Personības izaugsmes mērķi ir plāni, kas izvirzīti savai attīstībai, pilnveidojot prasmes, īpašības un zināšanas, lai sasniegtu augstāku pašattīstības un pašrealizācijas līmeni. Personības izaugsme ir vērsta uz dažādu dzīves aspektu uzlabošanu, tostarp cilvēka intelektuālo, emocionālo, sociālo un fizisko labklājību.
Kas liek jums justies kā veiksmīgam dzīvē? Vai tā būs finansiāla neatkarība, laimīga ģimene, garīga apgaismība vai kalpošana citiem? Neatkarīgi no tā, kas jūs padarīs laimīgāku, ceļojums ir tikpat svarīgs kā galamērķis. Un ceļojumu vislabāk var sasniegt, izvirzot sasniedzamus mērķus. Lai sasniegtu to, ko vēlaties, jums aktīvi jāpārbauda savs personīgās izaugsmes mērķi, lai pārliecinātos, ka patiešām gūstat panākumus un turat uz pareizā ceļa.
Zinot, kā izmērīt savu personīgo izaugsmi, varat ne tikai izvairīties no neapmierinātības sajūtas, nesasniedzot savus mērķus uzreiz, bet arī palīdzēt atpazīt un apbalvot savu progresu, lai motivētu sevi. Jūs esat pilnībā spējīgs izveidot dzīvi, kuru vēlaties dzīvot. Un galvenais solis šajā procesā ir novērtēt jūsu progresu, lai sasniegtu savus personīgās izaugsmes mērķus.
Kāpēc jums ir jāizvirza personīgie izaugsmes mērķi
Mērķu noteikšana palīdz jums noteikt, ko vēlaties no dzīves. Ja zināt, kur vēlaties doties, jūs vairāk kontrolējat savu dzīvi, nekā ļaujat tai kontrolēt sevi. Mērķu noteikšana un mērīšana ir svarīga jūsu personīgajam progresam. Tas ne tikai liek jums koncentrēties, bet arī motivē un palīdz pārvarēt vilcināšanos. Mērķi ir dažādi, taču labākais veids, kā mainīt savu dzīvi vai pasauli sev apkārt, ir SMART mērķi.
Atcerieties, ka SMART mērķi ir:
- Īpaša: skaidra un kodolīga, nevis vispārīga vai neskaidra.
- Izmērāms: var izsekot, lai jūs varētu noteikt, vai gūstat panākumus
- Sasniedzams: grūti, bet izdarāms, lai tu nesajuktu
- Pašreizējais: atbilst jūsu vispārējie plāni un citi dzīves mērķi.
- Savlaicīgums: saistīts ar reālistisku, bet izaicinošu finiša laiku
Jūs arī atklāsit, ka, nospraužot personīgās izaugsmes mērķus, palielinās komplikācijas efekts. Viena mērķa sasniegšana atver durvis nākamajam, un nākamajam, un tā tālāk. Tāpēc jūsu dzīve ir progress, kas neizbēgami sniedz jums gandarījumu un laimi.
5 soļi, lai izmērītu. Personīgās izaugsmes mērķi
Kad esat skaidri noteicis savus personīgos mērķus, jums būs jāseko līdzi un jāmēra jūsu progress. Šīs piecas darbības ir palīdzējušas man izmērīt manu personīgo izaugsmi un dos jums vislabākās iespējas sasniegt visu, ko esat nolēmis.
1. darbība. Iestatiet sev grafiku
Uz tavu SMART mērķi bija savlaicīgi, nosakiet beigu datumu, kad vēlaties šķērsot finiša līniju un sasniegt savu mērķi. Personīgie izaugsmes mērķi Dažiem jūsu mērķiem var būt iebūvēts laika posms. Pirms došanās atvaļinājumā uz Dienvidameriku, iespējams, vēlēsities iemācīties 50 galvenās frāzes spāņu valodā. Vai arī jūs, iespējams, vēlēsities ietaupīt noteiktu naudas summu sava bērna koledžas izglītībai līdz brīdim, kad viņš vai viņa beigs vidusskolu.
