Ҳадафҳои рушди шахсӣ нақшаҳое мебошанд, ки барои рушди худ, такмил додани малака, сифатҳо ва донишҳо бо мақсади ноил шудан ба сатҳи баланди рушди худшиносӣ ва худшиносӣ муқаррар карда шудаанд. Рушди шахсӣ ба беҳтар кардани ҷанбаҳои гуногуни ҳаёт, аз ҷумла некӯаҳволии зеҳнӣ, эмотсионалӣ, иҷтимоӣ ва ҷисмонии шахс нигаронида шудааст.
Чӣ шуморо ҳис мекунад, ки шумо дар ҳаёт муваффақ ҳастед? Оё ин истиқлолияти молиявӣ, оилаи хушбахт, маърифати рӯҳонӣ ё як умр хидмат ба дигарон хоҳад буд? Новобаста аз он ки чӣ шуморо хушбахттар мекунад, саёҳат ба мисли макони таъинот муҳим аст. Ва саёҳат беҳтарин тавассути гузоштани ҳадафҳои амалӣ дар ин роҳ ба даст оварда мешавад. Барои ноил шудан ба он чизе, ки шумо мехоҳед, шумо бояд фаъолона тафтиш кунед ҳадафҳои рушди шахсӣ, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо воқеан пешрафт карда истодаед ва дар роҳ мемонед.
Донистани чӣ гуна чен кардани рушди шахсии шумо метавонад на танҳо ба шумо кӯмак кунад, ки аз ноилоҷӣ ба ҳадафҳои худ ноумед нашавед, балки инчунин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки пешрафти худро барои ҳавасманд кардани худ эътироф ва мукофот диҳед. Шумо комилан қодир ҳастед, ки ҳаётеро, ки мехоҳед зиндагӣ кунед, эҷод кунед. Ва як қадами калидӣ дар ин раванд баҳодиҳии пешрафти шумо ба сӯи ҳадафҳои рушди шахсии шумост.
Чаро шумо бояд ҳадафҳои рушди шахсиро муқаррар кунед
Муайян кардани ҳадафҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки аз ҳаёт чӣ мехоҳед. Агар шумо донед, ки ба куҷо рафтан мехоҳед, ҳаёти худро бештар аз он назорат мекунед, ки он шуморо идора кунад. Муайян кардан ва андозагирии ҳадафҳо барои пешрафти шахсии шумо муҳим аст. Он на танҳо диққати шуморо нигоҳ медорад, балки инчунин шуморо бармеангезад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки таъхирро бартараф кунед. Ҳадафҳо дар ҳама шаклҳо меоянд, аммо беҳтарин роҳи тағир додани ҳаёти худ ё ҷаҳони атроф ин доштани ҳадафҳои SMART мебошад.
Дар хотир доред, ки ҳадафҳои SMART инҳоянд:
- Мушаххас: равшан ва мухтасар, на ба таври умумй ва ё норавшан.
- Ченшаванда: пайгирӣ кардан мумкин аст, то шумо муайян кунед, ки оё шумо пешрафт карда истодаед
- ноил шудан мумкин: душвор, аммо иҷрошаванда аст, то шумо хафа нашавед
- ҷорӣ: мувофиқ нақшаҳои умумии шумо ва дигар ҳадафҳои ҳаёти шумо.
- Сарватмандӣ: ба вақти анҷоми воқеӣ, вале душвор алоқаманд аст
Шумо инчунин хоҳед дид, ки вақте ки шумо ҳадафҳои рушди шахсиро муқаррар мекунед, таъсири мураккаб зиёд мешавад. Расидан ба як максад дари дигарро мекушояд ва дигараш ва гайра. Аз ин рӯ, ҳаёти шумо пешрафтест, ки ҳатман ба шумо қаноатмандӣ ва хушбахтӣ меорад.
5 Қадам барои андозагирӣ. Ҳадафҳои рушди шахсӣ
Пас аз он ки шумо ҳадафҳои шахсии худро дақиқ муайян кардед, ба шумо лозим меояд, ки пешрафти худро пайгирӣ ва андоза кунед. Панҷ қадами зерин ба ман кӯмак карданд, ки рушди шахсии худро чен кунам ва ба шумо имкони беҳтаринро барои ноил шудан ба ҳар чизе, ки шумо ният доред, фароҳам меорад.
