Saviugda – tai sistemingo asmeninių ir profesinių įgūdžių, žinių ir savybių tobulinimo procesas, siekiant asmeninio augimo ir sėkmės įvairiose gyvenimo srityse.

Šis procesas gali apimti įvairius aspektus:

  1. Išsilavinimas:

    • Įgyti naujų žinių ir kompetencijų per formalųjį švietimą, kursus, mokymus, skaitant knygas ir mokymosi išteklius.

  2. Profesinis savęs tobulėjimas:

    • Efektyviam darbui konkrečioje srityje reikalingų įgūdžių ir gebėjimų ugdymas, profesinis mokymas, dalyvavimas konferencijose ir seminaruose.

  3. Asmeninis tobulėjimas:

    • Darbas su įvairiais asmenybės aspektais, įskaitant savimonę, emocinį intelektą, streso valdymą, asmeninio efektyvumo ugdymą.

  4. Savęs ir socialinių įgūdžių ugdymas:

    • Tobulinimas įgūdžių bendravimas, bendradarbiavimas, lyderystė, profesinių kontaktų tinklo plėtra.

  5. Rūpinkitės savo fizine ir psichine sveikata:

    • Išlikti fiziškai aktyviam, palaikyti sveiką gyvenimo būdą, valdyti stresą ir palaikyti psichinę sveikatą.

  6. Kūrybinių gebėjimų ugdymas:

    • Skatinti kūrybiškumą, eksperimentuoti su naujomis idėjomis, gerinti gebėjimą diegti naujoves.

  7. Savęs ugdymas. Laiko ir tikslo valdymas:

    • Įvaldę efektyvaus darbo įgūdžius laiko planavimas, formuluojant tikslus ir planus jiems pasiekti.

  8. Techninių įgūdžių ugdymas:

    • Naujų technologijų, programų ir įrankių, galinčių pagerinti darbo efektyvumą, įsisavinimas.

  9. Savęs ugdymas. Bendruomenės dalyvavimas ir savanoriška veikla:

    • Įsitraukimas į socialines ir visuomenines iniciatyvas, dalyvavimas savanoriškuose renginiuose.

  10. Finansinių įgūdžių ugdymas:

    • Finansų valdymo įgūdžių, investavimo, biudžeto planavimo mokymai.

Savęs tobulinimas yra dinamiškas ir individualus procesas, reikalaujantis nuolatinio noro tobulėti. Tai padeda asmeniniam augimui, didina savigarbą ir sėkmingai prisitaiko prie besikeičiančių gyvenimo ir darbo sąlygų.

1. Perskaitykite, ką norite patobulinti. Savęs ugdymas

Ar norite patobulinti konkrečius įgūdžius? Skaitykite apie tai. Būti labiau meditatyviam? Perskaitykite knygas, kuriose tai išsamiai paaiškinama. Norite būti produktyvesni? Spontaniškai? Išeinantis? Įsitikinęs? Visos šios temų sritys aptariamos po knygos, kurią galite studijuoti – ir skaitydami apie tai visada būsite naujausia.

2. Susiraskite mentorių. Savęs ugdymas

3. Kiekvienos dienos pabaigoje apmąstykite.

Jei tikrai norite rimtai žiūrėti į savęs tobulinimą (ir ne tik apie tai kalbėti), turite nuolat žinoti, kaip galite tobulėti. Ir vienintelis būdas žinoti, kaip tobulėti, yra galvoti ir paklausti savęs, kur ir kaip dar reikia dirbti.

4. Susikurkite griežtą mankštos rutiną. Savęs ugdymas

Rezultatai lemia jūsų įpročius, o ne atvirkščiai. Negalite gyventi vieną gyvenimą ir tikėtis, kad vieną dieną turėsite kitą. Turite išsiugdyti kasdienius įpročius, kurie leistų jums pakeisti dalykus, kuriuos norite pakeisti.

5. Raskite kitus, kurie jus pastūmėtų ir su kuriais treniruotųsi.

Savęs tobulėjimas nėra tik solo žaidimas. Tiesą sakant, geriausias savęs tobulėjimas vyksta su kitais įvairiais laipsniais. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie dirba tuos pačius dalykus kaip ir jūs, ir pastebėsite, kad su jais augate greičiau, nei bandydami tai daryti vienas.

6. Sukurkite atlygio/bausmių sistemą. Savęs ugdymas

Tai būtina žmonėms, kuriems reikia atsikratyti žalingų įpročių. Kartais atlygis (arba bausmė) daro skirtumą tarp tiesioginių ir greitų pokyčių ir dabartinių trumpalaikių pažadų.

7. Būkite sąžiningi su savimi.

Joks kalbėjimas apie tai niekada nesukurs tikrų pokyčių. Tai sunkiausia dalis žmonėms. Daug lengviau nusipirkti savipagalbos knygą, nešiotis ją su savimi ir pasakyti: „Aš stengiuosi būti dėmesingesnis“ ir nuolat likti prie telefono ir rašyti draugams žinutes apie tai, kaip stengiatės būti daugiau. dėmesingas. . Turite būti sąžiningi su savimi. Jūs pats esate teisėjas.

8. Raskite pavyzdžius, į kuriuos galite ieškoti. Savęs ugdymas

Vėlgi, savęs tobulinimas nėra lengvas, todėl pravartu ieškoti įkvėpimo, motyvacijos ar net kasdienių priminimų, kaip toliau judėti į priekį savo kelionėje.

9. Išmatuokite savo pažangą.

Vienas iš mano mentorių mane išmokė: „Jei negali išmatuoti, nedaryk“. Man prireikė daug laiko, kol supratau, ką tai reiškia. Kad ir koks iš šio pasaulio būtų tai, ką norite dirbti, turite rasti būdą, kaip įvertinti savo pažangą. Tai vienintelis būdas sužinoti, ar einate teisinga kryptimi ir kada/kur pasukti.

10. Nuoseklumas – raktas į sėkmę. Savęs ugdymas

Savęs tobulėjimas nevyksta per naktį. Tai vyksta lėtai ir sąmoningai. Nuoseklumas yra tai, kas sukuria tikrai prasmingus pokyčius ir dėl to šis procesas toks sudėtingas žmonėms. Nėra taip, kad išgeri tabletę ir viskas. Jūs to nepadarote vieną kartą ir esate „pasitaisę“. Savęs tobulėjimas yra kasdienė praktika ir gyvenimo būdas.

ABC

RGB spalvų modelis ir kodėl jis nenaudojamas spausdinant ir pakuojant
Kas yra PDCA? (ir kodėl tai svarbu rinkodaros specialistams)
Nuotolinis darbas su klientais: 5 patarimai, kaip pagerinti bendradarbiavimą
Spausdinimo skiriamoji geba: kas tai yra ir kodėl ji tokia svarbi?