Когнитивдик жүк теориясы - бул кабылдоо, маалыматты иштетүү жана үйрөнүү маселелерин изилдеген немис когнитивдик психологу жана изилдөөчү Иоганн Шоммер тарабынан сунушталган концептуалдык негиз. Анда ар кандай типтеги тапшырмалар жана жумуш чөйрөлөрү адамдын когнитивдик системасынын, анын ичинде көңүл буруу, эс тутум жана көйгөйлөрдү чечүүгө кандайча таасир эте аларын сүрөттөйт.

Когнитивдик жүк теориясынын негизги компоненттери төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Когнитивдик жүктүн үч түрү:

  • Интеллектуалдык жүк

Когнитивдик жүк теориясында интеллектуалдык жүк белгилүү бир иш-аракетти аткарууда адам туш болгон тапшырманын кыйынчылык деңгээлине байланыштуу. Бул концепция иштин канчалык татаал экенин сүрөттөйт көз караш кабылдоо, көңүл буруу, эс тутум, ой жүгүртүү жана чечим кабыл алуу сыяктуу когнитивдик процесстер. Тапшырмаларды аткарууда натыйжалуулукту жана өндүрүмдүүлүктү камсыз кылуу үчүн интеллектуалдык жүктөмдүн тең салмактуулугун сактоо маанилүү.

Интеллектуалдык жүктүн негизги аспектилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

  1. Когнитивдик жүк теориясы. Тапшырманын татаалдыгы:

    • Тапшырма канчалык татаал болсо, интеллектуалдык жүк ошончолук жогору болот. Татаалдуулук күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу сыяктуу жөнөкөй тапшырмалардан талдоо, көйгөйлөрдү чечүү жана стратегиялык чечимдерди кабыл алууну талап кылган татаалыраактарга чейин өзгөрүшү мүмкүн.

  2. Маалыматтын көлөмү:

    • Интеллектуалдык жүктөө, ошондой эле адам бир ишти аткарып жатканда иштеп чыгууга тийиш болгон маалыматтын көлөмүн билдирет. Чоң көлөмдөгү маалымат татаалдыкты жана когнитивдик ресурстарды оорлотушу мүмкүн.

  3. Когнитивдик жүк теориясы. Көңүл коюу талаптары:

    • Жогорку көңүл бурууну талап кылган иштер да олуттуу психикалык жүктү жаратышы мүмкүн. Мисалы, көп тапшырмаларды аткаруу же майда-чүйдөсүнө чейин дайыма көңүл бурууну талап кылган тапшырмаларды аткаруу интеллектуалдык жактан талап кылынышы мүмкүн.

  4. Убактылуу чектөөлөр:

    • Чектелген убакыттын ичинде тапшырманы аткаруунун зарылдыгы, өзгөчө, эгерде тапшырма тез жана так чечимди талап кылса, психикалык жүктөмдү жогорулатат.

  5.  Чечим кабыл алуунун кыйынчылыгы:

    • Татаал чечимдерди кабыл алуу, өзгөчө көптөгөн варианттар же белгисиздик болгондо, когнитивдик кыйынчылыктарды кошуп, психикалык иш жүгүн жогорулатат.

  6. Буга чейинки билим жана тажрыйба:

    • Адамдын мурунку билиминин жана тажрыйбасынын деңгээли интеллектуалдык жүктөмгө да таасирин тийгизет. Экспертизанын деңгээлине дал келген тапшырмалар тажрыйбалуу адамдар үчүн азыраак стресс катары бааланышы мүмкүн.

Интеллектуалдык жүктү башкаруу ар кандай тармактарда маанилүү аспект болуп саналат, мисалы, колдонуучу интерфейсин долбоорлоо, билим берүү, медициналык практика жана когнитивдик ресурстарга ашыкча стресс болбостон, тапшырманы натыйжалуу аткарууга мүмкүндүк берүү үчүн техникалык системаларды иштеп чыгуу.

  • Когнитивдик жүк теориясы. Физиологиялык жүк

Когнитивдик жүк теориясында физиологиялык жүк тапшырмаларды аткарууда адамдын иштөөсүнө жана стресс деңгээлине таасир эте турган физикалык аспектилерди билдирет. Бул жүк чарчоо, чыңалуу, физикалык ден соолук жана энергия деңгээли сыяктуу физиологиялык процесстерге жана дене шарттарына байланыштуу.

Физиологиялык жүктүн кээ бир аспектилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

  1. чарчоо:

    • Узакка созулган иш-аракеттер же физикалык талаптардын жогорулашы чарчоону пайда кылышы мүмкүн, бул өз кезегинде өндүрүмдүүлүккө жана концентрацияга таасирин тийгизет.