Қадами 1. Ҷадвали худро барои худ муқаррар кунед
Ба шумо Ҳадафҳои SMART сари вақт буданд, санаи анҷомро таъин кунед, то вақте ки шумо мехоҳед хати марраро убур кунед ва ба ҳадафи худ ноил шавед. Ҳадафҳои рушди шахсӣ Баъзе аз ҳадафҳои шумо метавонанд чаҳорчӯбаи дарунсохт дошта бошанд. Шумо метавонед пеш аз он ки ба Амрикои Ҷанубӣ равед, 50 ибораи калидиро бо забони испанӣ омӯзед. Ё шумо мехоҳед, ки то замони хатми мактаби миёна маблағи муайянеро барои таҳсил дар коллеҷи фарзандатон сарфа кунед.
Ҷадвали дуруст барои мақсадҳои дигар комилан ба шумо вобаста аст. Масалан, шумо метавонед китоби аввалини худро пеш аз охири сол нависед ё то 40-солагии худ даромади ҳафт рақам ба даст оред. Беҳтарин ҷадвал барои ҳадафҳои рушди шахсии шумо санаи шӯҳратпараст, вале дастрас аст. Шумо бо душворӣ ба худ ангеза хоҳед дошт, аммо аз ҳад зиёд шӯҳратпараст набошед, вагарна хавфи аз даст додани ҳадафи худ ва эҳсоси мағлуб шуданро доред. Ҳадафҳои рушди шахсӣ
Аз ҳисоб кардан оғоз кунед, ки барои расидан ба ҳадафатон чӣ қадар вақт лозим аст, агар ҳама чиз 100% мувофиқи нақша сурат гирад. Сипас санаи анҷоми мушаххасро нависед. Пас аз худ бипурсед, ки оё бо назардошти монеаҳои эҳтимолӣ ба шумо вақти иловагӣ лозим аст ё не. Ё шумо мехоҳед, ки худро ҳатто зудтар аз суръати бароҳати худ тела диҳед? Пас аз интихоби санаи анҷом, шумо метавонед ҷадвалеро тартиб диҳед, ки барои сари вақт расидан ба ҳадафи худ ҳар рӯз, ҳафта, моҳ ё сол чӣ кор кардан лозим аст.
Қадами 2: Марҳилаҳоро дар роҳи худ пайдо кунед
Ҷадвале, ки шумо эҷод мекунед, ба шумо кӯмак мекунад, ки марҳалаҳоеро, ки барои расидан ба ҳадафатон лозим аст, муайян кунед. Агар ҳадафи шумо хондани 24 китоби худкӯмак дар ин сол бошад, марҳилаҳои шумо метавонанд дар ҳар ду ҳафта хондани китобро дар бар гиранд. Ин инчунин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки чӣ қадар саҳифаҳо ё бобҳо шумо бояд ҳар рӯз хонед. Ҳадафҳои рушди шахсӣ
Нишон додани марҳалаҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки ба пеш ҳаракат кунед. Марҳилаҳо инчунин метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки оё чаҳорчӯбаи вақти шумо аз ҳад зиёд шӯҳратпараст аст ва бояд ислоҳ карда шавад, то воқеияттар, вале ҳанӯз душвор бошад. Ин марҳалаҳо инчунин ба шумо кӯмак мекунанд, ки ба ақиб нигоҳ кунед ва дар бораи пастиву баландиҳо дар тӯли роҳ фикр кунед, вақте ки шумо чӣ гуна чен кардани рушди шахсии худро фаъолона машқ мекунед.
Қадами 3: Пешравии худро пайгирӣ кунед. Ҳадафҳои рушди шахсӣ
Қадами навбатӣ дар фаҳмидани он ки чӣ гуна пешрафтро ба сӯи ҳадафҳои худ чен кардан мумкин аст, ин муайян кардани он аст, ки чӣ тавр онҳоро пайгирӣ кардан мумкин аст. Воситаҳои зиёде барои шумо мавҷуданд, аз ин рӯ, якееро интихоб кунед, ки ба шумо бештар мувофиқ аст. Баъзе одамон мехоҳанд, ки ҳадафҳои худро дар барномаҳо ба монанди Microsoft Excel ва Google Sheets ташкил ва пайгирӣ кунанд. Дигарон бартарӣ медиҳанд, ки асбоби идоракунии лоиҳаро мисли Асана истифода баранд, ки махсус барои пайгирии ҳадафҳо, эҷоди рӯйхатҳои кор ва пайгирии пешрафт тарҳрезӣ шудааст.
