Selbstkontrolle. Selbstkontrollfähigkeiten und wie man sie verbessert

Selbstkontrolle ist die Fähigkeit einer Person, ihre Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Handlungen zu kontrollieren und zu regulieren. Dabei handelt es sich um den Prozess der bewussten Überwachung und Regulierung des eigenen Verhaltens im Einklang mit bestimmten Standards, Werten oder Zielen. Wenn Sie also Verantwortung für Ihre Handlungen, Ihr Verhalten und Ihr Wohlbefinden übernehmen, kann man dies „Selbstmanagement“ nennen. Durch die geschickte Integration von Selbstmanagementfähigkeiten in Ihre Persönlichkeit können Sie Ihre Effektivität, Produktivität am Arbeitsplatz und Ihre Beschäftigungsfähigkeit optimieren und Ihren Karriere- und Lebensweg besser steuern.

Laut Dr. Prem Jagyas, weltbekannter Redner, Verleger, globaler Berater und Times of India-Bestsellerautor: „Bei Selbstbeherrschung geht es also darum, Ihr Anführer zu werden, indem Sie Ihre geistigen, körperlichen, sozialen und intellektuellen Fähigkeiten auf verschiedene Weise trainieren.“ In diesem Beitrag tauchen wir in die Welt der Selbstmanagementfähigkeiten ein, um zu verstehen, wie Sie sich selbst bestmöglich verwalten können. Beginnen wir also jetzt, ohne weitere Maßnahmen zu ergreifen

Einführung in Selbstmanagementfähigkeiten

Der Größte VermögenswertDas, was wir haben, ist das Selbst, und wir alle haben es, egal wer wir sind, wie wir sind, wie wir aussehen oder was wir tun.
Er hat die Macht, unsere kleine Welt und damit auch die größere Welt zu verändern. Verhalten ist der Schlüssel zum Erfolg. Die Kontrolle über unser Verhalten geht mit der Selbstverwaltung einher. Kann besser installiert werden Beruflich und persönlich Beziehungen, wenn Sie gut in der Selbstverwaltung sind. Dies ist eine der fünf beruflichen Fähigkeiten, die Ihnen zum Erfolg verhelfen können.

Im nächsten Abschnitt werden wir uns einige der besten Selbstmanagementfähigkeiten für Sie ansehen −

Die wichtigsten Selbstmanagementfähigkeiten. Selbstkontrolle

Im Folgenden finden Sie einige Selbstmanagementfähigkeiten:

1) Ziele setzen

Es ist wichtig, die richtigen Ziele zu setzen. Diese Ziele ermutigen Sie, härter an der Selbstverwaltung zu arbeiten und diesen Aspekt Ihrer Persönlichkeit zu verbessern. Ziele sollten weder einfach noch zu schwer zu erreichen sein. Sie sollen Ihren Hunger stillen, das Ziel zu erreichen, und Ihnen auch das Glück geben, es zu erreichen. Es unterstützt die menschliche Produktivität und Innovation. Dies verbessert die Selbstmanagementfähigkeiten einer Person.

Während es zu den wichtigsten Selbstmanagementfähigkeiten gehört, über das Setzen von Zielen zu sprechen, sagte Orison Swett Marden, ein amerikanischer inspirierender Autor, der über den Erfolg im Leben schrieb und 1897 das SUCCESS-Magazin gründete, einmal:

„Alle, die große Ziele erreicht haben, ein großes Ziel hatten, ein hohes Ziel vor Augen hatten, das manchmal unmöglich schien.“

2) Organisation. Selbstkontrolle

Eine Organisation ist eine Gruppe von Menschen, die ein gemeinsames Ziel anstreben und in die gleiche Richtung arbeiten. In einer Organisation sind verschiedene Fähigkeiten erforderlich, um eine Gruppe von Menschen zu führen und sie zu einer Einheit zusammenzuführen. Ein Gefühl der Einheit muss von der Führungskraft gefördert und gepflegt werden. Daher muss eine Führungskraft über perfekte Verhaltensmanagementfähigkeiten verfügen. Verschiedene Teile dieser Fähigkeiten umfassen Planung, Priorisierung und konkurrierende Ziele.

Beachten Sie auch, dass dieses Organisationssystem die wenigsten Lücken und Schlupflöcher aufweist. Daher ist es notwendig, über ausgezeichnete Selbstmanagementfähigkeiten zu verfügen.

