע.
לדעת על כל המניעים, בואו נתחיל לחקור את המניעים הפנימיים.
דימוי עצמי נמוך – משמעות, סיבות ושיפור
מהי מוטיבציה פנימית?
כדי להבין מהי מוטיבציה פנימית, בואו נפרק אותה ונבין מה בעצם משמעות המילה Intrinsic.
מהותי מתייחס למשהו פנימי או פנימי.
ברור שמוטיבציה פנימית מתייחסת למוטיבציה שמגיעה מבפנים ולא מכל גורם חיצוני.
מוטיבציה זו נובעת מהסיפוק שחווה האדם מביצוע משימה מסוימת והתגברות על המכשולים הקשורים בה.
זה נעשה לא בגלל הציפייה לקבל תגמול חיצוני, אלא בגלל עניין שורשי באותה משימה או משימה מסוימת. מוֹטִיבָצִיָה
דוגמאות. מוטיבציה פנימית
בואו נסתכל על מצב טיפוסי: מוטיבציה של סטודנט ללמוד.
אם תלמיד עובד קשה ולומד היטב את נושאו מתוך עניין ותשוקה שהוא מקיים, זו מוטיבציה פנימית. עם זאת, אם תלמיד עובד קשה כדי להימנע מכל עונש או כניסיון להיות בעד הוריו, זה הופך אוטומטית למוטיבציה חיצונית.
מצבים אחרים של מוטיבציה פנימית כוללים:
- השתתפות בכל פעילות מחוץ ללימודים כי שומרים על עניין עמוק בה ורוצים להצליח פשוט מתוך תשוקה טהורה ולא בגלל כל כפייה מיותרת.
- לימוד נושא אחר כי שאילת שאלה מעוררת סקרנות פנימית הדורשת סיפוק מיידי.
- לבלות זמן עם מישהו שאתה מאוד נהנה מחברתו, לא רק בגלל אילוץ חברתי כלשהו.
- עשה תרגילים מחוץ לגוף שלך כדי לשמור על עצמך בכושר ולהרגיש טוב ולא להרגיש לחץ לרדת במשקל ולשפר את התדמית שלך מול אנשים.
- היו אחראים בכל מאמץ צוות כדי להרגיש את ההתרגשות של התגברות על כל אתגר, במקום לצפות להכרה טובה יותר בקרב עמיתיך או לכל קידום בלתי נמנע
גורמים העומדים בבסיס המוטיבציה הפנימית.
כל אדם הוא אינדיבידואלי, והתשוקה, העניין ותשומת הלב שלו אליו אינם נדירים.
בעוד שחלקם מוצאים השראה לדחוף את עצמם הלאה ולהשיג משהו מבלי לצפות ליתרונות או תגמול ברורים, מצד שני, חלקם מונעים ועובדים קשה כדי לפייס מישהו, לקבל את הסכמתו או לקבל הכרה ופרסים חיצוניים נוספים.
לשניהם יש את היעילות שלהם, תלוי בפרט וגם במשימה שעל הפרק.
עם זאת, מחקרים ומחקרים נרחבים הראו שבאמצעות בדיקה מתאימה, הוכח שיש להשתמש במוטיבציה חיצונית לעיתים רחוקות שכן במקרים מסוימים עשויים להיות מעורבים במקרים של כפייה ושוחד להשגת משימה מסוימת. מוֹטִיבָצִיָה
תגמולים חיצוניים יכולים לערער את ערכי המוטיבציה הפנימיים, מה שיכול בסופו של דבר להוביל לחוסר יכולת למצוא את הדחף להשיג משהו.
מוטיבציה פנימית
בנוסף, דבר אחד שיש לקחת בחשבון הוא ששימוש חוזר במוטיבציה חיצונית עלול לגרום לאובדן שביעות רצון שניתן להשיג באמצעות מוטיבציה פנימית, ובכך לערער את ערכה. במקרים מסוימים, מאמינים כי השימוש במוטיבציה חיצונית עלול להוביל גם להערכת יתר של הישג מסוים. מוטיבציה פנימית
אפקט הצדקת יתר זה שנגרם על ידי מוטיבציה חיצונית עורר תחום מחקר שלם. הוא מתמקד ביחידים וברצונם למצות את מלוא הפוטנציאל שלהם.
בסופו של דבר, אנשים מציבים יעדים באמצעות מומחים רבים בפסיכולוגיה השותפים לעובדה שלפרסים חיצוניים יש השפעה חיובית או שלילית על המוטיבציה הפנימית.