Шумо инчунин метавонед истифодаи як барномаи таъини ҳадафҳоро баррасӣ кунед, ба монанди Устоди Ҳадафҳо, ки вебсайти ҳамроҳ барои пайгирӣ дар компютер ва телефони шумо дорад. Аммо, агар яке аз ин интихобҳо ба шумо мувофиқ наояд, усули оддӣ хуб кор мекунад пайгирии пешрафти шумо бо истифода аз қалам ва коғаз ё маҷалла. Ҳадафҳои рушди шахсӣ
Новобаста аз он ки шумо кадом усулро интихоб мекунед, чизи муҳим он аст, ки шумо ҳадафҳои худро дар шакли хаттӣ доред ва метавонед онҳоро ба таври мунтазам пайгирӣ кунед. Одамоне, ки ҳадафҳо ва пешрафтҳои худро менависанд, ба пеш ҳаракат мекунанд. Ҷанбаи асосии пайгирии пешрафти шумост навиштани ҳадафҳо дар замони хозира. Вақте ки шумо ин корро мекунед, тафаккури зери шуури шумо онро ҳамчун фармоне сабт мекунад, ки ба шумо барои ҳадафи худ ангеза медиҳад.
Мисол
Масалан, ибораи "Ман дар рӯзи ошиқон 150 фунт вазн дорам" ба шумо кӯмак мекунад, ки тасаввур кунед, ки шумо дар рӯзи ошиқон чӣ гуна зоҳир мекунед ва эҳсос мекунед, шуморо бо ғояҳо дар бораи чӣ гуна расидан ба ҳадафатон илҳом мебахшад ва шуморо барои ворид кардани тағйироти зарурӣ бармеангезад. Инчунин муҳим аст, ки эҳсосот, равандҳои фикрӣ, амалҳо ва одатҳои шумо, инчунин марҳилаҳои худро пайгирӣ кунед. Ин метавонад ба шумо дар бораи пешрафти худ ва барои бартараф кардани монеаҳо ба он чизе, ки бояд диққат диҳед, маълумот диҳад. Масалан, агар пешрафт рукуд бошад ё ба ақиб ҳаракат кунад, шояд вақти он расидааст, ки чизеро тағир диҳед, то рушди навро оғоз кунед. Дар хотир доред, ки оқилона идора кардани вақт шуморо ба муваффақият дар расидан ба ҳадафҳои худ мерасонад.
Қадами 4: Вақти мушаххасро барои чен кардани пешрафти худ таъин кунед
Чихати асосии навбатии тадбирхо ба рушди шахсӣ мунтазам пайгирӣ кардани пешрафти шумост. Эҳтиёт бошед, ки ба доми гузоштани ҳадафҳои аҷиб наафтед ва пас аз инфиҷори ибтидоии ҳавасмандӣ онҳоро фаромӯш накунед - ба мисли бисёре аз қарорҳои соли нав, ки бо вуҷуди ниятҳои нек дар канори роҳ афтодаанд.
Ба ҷои ин, вақти муайянеро барои назорат кардани пешрафти худ таъин кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки онро пайгирӣ мекунед. Пайваста бошед, ки чӣ гуна пешрафти худро пайгирӣ мекунед, хоҳ ҳар рӯз, хоҳ ҳарҳафтаина, хоҳ ба таври дигар. Онро як вохӯрии муҳими тиҷоратӣ ҳисоб кунед ва ҳеҷ гоҳ онро аз даст надиҳед! Барои ноил шудан ба ҳадафҳои худ кӯшиши доимиро талаб мекунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки маҳорати худро баланд бардоред идоракунии вақт ва малакаҳои ташкилӣ барои тамаркуз ва баланд бардоштани ҳосилнокӣ барои ноил шудан ба ҳадафҳои худ.
Қадами 5: Барангезандаи асосии шумо бошед. Ҳадафҳои рушди шахсӣ
Калиди ниҳоии фаҳмидани он ки чӣ гуна чен кардани рушди шахсии шумо ин рӯҳбаланд кардани худ аст. Тасдиқҳои мусбӣ омӯзед, ки ба шумо ҳавасманд ва илҳомбахш мондан кӯмак мерасонанд ва ҳар рӯз онҳоро ёдрас кунед. Дар ҳама гуна корхонае, ки тағиротро талаб мекунад, ҳатман мушкилот вуҷуд дорад - ҳатто нокомиҳо. Аммо ин ҳама як ҷузъи раванди табиӣ аст.
Агар аз имтиҳон қафо афтед ё аз санҷиш гузаронед, ҳеҷ гоҳ худро латукӯб накунед. Ба ҷои ин, онро ҳамчун таҷрибаи омӯзишӣ баррасӣ кунед, ки ба пешрафти минбаъдаи шумо кӯмак мекунад. Калиди чен кардани афзоиши шумо ин аст, ки аз он огоҳ бошед, онро қабул кунед ва барои ислоҳ кардани он тағирот ворид кунед. Аз ин рӯ, зарур аст, ки нисбат ба худ ростқавл бошед, баҳонаҷӯӣ ва монеаҳоро нодида нагиред. Мутобиқ ва чандир бошед, зеро вақте ки шумо ҳамчун шахс ба воя мерасед, ҳама чиз тағир меёбад, дар ҳоле ки масъулиятро нигоҳ доред ва ба пеш ҳаракат кунед.
МАСЛИҲАТҲО БАРОИ ГИРИФТАНИ МАСЪУЛИЯТ
Вақте ки шумо системае доред, ки ба шумо барои масъулиятшиносии худ дар назди ҳадафҳои худ кӯмак мекунад, шумо эҳтимоли ба онҳо расиданро доред. Ин аксар вақт маънои ҷалби ягон каси дигарро дар саёҳати пешрафти шахсӣ ва ҷашн гирифтани дастовардҳои худро дорад.
Биёед серо дида бароем маслиҳати асосӣЧӣ гуна бояд масъулиятро барои гузоштани ҳадафҳо ба дӯш гирифт:
- Пайдо кардани шарикони масъулиятшиносӣ ё ба гурӯҳи устодон ҳамроҳ шавед, ки шумо метавонед ҳадафи худро бо онҳо мубодила кунед, то онҳо ба шумо кӯмак расонанд, ки ба шумо барои расидан ба ҳадафҳоятон ва ҷашн гирифтани онҳо бо шумо дар роҳ монед.
- Барои ноил шудан ба марҳалаҳо мукофотҳо таъин кунед ба монанди рӯзи истироҳат, як чорабинии махсус бо оила ё китоби нав барои хондан - ҳама чизе, ки шахсан ба шумо барои ноил шудан ба ҳадафатон кӯмак мекунад. Ҳадафҳои рушди шахсӣ
- Худро мубодила кунед муваффақият дар шабакаҳои иҷтимоӣ ё бо дӯстон ва оила, ба шумо кӯмак мекунад, ки ба таври оммавӣ сабт кунед ё мубодила кунед, ки шумо чӣ гуна ба марҳалаҳои худ пешрафт мекунед.
Ҳадафи навбатии рушди шахсии худро муқаррар кунед
Эҷоди зиндагии беҳтарини худ аз муайян кардани он чизе, ки шумо бештар дар зиндагӣ мехоҳед, гузоштани ҳадафҳои SMART барои ноил шудан ба онҳо ва сипас татбиқи принсипҳо барои чен кардани рушди шахсии шумо оғоз меёбад. Вақте ки шумо ба ҳадафи худ расидед, ҳамеша шуморо чизи нав интизор аст. Бо андозагирии пешравии худ ба сӯи ҳама гуна ҳадаф, шумо метавонед бубинед, ки дар куҷо часпидаед ва дар куҷо муваффақ мешавед. Пас шумо метавонед инро барои омӯхтан истифода баред ва муваффак шавандвақте ки шумо дар бораи ҳадафи навбатии худ фикр мекунед.
Назари худро бинависед