Os obxectivos de crecemento persoal son plans que se marcan para o propio desenvolvemento, mellorando habilidades, calidades e coñecementos para acadar un maior nivel de autodesenvolvemento e autorrealización. O crecemento persoal ten como obxectivo mellorar diversos aspectos da vida, incluíndo o benestar intelectual, emocional, social e físico dunha persoa.
Que che fai sentir que tes éxito na vida? Será a independencia financeira, unha familia feliz, unha iluminación espiritual ou unha vida ao servizo dos demais? Independentemente do que che fará máis feliz, a viaxe é tan importante como o destino. E a viaxe conséguese mellor marcando obxectivos alcanzables ao longo do camiño. Para conseguir o que queres, debes examinar activamente o teu obxectivos de crecemento persoal, para asegurarse de que está a progresar e manter o camiño correcto.
Saber medir o teu crecemento persoal non só pode axudarche a evitar sentirte frustrado por non acadar os teus obxectivos de inmediato, senón que tamén pode axudarche a recoñecer e recompensar o teu progreso para motivarte. Vostede é plenamente capaz de crear a vida que quere vivir. E un paso clave neste proceso é avaliar o teu progreso cara aos teus obxectivos de crecemento persoal.
Por que cómpre establecer obxectivos de crecemento persoal
Establecer obxectivos axúdache a determinar o que queres da vida. Se sabes onde queres ir, controlas a túa vida máis do que deixas que te controle. Establecer e medir obxectivos é importante para o teu progreso persoal. Non só te mantén concentrado, senón que tamén che motiva e axúdache a vencer a procrastinación. Os obxectivos teñen todas as formas, pero a mellor forma de cambiar a túa vida ou o mundo que te rodea é ter obxectivos SMART.
Lembra que os obxectivos SMART son:
- Específico: claro e conciso máis que xeral ou ambiguo.
- Medible: pódese seguir para que poida determinar se está a progresar
- Alcanzable: difícil, pero factible para que non te enfades
- Actual: conforme os teus plans xerais e outros obxectivos de vida.
- Puntualidade: ligado a un tempo final realista pero desafiante
Tamén descubrirás que cando estableces obxectivos de crecemento persoal, o efecto de composición aumenta. Conseguir un obxectivo abre a porta ao seguinte, e ao seguinte, etc. Polo tanto, a túa vida é un progreso que inevitablemente che trae satisfacción e felicidade.
5 pasos para medir. Obxectivos de crecemento persoal
Unha vez que estableces claramente os teus obxectivos persoais, terás que facer un seguimento e medir o teu progreso. Os seguintes cinco pasos axudáronme a medir o meu crecemento persoal e daránche a mellor oportunidade de lograr todo o que te propoñas.
Paso 1. Establece un horario para ti
Ao teu Obxectivos SMART foron oportunas, establece unha data de finalización para cando queres cruzar a meta e acadar o teu obxectivo. Obxectivos de crecemento persoal Algúns dos teus obxectivos poden ter un marco de tempo incorporado. Pode querer aprender 50 frases clave en español antes de ir de vacacións a América do Sur. Ou pode querer aforrar unha certa cantidade de diñeiro para a educación universitaria do seu fillo cando se gradúe no ensino medio.
O horario correcto para outros fins dependerá enteiramente de ti. Por exemplo, podes escribir o teu primeiro libro antes de que remate o ano ou obter unha renda de sete cifras ao cumprir 40 anos. O mellor calendario para os teus obxectivos de crecemento persoal é unha data ambiciosa pero alcanzable. Seguirás motivado desafiándote a ti mesmo, pero non sexas demasiado ambicioso ou corres o risco de perder o teu obxectivo e sentirte derrotado. Obxectivos de crecemento persoal
Comeza estimando o tempo que tardarás en alcanzar o teu obxectivo se todo sae ao 100 % segundo o planeado. Despois anote unha data de finalización específica. Despois pregúntase se necesitarás tempo adicional ou non, dados os posibles obstáculos. Ou queres empurrarte aínda máis rápido que o teu ritmo cómodo? Unha vez que elixas unha data de finalización, podes crear un calendario do que terás que facer cada día, semana, mes ou ano para alcanzar o teu obxectivo a tempo.
Paso 2: Busca fitos ao longo do teu camiño
A cronoloxía que crees axudarache a identificar os fitos que terás que alcanzar para acadar o teu obxectivo. Se o teu obxectivo é ler 24 libros de autoaxuda este ano, os teus fitos poden incluír a lectura dun libro cada dúas semanas. Isto tamén pode axudarche a descubrir canto páxinas ou capítulos que deberías ler todos os días. Obxectivos de crecemento persoal
Marcar fitos axudarache a motivarte a seguir avanzando. Os fitos tamén poden axudarche a ver se o teu marco de tempo é demasiado ambicioso e hai que axustalo para ser máis realista pero aínda desafiante. Estes fitos tamén che axudarán a mirar cara atrás e a reflexionar sobre os altos e baixos do camiño mentres practicas activamente como medir o teu crecemento persoal.