  2. Когнитивдик жүк теориясы. Энергия деңгээли:

    • Физиологиялык жүк организмдеги энергиянын деңгээлине байланыштуу. Төмөн энергия деңгээли жогорку өндүрүмдүүлүктү сактоону кыйындатат.

  3. Ден соолук жана фитнес:

    • Адамдын жалпы физикалык ден соолугу жана даярдыгы анын физиологиялык стресске чыдай билүү жөндөмүнө да таасирин тийгизет. Жакшы физикалык даярдыгы бар адамдар тапшырмалардын физикалык аспектилерин жакшы аткарышат.

  4. Эмоционалдык стресс:

    • Стресс же тынчсыздануу сыяктуу күчтүү эмоциялар денедеги жалпы стресске таасир этүүчү стресс гормондорунун көбөйүшү сыяктуу физиологиялык жоопту жаратышы мүмкүн.

  5. Когнитивдик жүк теориясы. Өнөкөт отуруу жана физикалык кыймылсыздык:

    • Узак убакыт отуруу жана чектелген физикалык активдүүлүк да физиологиялык стресске, анын ичинде чарчоо жана булчуңдардын чыңалуусуна алып келиши мүмкүн.

  6. Курчап турган чөйрөгө таасири:

    • Температура, нымдуулук, жарык жана башка экологиялык факторлор да физиологиялык жүктү таасир этиши мүмкүн. Мисалы, жогорку температура чарчоо жана ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн.

Физиологиялык жүктөмдү башкаруу ден соолукту, аткарууну жана бакубаттуулукту сактоо үчүн маанилүү. Бул үзгүлтүксүз тыныгууларды алуу, физикалык иш-аракет, жакшы уйку, стрессти башкаруу жана оптималдуу физикалык абалды сактоо үчүн башка стратегияларды камтышы мүмкүн. Жумушчунун ыңгайлуулугун жана коопсуздугун камсыз кылуу үчүн милдеттерди жана иш чөйрөсүн иштеп чыгууда физиологиялык жүктү эске алуу да маанилүү.

  •   эмоционалдык жүк

Когнитивдик жүк теориясындагы эмоционалдык жүк инсандын психологиялык абалына жана тапшырмаларды аткарууда иштөөсүнө таасир эте турган эмоционалдык аспектилерди билдирет. Ал тапшырманын, айлана-чөйрөнүн таасирлеринин же инсандар аралык өз ара аракеттенүүнүн натыйжасында пайда болушу мүмкүн болгон эмоционалдык реакцияларды камтыйт. Эмоционалдык стресс көңүл бурууга, концентрацияга, мотивацияга жана жалпы жыргалчылыкка таасир этиши мүмкүн.

эмоционалдык жүктүн кээ бир аспектилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

  1. Стресс:

    • Стресстин жогорку деңгээли когнитивдик функцияга таасирин тийгизип, адамдын тапшырмаларды аткаруу жөндөмүнө таасирин тийгизет. Мамилелер, убакыт басымы, белгисиздик же окуялар сыяктуу чыр-чатактар же өзгөрүүлөр стресске алып келиши мүмкүн.

  2. Когнитивдик жүк теориясы. тынчсыздануу:

    • Тынчсыздануу сезимдери белгисиздиктен, ийгиликсиздикти күтүүдөн же аткаруунун тынчсыздануусунан келип чыгышы мүмкүн. Тынчсыздануу сиздин көңүлүңүздү топтоо жана чечим кабыл алуу жөндөмүңүзгө таасирин тийгизиши мүмкүн.

  3. чарчоо:

    • Узакка созулган эмоционалдык стресс, өзгөчө стресске байланыштуу, чарчоону жана психологиялык ресурстарды алсыратышы мүмкүн.

  4. Когнитивдик жүк теориясы. Канаттануу жана мотивация:

    • Канаттануу жана мотивация сыяктуу эмоциялар да маанилүү. Тапшырмаларда ийгилик, таануу жана колдоо оң эмоцияларды жаратып, эффективдүү аткарууга көмөктөшөт.

  5. Эмпатия жана инсандар аралык мамилелер:

    • Башка адамдар менен болгон өз ара мамиле, эмпатия, чыр-чатактар ​​же түшүнбөстүктөр психологиялык бейпилдикке таасир этүүчү эмоционалдык реакцияларды жаратышы мүмкүн.

  6. Когнитивдик жүк теориясы. Монотондук жана кызыксыз:

    • Тажатма жана монотондуу тапшырмалар эмоционалдык чарчоону жаратып, мотивацияны төмөндөтүшү мүмкүн.

  7. Күтүүлөр жана курдаштардын басымы:

    • Башкалардын күтүүсү, кесиптештердин же жетекчиликтин кысымы эмоционалдык абалга жана жумуштун жүгүнө таасир этиши мүмкүн.