3) Selbstmotivation. Selbstkontrolle

Wir alle brauchen irgendwann in unserem Leben Motivation. Wir alle sind mit Situationen konfrontiert, in denen wir Menschen brauchen, die sagen: „Gut gemacht!“ Gelingen!'

Dies zwingt uns, höher zu steigen und alle möglichen Hindernisse zu überwinden. Am besten ist es jedoch, wenn diese Motivation von innen kommt, denn die äußere Motivation kann nachlassen. Aber was ewig bleibt, ist die Motivation. Sie müssen selbst wissen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind und Erfolg haben werden, wenn Sie im gleichen Sinne weitermachen. Selbstmotivation ist einer der wichtigen Bestandteile der Selbstmanagementfähigkeiten. Man muss lieben, was man tut, und weiterhin das tun, was man liebt. Es fühlt sich wie ein Erfolg an sich an.

4) Zeitmanagement

Heutzutage wird die Welt mit der Zeit immer schneller. Dadurch erhöhte sich das Bedürfnis nach Stimulation. Wir alle haben gelernt, dass Zeit Geld ist. Jetzt ist es an der Zeit, dies zu würdigen. Zeitmanagement ist ein Bereich des Selbstmanagements, in dem Sie sorgfältig und pünktlich sein müssen. In der heutigen Wettbewerbswelt sind zeitliche Abweichungen nicht mehr zu rechtfertigen.

Sie müssen Fristen einhalten und Projekte pünktlich abschließen. Als Führungskraft müssen Sie Verantwortlichkeiten an die richtigen Personen delegieren und ihnen die Möglichkeit geben, dies unter Beweis zu stellen. Dadurch werden Ihre Selbstmanagementfähigkeiten hervorgehoben. Als Charles Richards vor einem Publikum über Zeitmanagement als eine wichtige Fähigkeit zur Selbstkontrolle sprach, sagte er einmal:

„Lassen Sie sich nicht vom Kalender täuschen. Es gibt so viele Tage im Jahr, wie Sie nutzen. Eine Person bekommt in einem Jahr nur den Wert einer Woche, während eine andere Person in einer Woche den Wert eines ganzen Jahres bekommt.“

5) Ressourcenmanagement.

Selbstkontrolle

Für die Umsetzung eines Projekts sind verschiedene Ressourcen erforderlich. Zu diesen Ressourcen gehören Menschen Arbeitskräfte, technischer Support, Infrastrukturressourcen und viele andere in der Liga. Wenn jemand diese Ressourcen optimal verwalten kann, können wir sagen, dass er das Selbstmanagement beherrscht. Die Mittel sollten weder in Verzug geraten noch verschwendet werden. Es müssen maximale Ergebnisse mit minimalen Ressourcen erzielt werden. Das ist der beste Weg erfolgreich.

6) Stressmanagement

Es gibt verschiedene Formen und Ursachen von Stress. Die beiden Haupttypen sind Eustress und Distress. Eustress ist positiv und steigert Ihre Produktivität. Trauer kann schädlich sein und Ihre Leistungsfähigkeit bei der Arbeit beeinträchtigen. Die Fähigkeit, sich auf positiven Stress zu konzentrieren und ihn als Sprungbrett zum Erfolg zu nutzen, ist Teil des Selbstmanagements.

Stress hat negative Folgen wie ein ungesundes Arbeitsumfeld, unfreundliche Beziehungen zu anderen und damit einen negativen Einfluss auf das Ergebnis der geleisteten Arbeit. Menschen neigen dazu, den Verstand zu verlieren und unverzeihliches Verhalten an den Tag zu legen. Daher sollten Menschen Maßnahmen zur Stressbewältigung ergreifen.

7) Verantwortung und Verantwortung. Selbstkontrolle

Der Mensch muss seiner Arbeit treu bleiben. Es kann keine falsche Methode geben, um eine Aufgabe zu erfüllen. Der Auftragnehmer trägt die volle Verantwortung und die Arbeiten müssen innerhalb des festgelegten Zeitrahmens abgeschlossen sein. Die reibungslose Ausführung der Arbeiten darf nicht beeinträchtigt werden. Dies führt zu unnötigen Komplikationen und unzumutbaren Problemen. Sich ehrlich und verantwortlich für die Arbeit zu fühlen, mit der man betraut ist, nennt man Verantwortlichkeit. Sie müssen jemandem gegenüber für die von Ihnen geleistete Arbeit Rechenschaft ablegen. Wenn nicht jemand anderes, müssen Sie für sich selbst verantwortlich sein. Es stärkt die Selbstbeherrschung und macht Sie Ihrer Arbeit würdig.