Paso 3: rastrexa o teu progreso. Obxectivos de crecemento persoal
O seguinte paso para comprender como medir o progreso cara aos teus obxectivos é descubrir como rastrexalos. Hai moitas ferramentas dispoñibles para ti, así que elixe a que che sente máis cómodo. Algunhas persoas gústalles organizar e rastrexar os seus obxectivos en programas como Microsoft Excel e Google Sheets. Outros prefiren usar unha ferramenta de xestión de proxectos como Asana, que está deseñada especificamente para rastrexar obxectivos, crear listas de tarefas e facer un seguimento do progreso.
Tamén podes considerar usar unha aplicación para establecer obxectivos, como Goals Wizard, que ten un sitio web complementario para o seguimento no teu ordenador e no teu teléfono. Non obstante, se algunha destas opcións non che convén, un método sinxelo funciona ben seguindo o teu progreso usando papel e bolígrafo ou un diario. Obxectivos de crecemento persoal
Sexa cal sexa o método que elixas, o importante é que teñas os teus obxectivos por escrito e poidas rastrexalos comodamente de forma regular. As persoas que anotan os seus obxectivos e progresos están intrínsecamente motivadas para seguir adiante. Un aspecto clave do seguimento do teu progreso é obxectivos de escritura no tempo presente. Cando fas isto, a túa mente subconsciente rexístrao como un comando que che dá motivación para o teu obxectivo.
Exemplo
Por exemplo, a frase "Peso 150 libras o día de San Valentín" axúdache a visualizar como te verás e sentirás o día de San Valentín, inspirándote con ideas sobre como alcanzar o teu obxectivo e motivándote a facer os cambios necesarios. Tamén é importante facer un seguimento das súas emocións, procesos de pensamento, accións e hábitos, así como os seus fitos. Isto pode darche unha idea do teu progreso e no que podes ter que centrarte para superar os obstáculos. Por exemplo, se o progreso está estancado ou retrocede, pode ser o momento de cambiar algo para iniciar un novo crecemento. Lembra que xestionar o teu tempo sabiamente levarache ao éxito na consecución dos teus obxectivos.
Paso 4: Establece un tempo específico para medir o teu progreso
O seguinte aspecto clave das medidas para desenvolvemento persoal é seguir regularmente o teu progreso. Teña coidado de non caer na trampa de establecer obxectivos incribles e logo esquecerse deles despois do estalido inicial de motivación, como moitos propósitos de ano novo que quedan ao lado a pesar das boas intencións.
Pola contra, establece unha hora específica para supervisar o teu progreso e despois asegúrate de facelo. Sexa coherente na forma en que segues o teu progreso, xa sexa a diario, semanal ou doutro xeito. Considéraa unha reunión de negocios importante e non a perdas! Conseguir os teus obxectivos require un esforzo constante. Asegúrate de mellorar as túas habilidades xestión do tempo e habilidades organizativas para concentrarse e aumentar a produtividade para acadar os seus obxectivos.
Paso 5: Sexa o teu principal motivador. Obxectivos de crecemento persoal
A clave final para comprender como medir o teu crecemento persoal é animarte. Aprende afirmacións positivas que che axudarán a manterte motivado e inspirado, e recórdaas diariamente. En calquera empresa que requira cambios, ten que haber desafíos, incluso fracasos. Pero todo isto é parte do proceso natural.
Nunca te golpees se te quedas atrás ou se perdas unha proba. En vez diso, considérao como unha experiencia de aprendizaxe que che axudará a progresar máis. A clave para medir o teu crecemento é ser consciente diso, aceptalo e facer cambios para corrixilo. Polo tanto, é necesario ser honesto contigo mesmo, e non poñer escusas nin ignorar os obstáculos. Sé adaptable e flexible a medida que as cousas cambian a medida que creces como persoa, mantendo responsabilidades e avanzas.
CONSELLOS PARA ASUMIR RESPONSABILIDADES
Cando tes un sistema que che axude a responsabilizarte dos teus obxectivos, é máis probable que os alcances. Isto moitas veces significa involucrar a outra persoa na túa viaxe de progreso persoal e celebrar os teus logros.
Consideremos tres consello principalComo asumir a responsabilidade de establecer obxectivos:
- Atopar socios de responsabilidade ou únete a un grupo de cerebros, con quen podes compartir o teu obxectivo para que che axuden a manterte no bo camiño, motivándote para acadar os teus obxectivos e celebrándoos contigo.
- Establece recompensas por acadar fitos como un día libre, un evento especial coa familia ou un novo libro para ler, calquera cousa que che axude a motivarte persoalmente para lograr o teu obxectivo. Obxectivos de crecemento persoal
- Comparte o teu éxito nas redes sociais ou con amigos e familiares, para axudarche a ser responsable gravando publicamente ou compartindo con aqueles que che importan como estás progresando cara aos teus fitos.
Establece o teu próximo obxectivo de crecemento persoal
Crear a túa mellor vida comeza identificando o que máis queres na vida, establecendo obxectivos SMART que che axuden a alcanzalos e despois aplicar principios para medir o teu crecemento persoal. Unha vez que alcanzas o teu obxectivo, sempre hai algo novo agardando por ti. Ao medir o teu progreso cara a calquera obxectivo, podes ver onde estás atrapado e onde estás a ter éxito. Podes usar isto para aprender e ter éxitocando comeces a pensar no teu próximo obxectivo.
Deixe un comentario