თვითგანვითარება არის პირადი და პროფესიული უნარების, ცოდნისა და ატრიბუტების სისტემატური გაუმჯობესების პროცესი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში პიროვნული ზრდისა და წარმატების მისაღწევად.

ეს პროცესი შეიძლება მოიცავდეს სხვადასხვა ასპექტს:

  1. განათლება:

    • ახალი ცოდნისა და კომპეტენციების მოპოვება ფორმალური განათლების, კურსების, ტრენინგების, წიგნების კითხვისა და სასწავლო რესურსების მეშვეობით.

  2. საკუთარი თავის პროფესიული განვითარება:

    • კონკრეტულ სფეროში ეფექტური მუშაობისთვის, პროფესიული გადამზადებისთვის, კონფერენციებსა და სემინარებში მონაწილეობისათვის აუცილებელი უნარ-ჩვევებისა და შესაძლებლობების განვითარება.

  3. პიროვნული განვითარება:

    • პიროვნების სხვადასხვა ასპექტზე მუშაობა, მათ შორის თვითშემეცნება, ემოციური ინტელექტი, სტრესის მართვა, პიროვნული ეფექტურობის განვითარება.

  4. თვითმმართველობის და სოციალური უნარების განვითარება:

    • გაუმჯობესება უნარები კომუნიკაცია, თანამშრომლობა, ლიდერობა, პროფესიული კონტაქტების ქსელის განვითარება.

  5. იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე:

    • ფიზიკურად აქტიურობა, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა, სტრესის მართვა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნება.

  6. შემოქმედებითი შესაძლებლობების განვითარება:

    • კრეატიულობის წახალისება, ახალი იდეების ექსპერიმენტები, ინოვაციების უნარის გაუმჯობესება.

  7. Თვითგანვითარება. დროისა და მიზნების მართვა:

    • ეფექტური უნარების დაუფლება დროის მენეჯმენტი, მიზნებისა და მათი მიღწევის გეგმების ჩამოყალიბება.

  8. ტექნიკური უნარების განვითარება:

    • ახალი ტექნოლოგიების, პროგრამებისა და ინსტრუმენტების დაუფლება, რომლებსაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ მუშაობის ეფექტურობა.

  9. Თვითგანვითარება. საზოგადოების მონაწილეობა და მოხალისეობა:

    • სოციალურ და საზოგადოებრივ ინიციატივებში ჩართვა, მოხალისეობრივ ღონისძიებებში მონაწილეობა.

  10. ფინანსური უნარების განვითარება:

    • ტრენინგი ფინანსური მენეჯმენტის, ინვესტირების, ბიუჯეტის დაგეგმვის უნარებში.

საკუთარი თავის განვითარება დინამიური და ინდივიდუალური პროცესია, რომელიც გაუმჯობესების მუდმივ სურვილს მოითხოვს. ეს ხელს უწყობს პიროვნულ ზრდას, თვითშეფასების გაზრდას და წარმატებულ ადაპტაციას ცხოვრებისა და სამუშაო პირობების შეცვლასთან.

1. წაიკითხეთ იმის შესახებ, რისი გაუმჯობესება გსურთ. Თვითგანვითარება

გსურთ გააუმჯობესოთ კონკრეტული უნარი? წაიკითხეთ ამის შესახებ. იყავი უფრო მედიტაციური? წაიკითხეთ წიგნები, რომლებიც დეტალურად ხსნიან ამას. გსურთ იყოთ უფრო პროდუქტიული? სპონტანურად? გამავალი? თავდაჯერებული? ყველა ამ თემის მიმართულება დაფარულია წიგნების შემდეგ, რომელთა შესწავლა შეგიძლიათ — და ამის შესახებ კითხვით თქვენ ყოველთვის იქნებით განახლებული.

2. მოძებნეთ მენტორი. Თვითგანვითარება

3. ასახეთ ყოველი დღის ბოლოს.

თუ ნამდვილად გსურთ სერიოზულად მოეკიდოთ თვითგანვითარებას (და არა მხოლოდ, იცით, ამაზე ისაუბროთ), მუდმივად უნდა იცოდეთ, როგორ შეგიძლიათ გაუმჯობესდეთ. და ერთადერთი გზა იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდე, არის იფიქრო და ჰკითხო საკუთარ თავს სად და როგორ ჯერ კიდევ გჭირდებათ მუშაობა.