Wie können Selbstmanagementfähigkeiten verbessert werden?

1) Ergreifen Sie die Initiative. Selbstkontrolle

Die Initialisierung ist der Anfang. Der Anfang jeder neuen Aufgabe beginnt mit „Ich“. Die Fähigkeit, Initiative zu ergreifen und sich selbst dabei zu helfen, neue Möglichkeiten zu entdecken, erhöht Ihre Erfolgschancen. Daher ist das Ergreifen von Maßnahmen ein wesentlicher Bestandteil besserer Selbstmanagementfähigkeiten.

2) Leistungsprüfung

Jemand kann die verfügbaren Ressourcen optimal nutzen und Erfolge feiern. Um die Produktivität zu steigern, müssen Sie motiviert und engagiert im Leben bleiben. In einer niedrigen Lebensphase muss darauf geachtet werden, dass er Ressourcen nicht verschwendet, sondern bestmöglich nutzt. Dies verbessert die Produktivität.

Lernen und Experimentieren sind Möglichkeiten, es zu verbessern. Beide Methoden führen nie zu Null. Sie geben einem die Hoffnung, etwas Neues zu schaffen. Sie müssen die Leistung Ihrer verschiedenen Bemühungen regelmäßig analysieren, damit Sie Ihre Ergebnisse besser optimieren können.

3) Selbstbewusstsein

Sie müssen sich Ihrer selbst bewusst sein. Es ist im wahrsten Sinne des Wortes „Selbstbewusstsein“. Sie müssen seine Stärken und Schwächen kennen. Es muss bekannt sein, was Sie erreichen können, wenn Sie in Ihrer Komfortzone bleiben, und was Sie besser machen müssen, um mehr zu erreichen. Sie müssen sich der Ursachen und Folgen Ihres Verhaltens bewusst sein. Ihre Fähigkeiten sollten weder unter- noch überschätzt werden.

Daher ist Selbstbewusstsein das Sprungbrett für die am besten geeigneten Selbstmanagementfähigkeiten.

4) Steigern Sie die Positivität. Selbstkontrolle

Positivität ist eine Tugend der Menschheit. Es weckt die Hoffnung, im Leben etwas Größeres und Besseres zu erreichen. Jede dunkle Wolke hat immer einen Silberstreif am Horizont. Dies nennt man Positivität. Jedes Lebewesen ist mit Misserfolgen konfrontiert. Aber über sie hinauszuwachsen und zu deiner Stärke zu werden, nennt man Positivität. An das Gute zu glauben und sich nicht in schwierigen Zeiten festzufahren, ist der Schlüssel, um ein besserer Mensch zu werden. Dies ist Teil der Selbstmanagementfähigkeiten.

Unter verschiedenen Umständen positiv zu sein, wird Ihnen helfen, besser mit sich selbst umzugehen.

5) Engagement

Engagement ist die Kunst, Versprechen zu halten. Es gibt Vertrauen und stärkt Vertrauen und Glauben unter den Menschen. In jedem Arbeitsumfeld sollten Ehrlichkeit und Transparenz herrschen. Hier kommt Engagement ins Spiel. Es ist wichtig zu wissen, ob er an der ihm übertragenen Arbeit festhalten und sie mit ganzem Herzen erledigen kann.

Nur dann sollte eine Person es tun. Wenn bei der Erfüllung eines Versprechens oder einer Verpflichtung ein Problem auftritt, muss die Person andere informieren und die Situation korrigieren. Wenn eine Person ihr Engagement steigert, wird Selbstmanagement erreicht.

6) Bauen Sie gute persönliche Netzwerke auf. Selbstkontrolle

Beziehungen sind in allen Lebensbereichen unerlässlich. Sie steigern die Lebensfreude. Deshalb brauchen Sie gute Freunde, Kollegen und Familie. Sie alle tragen dazu bei, Sie zu formen. Wenn Sie ausgezeichnete zwischenmenschliche Beziehungen haben, sind diese Ihre Retter in Zeiten großer Not. Die Auswahl der richtigen Leute und die Loyalität zu ihnen sind Möglichkeiten, um die richtigen persönlichen Netzwerke sicherzustellen. Dadurch entstehen Tugenden wie Hilfsbereitschaft, Verfügbarkeit und Verantwortungsbewusstsein.