Эмоционалдык стрессти башкаруу психологиялык ыңгайлуулукту жана эффективдүүлүктү сактоо үчүн маанилүү. Бул эс алуу, стрессти башкаруу, баарлашуу, кесиптештердин жана жетекчиликтин колдоосу жана оң иш чөйрөсүн түзүү стратегияларын камтышы мүмкүн. Эмоционалдык интеллект жана өнүктүрүү боюнча иштөө эмоционалдык өзүн-өзү башкаруу көндүмдөрү да жакшыртууга жардам берет эмоционалдык стрессти башкаруу.

  • Ашыкча жүктү болтурбоо принциби:

    • Шоммер эффективдүү аткаруу үчүн когнитивдик жүктүн оптималдуу деңгээли бар экенин сунуштады. Өтө аз же өтө көп жүк начар иштешине алып келиши мүмкүн.
  • Эки компоненттүү когнитивдик жүк модели:
    • Иштөө эс тутумунун жүгү: Адам эс тутуп, иштөө эс тутумунда иштеп чыгууга тийиш болгон маалыматтын көлөмү менен байланышкан.
    • Узак мөөнөттүү эс жүктөө: Канча милдеттерди колдонууну талап кылганына байланыштуу маалымат узак мөөнөттүү эс тутумдан.

  •  Кайталануучу эффект:

    • Шоммер кайталануу эффектисинин концепциясын киргизген, бул иш жана узак мөөнөттүү эстутумга бир убакта жүктөө ашыкча жүктөмдү пайда кылышы мүмкүн деп эсептейт.

  • Когнитивдик жүктү азайтуу ыкмалары:

    • Когнитивдик жүк теориясы когнитивдик жүктү азайтуунун ар кандай ыкмаларын сунуштайт, мисалы, тапшырмаларды жөнөкөйлөтүү, ишараттарды жана көрсөтмөлөрдү берүү, процесстерди автоматташтыруу ж.б.

  • Когнитивдик жүк теориясы. Билим берүү жана технологияда колдонуу:

    • Ал билим берүү, колдонуучу интерфейсин долбоорлоо, техникалык системаларды иштеп чыгуу жана окуу процессинин эффективдүүлүгү жана колдонуучулардын өз ара аракеттенүүсү маанилүү болгон башка тармактарда колдонулушун тапты.

Когнитивдик жүк теориясы адамдын кабылдоо жана маалыматты иштетүүнү түшүнүү тармагында маанилүү жана психологияда, билимде, изилдөө дизайнында, инженерияда жана технологияда кеңири колдонулат.

Артыкчылыктары.

Ал милдеттердин жана шарттардын адамдын таанып билүү процесстерине тийгизген таасирин изилдөө үчүн баалуу негиз түзөт. Анын артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:

  1. Когнитивдик процесстерди түшүнүү:

    • Таанып-билүү жүк теориясы милдеттерди аткарууда көңүл буруу, эс тутум, ой жүгүртүү жана чечим кабыл алуу сыяктуу ар кандай когнитивдик процесстер кандайча өз ара аракеттенерин түшүнүүгө жардам берет. Бул эффективдүүлүктү жогорулатуу жана ашыкча жүктөөнү алдын алуу үчүн тапшырма жана системанын дизайны үчүн маанилүү.

  2. Когнитивдик жүк теориясы. Тапшырмалардын кыйынчылык рейтинги:

    • Теориянын артыкчылыктарынын бири - когнитивдик жүктөм боюнча тапшырманын татаалдыгын баалоо мүмкүнчүлүгү. Бул иштеп чыгуучуларга, дизайнерлерге жана илимпоздорго колдонуучунун когнитивдик ресурстарынын деңгээлине дал келген тапшырмаларды жана интерфейстерди түзүүгө мүмкүндүк берет.

  3. Колдонуучу интерфейсинин дизайны:

    • Колдонуучу интерфейсинин дизайн тармагында когнитивдик жүк теориясы маанилүү роль ойнойт. Бул колдонуучу тапшырмаларды аткарууга жумшашы керек болгон когнитивдик күчтү азайтуу менен интуитивдик жана колдонуучуга ыңгайлуу интерфейстерди түзүүгө мүмкүндүк берет.

  4. Когнитивдик жүк теориясы. Билим берүү процесстерин оптималдаштыруу:

    • Билим берүү контекстинде когнитивдик жүк теориясы окутуу ыкмаларын жана окуу материалдарын долбоорлоону оптималдаштырууга жардам берет. Студенттик жүктү түшүнүү натыйжалуу окуу программаларын түзүүгө мүмкүндүк берет.