מחקרים אחרונים שופכים אור על העובדה ששימוש מוקדם בתגמולים חיצוניים יכול לשפר את היכולת למצוא מוטיבציה פנימית רצויה.
מחקרים הראו באופן נרחב כיצד העיתוי של תגמולים חיצוניים השפיע על היכולת למצוא מוטיבציה פנימית. נחקר ונמצא כי מתן בונוס עבור משימה בשלבים המתהווים מועיל יותר מאשר לחכות לסיום אותה. מוֹטִיבָצִיָה
זה יוצר תחושת הישג מוגברת ושמחה בעצמך. קבלת בונוס בשלב מוקדם הגדילה את הדחף וההתמדה שלו במשימה ספציפית, שנמשכה גם לאחר הסרת התסריט או התגמול החיצוניים מהתסריט.
אם ניקח בחשבון את הגורמים לעיל, אנו הולכים להתמקד ביתרונות הרבים של מוטיבציה פנימית עבור מישהו. גורמים אלו כוללים
1. סקרנות. מוֹטִיבָצִיָה
סיפוק הסקרנות מניע אותנו לחקור את ההזדמנויות הרבות הנלוות לעבודה מסוימת וללמוד עליהן רק לשם השגת הנאה בלמידה ובשליטה.
2. בְּעָיָה
הגדרת יעדים ויעדים קצרים עוזרים לנו לעבוד במיטבנו כדי להשיג את המטרות המשמעותיות הללו.
3. שליטה. מוטיבציה פנימית
זה נובע מהרצון הפנימי שלנו לשלוט בתוצאות אפשריות ולשים את עצמנו במושב הנהג בכל הנוגע לקבלת החלטות המשפיעות על התוצאה.
4. הכרה
אנו שומרים על רצון מולד להיות מוערכים ולחוש תחושת סיפוק כאשר המאמצים שלנו מקבלים את תשומת הלב וההערכה הרצויה מאחרים.
5. שיתוף פעולה
שיתוף פעולה עם אחרים מעניק תחושת שייכות לבני גילו או לצוות. אדם מרגיש סיפוק רב כשהוא עוזר לאחרים ופועל יחד להשגת מטרה משותפת.
6. תחרות. מוטיבציה פנימית
תחושת תחרותיות יוצרת אתגר עבור אחד ומגדילה את התוקף והתוקף של מה שאנחנו עושים טוב ומשיגים משהו.
7. פנטזיה
ההגדרה הבסיסית של פנטזיה כוללת מימוש של דימויים נפשיים או וירטואליים כדי לעורר התנהגות של אדם כלפי עבודה או משימה מסוימת. דוגמה נכונה אחת לתרחיש זה היא משחק וירטואלי שדורש ממך לענות על שאלה או לפתור בעיה ספציפית ולהתגבר על מכשולים כדי להתקדם לשלב הבא. כמה אפליקציות מוטיבציה נוקטות גישה דומה כדי להחדיר תחושה של הישג.
לאחר שעברנו על הגורמים השונים המשפיעים על מוטיבציה פנימית, הרשו לנו כעת להסתכל על טיפים שיכולים לעזור לכם לתרגל מוטיבציה פנימית.
טיפים לתרגול. מוטיבציה פנימית
להלן כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך לתרגל מוטיבציה פנימית טוב יותר:
- מציאת דרכים למצוא עניין ועניין בעבודה שלך. מצא דרכים להפוך את העבודה שלך למהנה ומעניינת יותר.
- חפש דרכים להפוך את העבודה שלך למעניינת ומרתקת יותר, שיעזרו לך להוסיף ערך לעבודה שאתה עושה.
- אתגר את עצמך על ידי הגדרת מטרות, בין אם קטנות או גוזלות זמן, שיעזרו להגביר את תחושת ההישג שלך לאחר השלמת המשימה או המשימה הספציפית שלפניך.
- מצא אושר על ידי עזרה למישהו בזמנים קשים. זה לא רק יהפוך אותך לנגיש יותר לעמיתיך לעבודה, אלא גם יגביר את המורל שלך בצעדי ענק.
- גלה מה אתה אוהב לעשות, או לוותר על התשוקה שלך ולהשאיר את מה שהכי פחות מעניין אותך. זה יעזור לך לקבוע את סדר העדיפויות שלך ולשפר את היעילות שלך בעבודה ספציפית.
- התמקד בהשתתפות ובבטוח ביכולות שלך במקום להכריח את עצמך לנצח בכל מקום בו אתה משתתף.
