Enesearendus on isiklike ja ametialaste oskuste, teadmiste ja omaduste süstemaatilise täiendamise protsess eesmärgiga kasvada ja edu erinevates eluvaldkondades.

See protsess võib hõlmata erinevaid aspekte:

  1. Haridus:

    • Uute teadmiste ja pädevuste omandamine formaalhariduse, kursuste, koolituste, raamatute lugemise ja õppematerjalide kaudu.

  2. Enda professionaalne areng:

    • Konkreetse valdkonna tulemuslikuks tööks vajalike oskuste ja vilumuste arendamine, erialane koolitus, konverentsidel ja seminaridel osalemine.

  3. Isiklik areng:

    • Töö isiksuse erinevate aspektide kallal, sealhulgas eneseteadvus, emotsionaalne intelligentsus, stressi juhtimine, isikliku efektiivsuse arendamine.

  4. Enese- ja sotsiaalsete oskuste arendamine:

    • Parandamine oskusi suhtlemine, koostöö, eestvedamine, erialaste kontaktide võrgustiku arendamine.

  5. Oma füüsilise ja vaimse tervise eest hoolitsemine:

    • Füüsiliselt aktiivne püsimine, tervisliku eluviisi säilitamine, stressi maandamine ja vaimse tervise säilitamine.

  6. Loominguliste võimete arendamine:

    • Loovuse soodustamine, uute ideede katsetamine, uuendusvõime parandamine.

  7. Enesearendus. Aja ja eesmärgi juhtimine:

    • Efektiivsuse oskuste omandamine aja planeerimine, sõnastades eesmärgid ja plaanid nende saavutamiseks.

  8. Tehniliste oskuste arendamine:

    • Uute tehnoloogiate, programmide ja tööriistade valdamine, mis võivad parandada töö efektiivsust.

  9. Enesearendus. Kogukonnas osalemine ja vabatahtlik tegevus:

    • Kaasamine ühiskondlikesse ja avalikesse algatustesse, osalemine vabatahtlikel üritustel.

  10. Finantsoskuste arendamine:

    • Finantsjuhtimise oskuste, investeerimise, eelarve planeerimise koolitus.

Enda arendamine on dünaamiline ja individuaalne protsess, mis nõuab pidevat tahtmist ennast täiendada. See aitab kaasa isiklikule kasvule, enesehinnangu tõusule ja edukale kohanemisele muutuvate elu- ja töötingimustega.

1. Lugege, mida soovite parandada. Enesearendus

Kas soovite mõnda konkreetset oskust parandada? Lugege selle kohta. Kas olla meditatiivsem? Lugege raamatuid, mis seda üksikasjalikult selgitavad. Kas soovite olla produktiivsem? Spontaanselt? Väljuv? Enesekindel? Kõiki neid teemavaldkondi käsitletakse raamatute järel, mida saate uurida – ja selle kohta lugedes olete alati kursis.

2. Leia mentor. Enesearendus

3. Mõelge iga päeva lõpus.

Kui soovite tõesti enesetäiendamist tõsiselt võtta (ja mitte ainult sellest rääkida), peate olema pidevalt teadlik sellest, kuidas saate end parandada. Ja ainus viis teada saada, kuidas end parandada, on mõelda ja endalt küsida, kus ja kuidas sa veel töötama pead.

4. Loo range treeningrutiin. Enesearendus

Tulemused määravad teie harjumused, mitte vastupidi. Sa ei saa elada ühte elu ja oodata, et ühel päeval on teine. Peate kujundama igapäevased harjumused, mis võimaldavad teil muuta asju, mida soovite muuta.

5. Leia teised, kellega sind tõugata ja kellega koos treenida.

Enesearendus ei ole ainult soolomäng. Tegelikult toimub parim eneseareng erineval määral koos teistega. Veetke aega inimestega, kes tegelevad teiega samade asjadega, ja avastate, et kasvate koos nendega kiiremini kui siis, kui prooviksite seda teha üksi.

6. Loo tasu/karistuse süsteem. Enesearendus

See on vajalik inimestele, kes peavad halbadest harjumustest vabanema. Mõnikord teeb tasu (või karistus) vahet koheste ja kiirete muutuste ning praeguste põgusate lubaduste vahel.

7. Ole enda vastu aus.

Ükski sellest rääkimine ei too kunagi kaasa tõelisi muutusi. See on inimeste jaoks kõige raskem osa. Palju lihtsam on osta eneseabiraamat, seda endaga kaasas kanda ja öelda: „Ma töötan selle nimel, et olla tähelepanelikum”, olles samal ajal pidevalt telefonis, et sõpradele sõnumeid saata, kuidas sa üritad olla rohkem. tähelepanelik. . Peate olema enda vastu aus. Sa oled iseenda kohtunik.

8. Otsige üles eeskujud, kellele võite üles otsida. Enesearendus

Jällegi, enesearendamine ei ole lihtne, seega on kasulik otsida teistelt inspiratsiooni, motivatsiooni või isegi lihtsalt igapäevaseid meeldetuletusi selle kohta, kuidas oma teekonnal edasi liikuda.

9. Mõõtke oma edusamme.

Üks mu mentoritest õpetas mulle: "Kui sa ei saa seda mõõta, siis ära tee seda." Mul kulus kaua aega, enne kui sain aru, mida see tähendab. Olenemata sellest, kui võõras maailmas on see, mille kallal soovite töötada, peate leidma viisi oma edusammude mõõtmiseks. See on ainus viis teada saada, kas liigute õiges suunas – ja millal/kuhu pöörduda.

10. Järjepidevus on edu võti. Enesearendus

Eneseareng ei toimu üleöö. See juhtub aeglaselt ja tahtlikult. Järjepidevus on see, mis loob tõeliselt sisukaid muutusi ja muudab selle protsessi inimestele nii keeruliseks. Asi pole selles, et tõmbad pilli ja ongi valmis. Sa ei tee seda üks kord ja oled "fikseeritud". Enesearendus on igapäevane praktika ja elustiil.

ABC

RGB värvimudel ja miks seda trükkimisel ja pakkimisel ei kasutata
Mis on PDCA? (ja miks see turundajatele oluline on)
Kaugtöö klientidega: 5 nõuannet koostöö parandamiseks
Prindieraldusvõime: mis see on ja miks see nii oluline on?