7) Hören Sie auf sich selbst

Wenn wir über uns selbst sprechen, wäre es dumm, „Sie“ aus dem Bild zu streichen. Sie sollten immer auf das hören, was Ihnen Ihr Gewissen und Ihre innere Seele sagen. Sie haben immer noch Wahrheiten zu sagen. Sie müssen Ihr Stressniveau überwachen und verschiedene Mechanismen entwickeln, um diese Belastung zu reduzieren.

Ebenso wichtig ist es, auf sich selbst zu achten. Sie müssen auf Ihre Gesundheit achten – körperlich und emotional. Sie spielen eine wichtige Rolle dabei, Sie gesund und gesund zu halten.

8) Nehmen Sie Verbesserungen vor und bewerten Sie sich selbst. Selbstkontrolle

Niemand auf dieser Erde ist perfekt. Jeder muss einige seiner anderen Vermögenswerte verbessern. Daher ist es wünschenswert, Verbesserungen vorzunehmen und dem Prozess zur Erreichung dieser Verbesserungen große Aufmerksamkeit zu schenken. Sie können sich selbst bewerten und herausfinden, ob Sie auf dem richtigen Weg sind. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, können Sie professionelle Beratung in Anspruch nehmen. Fähigkeiten zur Selbstkontrolle

Selbstmanagement kann erreicht werden, wenn man weiß, was und wie man sich verbessern kann.

Häufig gestellte Fragen

Was ist Selbstkontrolle?
- Antwort: Selbstkontrolle ist die Fähigkeit, sein Verhalten, seine Gefühle und Gedanken zu kontrollieren. im Einklang mit den Zielen und Standards.
Warum ist Selbstkontrolle wichtig?
- Antwort: Selbstkontrolle spielt eine Schlüsselrolle beim Erreichen von Zielen, der Verbesserung der Produktivität, der Entwicklung gesunder Gewohnheiten und der effektiven Stressbewältigung.
Wie entwickelt man Selbstkontrollfähigkeiten?
- Antwort: Selbstkontrollfähigkeiten können durch das Setzen spezifischer Ziele, Planung, Zeiteinteilung, Entwicklung emotionaler Intelligenz und Bildung positiver Gewohnheiten.
Was ist emotionale Selbstkontrolle?
- Antwort: Emotionale Selbstkontrolle ist die Fähigkeit, mit Ihren Emotionen umzugehen, ohne dass diese Ihre Reaktionen und Entscheidungen vollständig kontrollieren.
Wie kann man Stress durch Selbstkontrolle bewältigen?
- Antwort: Stress kann durch Entspannungstechniken, tiefes Atmen, Gedankenmanagement, Priorisierung und Planung bewältigt werden.
Wie unterscheidet sich Selbstbeherrschung von Willenskraft?
- Antwort: Willenskraft kann als allgemeine Reserve der Fähigkeit betrachtet werden, Versuchungen zu widerstehen, während Selbstbeherrschung spezifische Strategien und Methoden zur Selbstbeherrschung darstellt.
Mit welchen praktischen Methoden lässt sich die Selbstkontrolle verbessern?
- Antwort: Einbeziehung von Planungstechniken, Festlegung von SMART-Zielen, Erstellung eines Zeitplans, Verfolgung des Fortschritts sowie Verwendung von Meditations- und Achtsamkeitstechniken.
Ist es möglich, als Erwachsener die Selbstbeherrschung zu verbessern?
- Antwort: Ja, die Selbstkontrolle kann durch Übung, Bewusstsein für das eigene Verhalten und aktive Umsetzung von Managementstrategien verbessert werden.
Wie kann man durch Selbstkontrolle positive Gewohnheiten entwickeln?
- Antwort: Dazu gehört es, sich klare Ziele zu setzen, schrittweise Veränderungen vorzunehmen, sich für Erfolge zu belohnen, ein unterstützendes Umfeld zu schaffen und die Motivation aufrechtzuerhalten.
Wie kann man Selbstsabotage vermeiden und ein hohes Maß an Selbstbeherrschung bewahren?
- Antwort: Achtsamkeit zu üben, die eigenen Schwächen zu erkennen, Techniken zur Stressbewältigung anzuwenden und realistische Erwartungen zu setzen, kann Ihnen dabei helfen, Selbstsabotage zu vermeiden.