  5. Жумуш жана стрессти башкаруу:

    • Ишкердик чөйрөдө когнитивдик жүк теориясы ишти натыйжалуу башкаруу жана кызматкерлердин ашыкча жүктөөсүн алдын алуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул жогорку өндүрүмдүүлүктү сактоо жана чарчоону алдын алуу үчүн маанилүү.

  6. Когнитивдик жүк теориясы. Техникалык системаларды өнүктүрүү:

    • Автоматташтырылган башкаруу системалары сыяктуу техникалык системаларды долбоорлоодо, когнитивдик жүк теориясы адамдын жөндөмдүүлүктөрүнө жана чектөөлөрүнө туура келген системаларды долбоорлоого жардам берет.

  7. Психология жана неврология изилдөөлөрү:

    • Ал психология жана неврология боюнча изилдөөлөр үчүн негиз болуп кызмат кылат, бул бизге адамдын мээси ар кандай когнитивдик жүктөмдөрдүн астында кантип иштээрин жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет.

  8. Окуунун эффективдүүлүгүн жогорулатуу:

    • Билим берүү тармагында когнитивдик жүк теориясы окуучулардын көңүлүн жана эс тутумунун чектөөлөрүн эске алуу менен окуунун натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет.

Ошентип, когнитивдик жүк теориясы көптөгөн практикалык колдонууга ээ жана өнүгүүгө салым кошот натыйжалуу окутуу ыкмалары жана долбоорлоо системалар, ошондой эле өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга жана адам ишинин ар кандай чөйрөлөрүндө стрессти башкарууга жардам берет.

кемчиликтер

Адамдын когнитивдик процесстерин изилдөөдө көптөгөн практикалык колдонмолоруна жана баалуулугуна карабастан, когнитивдик жүк теориясынын кээ бир кемчиликтери бар:

  1. Жөнөкөйлөштүрүлгөн моделдер:

    • Кээ бир сынчылар когнитивдик жүк моделдери өтө жөнөкөй жана адамдын ой жүгүртүүсүнүн жана кабылдоосунун татаалдыгын толук чагылдыра албашы мүмкүн экенин белгилешет.

  2.  Өзгөрүүлөр үчүн чектелген эсеп:

    • Когнитивдик жүк теориясы ар дайым жеке айырмачылыктарды жана когнитивдик жүктөргө жооп кайтаруудагы өзгөрмөлөрдү эсепке албайт. Адамдардын ар кандай тапшырмаларга реакциясы абдан ар түрдүү болушу мүмкүн.

  3. Эмоционалдык аспектилерди жок кылуу:

    • Теория стресс жана тынчсыздануу сыяктуу эмоционалдык аспектилерге азыраак көңүл бурат, бирок бул факторлор когнитивдик процесстерге олуттуу таасир этиши мүмкүн.

  4. Жалгыз тапшырмага көңүл буруңуз:

    • Салттуу түрдө, когнитивдик жүк теориясы бир тапшырмадан турган сценарийлерге багытталган жана ал заманбап иш-аракеттердеги көп тапшырмалардын жана татаал сценарийлердин таасирин дайыма эле жакшы түшүндүрө бербейт.

  5. Когнитивдик жүк теориясы. Компенсацияны эсепке албоо:

    • Адамдар когнитивдик жүктү көтөрүү үчүн компенсациялык стратегияларды иштеп чыгышы мүмкүн жана бул стратегиялар салттуу теорияда дайыма эле эсепке алынбайт.

  6. Когнитивдик жүктү өлчөөдөгү кыйынчылыктар:

    • Когнитивдик жүктү өлчөө кыйын болушу мүмкүн. Сурамжылоо жана физиологиялык чаралар сыяктуу колдонуудагы методдордо чектөөлөр бар жана өлчөөлөрдүн тактыгы шек жаратышы мүмкүн.

  7. Жекече өзгөчөлүктөрүн эске албаганда:

    • Когнитивдик жүк теориясынын кээ бир сынчылары ал ар дайым мээнин түзүлүшүндөгү жана иштөөсүндөгү жеке айырмачылыктарды эсепке ала бербейт, бул когнитивдик жүктү талдоодо маанилүү аспект болушу мүмкүн деп ырасташат.

  8. Когнитивдик жүк теориясы. Контекстке жетишсиз көңүл буруу:

    • Ал кээде контексттин жана чөйрөнүн когнитивдик процесстерге тийгизген таасирин жетиштүү түрдө эске албашы мүмкүн.

Бул кемчиликтерге карабастан, когнитивдик жүк теориясы адамдын ой жүгүртүүсүнө жана жүрүм-турумуна милдеттердин жана шарттардын таасирин түшүнүү үчүн маанилүү курал болуп калууда. Чектөөлөрүн эске алуу менен, ал дагы эле системаны долбоорлоо, тапшырмалар жана үйрөнүү үчүн пайдалуу түшүнүктөрдү берет.