4. შექმენით მკაცრი ვარჯიში. Თვითგანვითარება

შედეგები განსაზღვრავს თქვენს ჩვევებს და არა პირიქით. თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ ერთი ცხოვრებით და მოელოდეთ, რომ ერთ დღეს მეორეს გექნებათ. თქვენ უნდა განავითაროთ ყოველდღიური ჩვევები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ შეცვალოთ ის, რისი შეცვლაც გსურთ.

5. იპოვეთ სხვები, რომლითაც გიბიძგებთ და ივარჯიშეთ.

თვითგანვითარება არ არის მხოლოდ სოლო თამაში. სინამდვილეში, საუკეთესო თვითგანვითარება ხდება სხვებთან სხვადასხვა ხარისხით. გაატარეთ დრო ადამიანებთან, რომლებიც მუშაობენ იმავე საკითხებზე, როგორც თქვენ და აღმოაჩენთ, რომ მათთან ერთად უფრო სწრაფად იზრდებით, ვიდრე მარტო ცდილობდით ამის გაკეთებას.

6. შექმენით ჯილდოს/დასჯის სისტემა. Თვითგანვითარება

ეს აუცილებელია მათთვის, ვისაც ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა სჭირდება. ზოგჯერ ჯილდო (ან სასჯელი) განასხვავებს მყისიერ და სწრაფ ცვლილებასა და მიმდინარე წარმავალ დაპირებებს შორის.

7. იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან.

ამაზე ლაპარაკი არ გამოიწვევს რეალურ ცვლილებას. ეს ყველაზე რთული ნაწილია ხალხისთვის. ბევრად უფრო ადვილია იყიდო თვითდახმარების წიგნი, ატარო ის შენთან და თქვა: „ვმუშაობ იმაზე, რომ ვიყო უფრო ყურადღებიანი“ და მუდმივად დარჩი ტელეფონზე, რათა მეგობრებს გაუგზავნოთ შეტყობინება იმის შესახებ, თუ როგორ ცდილობთ იყოთ მეტი. გონებამახვილი. . თქვენ უნდა იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან. შენ ხარ შენი თავის მოსამართლე.

8. იპოვნეთ მისაბაძი მოდელები, რომლებსაც შეგიძლიათ მოძებნოთ. Თვითგანვითარება

ისევ და ისევ, თვითგანვითარება ადვილი არ არის, ამიტომ სასარგებლოა, რომ შეძლოთ სხვებს მიმართოთ შთაგონებისთვის, მოტივაციისთვის ან თუნდაც ყოველდღიური შეხსენებებისთვის, თუ როგორ შეგიძლიათ გააგრძელოთ წინსვლა თქვენს მოგზაურობაში.

9. გაზომეთ თქვენი პროგრესი.

ჩემმა ერთ-ერთმა მენტორმა მასწავლა: „თუ ამის გაზომვა არ შეგიძლია, არ გააკეთო“. დიდი დრო დამჭირდა იმის გასაგებად, თუ რას ნიშნავდა ეს. რაც არ უნდა იყოს ამ სამყაროს გარეთ, რაზეც გსურთ მუშაობა, თქვენ უნდა იპოვოთ გზა თქვენი პროგრესის გასაზომად. ეს ერთადერთი გზაა იმის გასაგებად, მიდიხარ თუ არა სწორი მიმართულებით - და როდის/სად უნდა გადახვიდე, როცა მიდიხარ.

10. თანმიმდევრულობა წარმატების გასაღებია. Თვითგანვითარება

თვითგანვითარება ერთ ღამეში არ ხდება. ეს ხდება ნელა და მიზანმიმართულად. თანმიმდევრულობა არის ის, რაც ქმნის ჭეშმარიტად მნიშვნელოვან ცვლილებებს და რაც ამ პროცესს ასე ართულებს ადამიანებისთვის. ეს არ არის ის, რომ აბი აბი და დაასრულე. ერთხელაც არ აკეთებ და "გასწორებული ხარ". თვითგანვითარება ყოველდღიური პრაქტიკა და ცხოვრების წესია.

ABC

RGB ფერის მოდელი და რატომ არ გამოიყენება ბეჭდვასა და შეფუთვაში
რა არის PDCA? (და რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი მარკეტერებისთვის)
კლიენტებთან დისტანციური მუშაობა: 5 რჩევა თანამშრომლობის გასაუმჯობესებლად
ბეჭდვის გარჩევადობა: რა არის ეს და რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი?