Hunan-ddatblygiad yw'r broses o wella sgiliau, gwybodaeth a rhinweddau personol a phroffesiynol yn systematig gyda'r nod o dwf personol a llwyddiant mewn amrywiol feysydd bywyd.

Gall y broses hon gwmpasu gwahanol agweddau:

  1. Addysg:

    • Ennill gwybodaeth a chymwyseddau newydd trwy addysg ffurfiol, cyrsiau, hyfforddiant, llyfrau darllen ac adnoddau dysgu.

  2. Datblygiad proffesiynol eich hun:

    • Datblygu sgiliau a galluoedd angenrheidiol ar gyfer gwaith effeithiol mewn maes penodol, hyfforddiant proffesiynol, cymryd rhan mewn cynadleddau a seminarau.

  3. Datblygiad personol:

    • Gweithio ar wahanol agweddau ar bersonoliaeth, gan gynnwys hunanymwybyddiaeth, deallusrwydd emosiynol, rheoli straen, datblygu effeithiolrwydd personol.

  4. Datblygu sgiliau hunan a chymdeithasol:

    • Gwelliant sgiliau cyfathrebu, cydweithredu, arwain, datblygu rhwydwaith o gysylltiadau proffesiynol.

  5. Gofalu am eich iechyd corfforol a meddyliol:

    • Aros yn gorfforol actif, cynnal ffordd iach o fyw, rheoli straen a chynnal iechyd meddwl.

  6. Datblygu galluoedd creadigol:

    • Annog creadigrwydd, arbrofi gyda syniadau newydd, gwella gallu i arloesi.

  7. Hunanddatblygiad. Rheoli amser a nodau:

    • Meistroli sgiliau effeithiol rheoli amser, llunio nodau a chynlluniau i'w cyflawni.

  8. Datblygu sgiliau technegol:

    • Meistroli technolegau, rhaglenni ac offer newydd a all wella effeithlonrwydd gwaith.

  9. Hunanddatblygiad. Cyfranogiad Cymunedol a Gwirfoddoli:

    • Cymryd rhan mewn mentrau cymdeithasol a chyhoeddus, cymryd rhan mewn digwyddiadau gwirfoddol.

  10. Datblygu sgiliau ariannol:

    • Hyfforddiant mewn sgiliau rheoli ariannol, buddsoddi, cynllunio cyllideb.

Mae datblygu eich hun yn broses ddeinamig ac unigol sy'n gofyn am awydd cyson i wella. Mae'n helpu twf personol, mwy o hunan-barch ac addasu'n llwyddiannus i amodau bywyd a gwaith sy'n newid.

1. Darllenwch am yr hyn yr hoffech ei wella. Hunanddatblygiad

Ydych chi eisiau gwella sgil penodol? Darllenwch amdano. Byddwch yn fwy myfyriol? Darllenwch lyfrau sy'n esbonio hyn yn fanwl. Eisiau bod yn fwy cynhyrchiol? Yn ddigymell? Mynd allan? Hyderus? Ymdrinnir â'r holl feysydd pwnc hyn mewn llyfr ar ôl llyfr y gallwch ei astudio - a thrwy ddarllen amdano, byddwch bob amser yn gyfoes.

2. Dewch o hyd i fentor. Hunanddatblygiad

3. Myfyriwch ar ddiwedd pob dydd.

Os ydych chi wir eisiau cymryd hunan-welliant o ddifrif (ac nid yn unig, wyddoch chi, siaradwch amdano), mae angen i chi fod yn ymwybodol yn gyson o sut y gallwch chi wella. A'r unig ffordd i wybod sut i wella yw meddwl a gofyn i chi'ch hun ble a sut mae dal angen i chi weithio.

4. Creu trefn ymarfer corff llym. Hunanddatblygiad

Canlyniadau sy'n pennu eich arferion, nid y ffordd arall. Ni allwch fyw un bywyd a disgwyl cael un arall un diwrnod. Rhaid i chi ddatblygu arferion dyddiol a fydd yn caniatáu ichi newid y pethau rydych chi am eu newid.

5. Dewch o hyd i eraill i'ch gwthio a hyfforddi gyda nhw.

Nid gêm unigol yn unig yw hunan-ddatblygiad. Mewn gwirionedd, mae'r hunanddatblygiad gorau yn digwydd gydag eraill i raddau amrywiol. Treuliwch amser gyda phobl sy'n gweithio ar yr un pethau â chi, ac fe welwch eich bod chi'n tyfu gyda nhw yn gyflymach na phe baech chi'n ceisio ei wneud ar eich pen eich hun.

6. Creu system wobrwyo/cosb. Hunanddatblygiad

Mae hyn yn angenrheidiol ar gyfer pobl sydd angen cael gwared ar arferion drwg. Weithiau mae gwobr (neu gosb) yn gwneud gwahaniaeth rhwng newid sydyn a chyflym ac addewidion di-baid cyfredol.

7. Byddwch yn onest gyda chi'ch hun.

Ni fydd unrhyw siarad amdano byth yn creu newid gwirioneddol. Dyma'r rhan anoddaf i bobl. Mae'n llawer haws prynu llyfr hunangymorth, ei gario o gwmpas gyda chi, a dweud, “Rwy'n gweithio ar fod yn fwy ystyriol,” wrth aros ar eich ffôn yn gyson i anfon neges destun at eich ffrindiau ynghylch sut rydych chi'n ceisio bod yn fwy. ystyriol. . Rhaid i chi fod yn onest â chi'ch hun. Chi yw eich barnwr eich hun.

8. Chwiliwch am fodelau rôl y gallwch edrych i fyny atynt. Hunanddatblygiad

Unwaith eto, nid yw hunanddatblygiad yn hawdd, felly mae'n ddefnyddiol gallu edrych at eraill am ysbrydoliaeth, cymhelliant, neu hyd yn oed dim ond nodiadau atgoffa dyddiol o sut y gallwch barhau i symud ymlaen ar eich taith.

9. Mesurwch eich cynnydd.

Dysgodd un o’m mentoriaid i mi, “Os na allwch ei fesur, peidiwch â’i wneud.” Cymerodd amser hir i mi ddeall beth oedd ystyr hyn. Ni waeth pa mor allanol yw'r hyn yr ydych am weithio arno, rhaid ichi ddod o hyd i ffordd o fesur eich cynnydd. Dyma'r unig ffordd i wybod a ydych chi'n mynd i'r cyfeiriad cywir - a phryd/ble i droi wrth fynd.

10. Cysondeb yw'r allwedd i lwyddiant. Hunanddatblygiad

Nid yw hunan-ddatblygiad yn digwydd dros nos. Mae hyn yn digwydd yn araf ac yn fwriadol. Cysondeb yw'r hyn sy'n creu newid gwirioneddol ystyrlon—a'r hyn sy'n gwneud y broses hon mor anodd i bobl. Nid eich bod chi'n popio bilsen ac rydych chi wedi gorffen. Nid ydych chi'n ei wneud unwaith ac rydych chi'n "sefydlog." Mae hunan-ddatblygiad yn arfer dyddiol ac yn ffordd o fyw.

ABC

Y model lliw RGB a pham nad yw'n cael ei ddefnyddio mewn argraffu a phecynnu
Beth yw PDCA? (a pham ei fod yn bwysig i farchnatwyr)
Gwaith o bell gyda chleientiaid: 5 awgrym ar gyfer gwella cydweithio
Cydraniad argraffu: beth ydyw a pham ei fod mor bwysig?