- לפני שתתחיל לעבוד על משימה או משימה ספציפית, התמקד בדפוס זיכרון קודם שבו הרגשת גאה בעצמך לאחר השלמת משימה ספציפית. זה לא רק ישפר את המיקוד שלך, אלא גם יעזור לך ליצור בסיס מוצק עליו תוכל לחזק את ההשראה שלך.
מחשבות אחרונות על מוטיבציה פנימית!
בהערה אחרונה, אנו מאמינים כי ממאמר זה, ההשקפה על מוטיבציה פנימית ויתרונותיה ברורה.
תמיד צריך להטיף ולתרגל מוטיבציה פנימית, בין אם זה בהורות או בכל תרחיש אחר שבו מוטלת עליך האחריות לעורר השראה במישהו ולגרום למישהו לדחוף את עצמו כדי להשיג את המטרות שלו.
אני מקווה שנהניתם מהניתוח המעמיק שלנו של מהי מוטיבציה פנימית והיתרונות השונים הקשורים בה. מוטיבציה פנימית
בכל מקרה של ספק לגבי השיטות הנכונות שיכולות לתעל מוטיבציה פנימית בך או בכוח העבודה שלך, אל תהסס לשאול אותנו בתגובות.
מהם הדברים שאתה נלהב מהם שמניעים אותך מטבעם?
שתף אותנו בפעילויות שאתה אוהב לעשות מבלי לצפות לתגמול חיצוני עבורן.
שאלות נפוצות (שאלות נפוצות)
-
מהי מוטיבציה פנימית?
מוטיבציה פנימית הוא דחף הנובע מהאמונות הפנימיות, האינטרסים והערכים הפנימיים של האדם, ולא מתמריצים או תגמולים חיצוניים.
-
איך להבחין בין מוטיבציה פנימית לחיצונית?
הבדלים בין מוטיבציה פנימית וחיצונית: מוטיבציה פנימית מגיעה מרצונות וסיפוק פנימיים, בעוד שהמוטיבציה החיצונית מגיעה מגורמים חיצוניים כמו תגמולים או הימנעות מעונש.
-
מדוע חשובה מוטיבציה פנימית?
הוא מקדם מעורבות עמוקה ומתמשכת יותר במשימות, מגביר את שביעות הרצון בעבודה ומעודד חדשנות ופיתוח עצמי.
-
אילו גורמים יכולים לתמוך במוטיבציה פנימית?
גורמים התומכים במוטיבציה פנימית: עניין בפעילות, תחושת שליטה, שכנוע פנימי בחשיבות המשימה, אפשרות למימוש עצמי.
-
איך לפתח ולשמור על מוטיבציה פנימית?
פיתוח מוטיבציה פנימית: הציבו לעצמכם משימות מעניינות הקשורות לערכים אישיים, צרו תנאים להתפתחות עצמית, מצאו סיפוק בתהליך, ולא רק בתוצאות.
-
מה עלי לעשות אם יש לי מוטיבציה פנימית נמוכה?
מוטיבציה פנימית נמוכה: לזהות את הערכים והתחומי עניין שלך, להגדיר יעדים ברורים ומציאותיים, למצוא דרכים להפוך משימות למעניינות יותר.
-
כיצד מוטיבציה פנימית משפיעה על הפעילות המקצועית?
השפעת המוטיבציה הפנימית על הפעילות המקצועית: זה יכול לעורר יצירתיות, להגביר את המעורבות בעבודה וליצור סביבת עבודה חיובית.
-
אילו אסטרטגיות יעילות לניהול מוטיבציה פנימית בצוות?
ניהול מוטיבציה פנימית בצוות: לספק הזדמנויות להתפתחות עצמית, להכיר בהישגים אישיים, לעודד תקשורת וליצור סביבה מעוררת השראה.
-
איך מוטיבציה פנימית קשורה להשגת יעדים?
הקשר בין מוטיבציה פנימית והשגת מטרות: אנשים בעלי מוטיבציה מהותית נוטים יותר להשיג את מטרותיהם מכיוון שהם חווים סיפוק מתהליך ההישג עצמו.
-
כיצד להשתמש במוטיבציה פנימית לצמיחה אישית?
שימוש במוטיבציה פנימית לצמיחה אישית: הגדר את המטרות שלך הקשורות לערכים האישיים שלך, צור תוכנית פעולה, תגמל את עצמך על התקדמות ולמד מיומנויות חדשות.
השאירו תגובה