Pareizais grafiks citiem mērķiem būs pilnībā atkarīgs no jums. Piemēram, jūs varētu uzrakstīt savu pirmo grāmatu pirms gada beigām vai nopelnīt septiņciparu ienākumus līdz 40. dzimšanas dienai. Labākais laika grafiks jūsu personīgās izaugsmes mērķu sasniegšanai ir datums, kas ir ambiciozs, bet sasniedzams. Jūs saglabāsiet motivāciju, izaicinot sevi, taču neesiet pārāk ambiciozs, pretējā gadījumā riskējat nesasniegt savu mērķi un justies uzvarēts. Personīgās izaugsmes mērķi
Sāciet ar aprēķinu, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai sasniegtu savu mērķi, ja viss notiks 100% kā plānots. Pēc tam pierakstiet konkrētu beigu datumu. Pēc tam pajautājiet sev, vai jums būs nepieciešams papildu laiks, ņemot vērā iespējamos šķēršļus. Vai arī vēlaties piespiest sevi vēl ātrāk par savu ērto tempu? Kad esat izvēlējies beigu datumu, varat izveidot grafiku, kas jums jādara katru dienu, nedēļu, mēnesi vai gadu, lai sasniegtu savu mērķi laikā.
2. darbība: atrodiet pagrieziena punktus savā ceļā
Jūsu izveidotā laika skala palīdzēs noteikt atskaites punktus, kas jums jāsasniedz, lai sasniegtu savu mērķi. Ja jūsu mērķis ir šogad izlasīt 24 pašpalīdzības grāmatas, jūsu pavērsieni varētu ietvert grāmatas lasīšanu ik pēc divām nedēļām. Tas var arī palīdzēt jums noskaidrot, cik daudz lapas vai nodaļas lasīt katru dienu. Personīgās izaugsmes mērķi
Pagrieziena punktu atzīmēšana palīdzēs motivēt jūs turpināt virzīties uz priekšu. Pagrieziena punkti var arī palīdzēt jums redzēt, vai jūsu laika grafiks nav pārāk ambiciozs un vai tas ir jāpielāgo, lai tas būtu reālistiskāks, bet tomēr sarežģīts. Šie atskaites punkti arī palīdzēs jums atskatīties uz pagātni un pārdomāt kāpumus un kritumus ceļā, aktīvi praktizējot, kā novērtēt savu personīgo izaugsmi.
3. darbība. Izsekojiet savam progresam. Personīgās izaugsmes mērķi
Nākamais solis, lai izprastu, kā izmērīt progresu savu mērķu sasniegšanā, ir izdomāt, kā tiem izsekot. Jums ir pieejami daudzi rīki, tāpēc izvēlieties sev ērtāko. Dažiem cilvēkiem patīk kārtot un izsekot savus mērķus tādās programmās kā Microsoft Excel un Google Sheets. Citi izvēlas izmantot projektu pārvaldības rīku, piemēram, Asana, kas ir īpaši izstrādāts mērķu izsekošanai, uzdevumu sarakstu veidošanai un progresa izsekošanai.
Varat arī apsvērt iespēju izmantot mērķu noteikšanas lietotni, piemēram, Goals Wizard, kam ir papildu vietne izsekošanai gan datorā, gan tālrunī. Tomēr, ja kāda no šīm iespējām jums nav piemērota, vienkārša metode darbojas labi izsekot progresam, izmantojot pildspalvu un papīru vai žurnālu. Personīgās izaugsmes mērķi
Neatkarīgi no izvēlētās metodes ir svarīgi, lai jūsu mērķi būtu rakstiski un lai jūs varētu tos regulāri izsekot. Cilvēki, kuri pieraksta savus mērķus un progresu, ir iekšēji motivēti virzīties uz priekšu. Galvenais progresa izsekošanas aspekts ir rakstīšanas mērķi pašreizējā laikā. Kad jūs to darāt, jūsu zemapziņa to reģistrē kā komandu, kas dod jums motivāciju sasniegt jūsu mērķi.
Piemērs
Piemēram, frāze “Valentīndienā sveru 150 mārciņas” palīdz iztēloties, kā izskatīsies un jutīsies Valentīndienā, iedvesmojot idejas, kā sasniegt savu mērķi, un motivējot veikt nepieciešamās izmaiņas. Ir svarīgi arī izsekot savām emocijām, domāšanas procesiem, darbībām un ieradumiem, kā arī saviem pagrieziena punktiem. Tas var sniegt jums ieskatu par jūsu progresu un to, uz ko jums var būt nepieciešams koncentrēties, lai pārvarētu šķēršļus. Piemēram, ja progress ir nemainīgs vai virzās atpakaļ, iespējams, ir laiks kaut ko mainīt, lai sāktu jaunu izaugsmi. Atcerieties, ka saprātīga laika pārvaldīšana novedīs pie panākumiem savu mērķu sasniegšanā.
4. darbība: iestatiet noteiktu laiku progresa novērtēšanai
Nākamais galvenais pasākumu aspekts, lai personiga attistiba ir regulāri sekot līdzi savam progresam. Esiet piesardzīgs, lai neiekristu lamatās, izvirzot pārsteidzošus mērķus un pēc tam aizmirstot par tiem pēc sākotnējās motivācijas uzliesmojuma, piemēram, daudzas Jaungada apņemšanās, kuras, neskatoties uz labiem nodomiem, tiek zaudētas.
Tā vietā iestatiet konkrētu laiku, lai pārraudzītu progresu, un pēc tam noteikti izsekojiet tam. Esiet konsekventi, sekojot līdzi savam progresam katru dienu, katru nedēļu vai citādi. Uzskatiet to par svarīgu biznesa tikšanos un nekad nepalaidiet to garām! Mērķu sasniegšana prasa pastāvīgu piepūli. Noteikti padziļiniet savas prasmes laika organizēšana un organizatoriskās prasmes koncentrēties un palielināt produktivitāti, lai sasniegtu savus mērķus.
5. darbība: esiet galvenais motivētājs. Personīgās izaugsmes mērķi
Pēdējā atslēga, lai saprastu, kā izmērīt savu personīgo izaugsmi, ir sevis iedrošināšana. Apgūstiet pozitīvus apgalvojumus, kas palīdzēs jums palikt motivētam un iedvesmotam, un atgādiniet sev par tiem katru dienu. Ikvienā pasākumā, kas prasa pārmaiņas, noteikti būs izaicinājumi — pat neveiksmes. Bet tas viss ir daļa no dabiskā procesa.
Nekad nepārspējiet sevi, ja atpaliekat vai nokavējat testu. Tā vietā uzskatiet to par mācīšanās pieredzi, kas palīdzēs jums progresēt. Galvenais, lai novērtētu savu izaugsmi, ir to apzināties, pieņemt to un veikt izmaiņas, lai to labotu. Tāpēc ir jābūt godīgam pret sevi, nevis jāattaisnojas vai jāignorē šķēršļi. Esiet pielāgojams un elastīgs, jo lietas mainās, jums augot kā personai, vienlaikus saglabājot atbildību un virzoties uz priekšu.
PADOMI ATBILDĪBAS UZŅEMŠANAI
Ja jums ir sistēma, kas palīdz jums būt atbildīgam par saviem mērķiem, jūs, visticamāk, tos sasniegsit. Tas bieži vien nozīmē iesaistīt kādu citu savā personīgā progresa ceļojumā un svinēt savus sasniegumus.
Apskatīsim trīs galvenais padomsKā uzņemties atbildību par mērķu noteikšanu:
- Atrodiet atbildības partnerus vai pievienojieties meistaru grupai, ar kuriem varat dalīties ar savu mērķi, lai viņi palīdzētu jums noturēties ceļā, motivējot jūs sasniegt savus mērķus un svinot tos kopā ar jums.
- Iestatiet atlīdzību par pavērsienu sasniegšanu piemēram, brīvdiena, īpašs notikums ģimenes lokā vai jauna grāmata, ko izlasīt — jebkas, kas palīdzēs motivēt jūs personīgi sasniegt savu mērķi. Personīgās izaugsmes mērķi
- Kopīgojiet savu panākumus sociālajos tīklos vai draugu un ģimenes lokā, lai palīdzētu jums palikt atbildīgiem, publiski ierakstot vai kopīgojot ar jums svarīgām personām, kā jūs virzāties uz savu pavērsienu.
Nosakiet savu nākamo personīgās izaugsmes mērķi
Labākās dzīves veidošana sākas ar to, ka nosakāt, ko dzīvē vēlaties visvairāk, uzstādiet SMART mērķus, lai palīdzētu jums tos sasniegt, un pēc tam piemērojiet principus, lai novērtētu savu personīgo izaugsmi. Kad esat sasniedzis savu mērķi, jūs vienmēr gaida kaut kas jauns. Mērot savu progresu ceļā uz jebkuru mērķi, jūs varat redzēt, kur esat iestrēdzis un kur jums veicas. Pēc tam varat to izmantot, lai mācītos un izdodaskad sāc domāt par savu nākamo mērķi.
Atstājiet savu komentāru