Selbstkontrolle. Selbstkontrolle Fäegkeeten a wéi se se verbesseren

Selbstkontrolle ass d'Fäegkeet vun enger Persoun hir Gedanken, Emotiounen, Verhalen an Handlungen ze kontrolléieren an ze reguléieren. Et ass de Prozess vu bewosst Iwwerwaachung a Regulatioun vun engem Verhalen am Aklang mat bestëmmte Standarden, Wäerter oder Ziler. Dofir, wann Dir Verantwortung fir Är Handlungen, Verhalen a Wuelbefannen iwwerhëlt, da kann et "Selbstverwaltung" genannt ginn. Andeems Dir qualifizéiert Selbstverwaltungsfäegkeeten an Är Perséinlechkeet integréiert, kënnt Dir Är Effektivitéit, Aarbechtsplazproduktivitéit, Beschäftegungsméiglechkeet optimiséieren an Är Karriär a Liewenswee besser managen.

Nom Dr Prem Jagyas, weltbekannte Spriecher, Verlag, Global Consultant an Times of India Bestselling Autor, "Also Selbstkontrolle geet drëm Äre Leader ze ginn andeems Dir Är mental, kierperlech, sozial an intellektuell Fäegkeeten op verschidde Weeër trainéiert." An dësem Post verdéiwen mir an d'Welt vun de Selbstverwaltungsfäegkeeten fir ze verstoen wéi Dir Iech selwer op déi bescht méiglech Manéier geréiert. Also, ouni weider Aktiounen ze huelen, loosst eis elo ufänken

Aféierung an Self-Management Kompetenzen

Déi gréissten VerméigenD'Saach déi mir hunn ass d'Selbst, a mir hunn et all egal wien mir sinn, wéi mir sinn, wéi mir ausgesinn oder wat mir maachen.
Hien huet d'Kraaft eis kleng Welt ze transforméieren an, ofwiesselnd, déi grouss Welt z'änneren. Verhalen ass de Schlëssel zum Erfolleg. Kontroll iwwer eist Verhalen kënnt mat Selbstverwaltung. Kann besser installéiert ginn Carrière a perséinlech Relatiounen wann Dir gutt op Selbstverwaltung sidd. Dëst ass eng vun de fënnef professionelle Fäegkeeten, déi Iech hëllefe kënnen Erfolleg ze erreechen.

An der nächster Sektioun wäerte mir e puer vun de beschte Selbstverwaltungsfäegkeeten fir Iech kucken -

Déi wichtegst Self-Gestioun Kompetenzen. Selbstkontrolle

Drënner sinn e puer Selbstverwaltungsfäegkeeten:

1) Ziler setzen

Et ass wichteg déi richteg Ziler ze setzen. Dës Ziler encouragéieren Iech méi haart un der Selbstverwaltung ze schaffen an dësen Aspekt vun Ärer Perséinlechkeet ze verbesseren. Ziler sollen weder einfach nach ze schwéier sinn ze erreechen. Si sollten Ären Honger zefridden stellen fir d'Zil ze iwwerwannen an Iech och d'Gléck ze ginn et z'erreechen. Et ënnerstëtzt mënschlech Produktivitéit an Innovatioun. Dëst verbessert d'Selbstverwaltungsfäegkeeten vun enger Persoun.

Wärend iwwer Zilsetzung schwätzt ass eng vun de wichtegste Selbstverwaltungsfäegkeeten, huet den Orison Swett Marden, en amerikaneschen inspiréierenden Auteur, deen iwwer Erfolleg am Liewen geschriwwen huet an 1897 SUCCESS Magazin gegrënnt huet, eemol gesot:

"All déi grouss Ziler erreecht hunn, haten e super Zil, hunn hir Siicht op en Zil gesat dat héich war, dat heiansdo onméiglech war."

2) Organisatioun. Selbstkontrolle

Eng Organisatioun ass eng Grupp vu Leit, déi no engem gemeinsame Zil streiden an an déiselwecht Richtung schaffen. An enger Organisatioun ginn et verschidde Fäegkeeten erfuerderlech fir eng Grupp vu Leit ze managen an se als een zesummen ze bréngen. E Gefill vun Eenheet muss vum Leader gefërdert a gefleegt ginn. Dofir muss e Leader perfekt sinn a Verhalensmanagement Fäegkeeten. Verschidden Deeler vun dëser Fäegkeet Set enthalen Planung, Prioritéit, a konkurréiere Ziler.

Dir sollt och bemierken datt dësen organisatoresche System déi mannst Zuel vu Lücken a Schleifen huet. Dofir mécht dëst et néideg exzellent Selbstverwaltungsfäegkeeten ze hunn.

3) Selbstmotivatioun. Selbstkontrolle

Mir brauchen all Motivatioun iergendwann an eisem Liewen. Mir stellen all Situatiounen, wou mir d'Leit brauchen fir ze soen: "Gutt geschafft! Erfolleg!'

Dëst forcéiert eis méi héich ze klammen an all méiglech Hindernisser ze iwwerwannen. Awer et ass am beschten wann dës Motivatioun vu bannen kënnt, well extern Motivatioun ka verschwannen. Awer wat éiweg bleift ass Motivatioun. Dir musst selwer wëssen datt Dir um richtege Wee sidd an Dir wäert Erfolleg wann Dir am selwechte Geescht weiderfuere wëllt. Selbstmotivatioun ass ee vun de wichtege Bestanddeeler vun Self-Management Fäegkeeten. Dir musst gär hunn wat Dir maacht a weider ze maachen wat Dir gär hutt. Et fillt sech wéi Erfolleg u sech.

4) Zäit Management

Hautdesdaags gëtt d'Welt méi séier a méi séier mat der Zäit. Dëst erhéicht de Besoin fir Stimulatioun. Mir hunn all geléiert datt Zäit Suen ass. Elo ass d'Zäit dëst ze honoréieren. Zäitmanagement ass e Gebitt vu Selbstverwaltung wou Dir virsiichteg a pénktlech muss sinn. An der haiteger kompetitiver Welt kënne keng Zäitrelatéiert Differenzen gerechtfäerdegt ginn.

Dir musst d'Deadline treffen an d'Projete zu Zäit fäerdeg maachen. Als Manager musst Dir Verantwortung un déi richteg Leit delegéieren an hinnen d'Méiglechkeet ginn et ze beweisen. Dëst wäert Är Self-Gestioun Kompetenzen Highlight. Wärend engem Publikum iwwer Zäitmanagement als eng vital Selbstkontrollfäegkeet adresséiert huet, sot de Charles Richards eemol:

"Léisst Iech net vum Kalenner täuschen. Et gi sou vill Deeg an engem Joer wéi Dir benotzt. Eng Persoun kritt nëmmen eng Woch Wäert vun engem Joer, während eng aner Persoun e ganzt Joer Wäert an enger Woch kritt.

5) Ressource Gestioun.

Selwer Kontroll

Et gi verschidde Ressourcen néideg fir e Projet ëmzesetzen. Dës Ressourcen enthalen Leit Aarbecht, technesch Ënnerstëtzung, Infrastruktur Ressourcen a vill anerer an der Liga. Wann een dës Ressourcen optimal verwalten kann, kënne mir soen datt hien d'Selbstverwaltung beherrscht. Fongen däerfen weder hannerfalen nach verschwenden. Et muss maximal Resultater aus Minimum Ressourcen kritt ginn. Dëst ass de beschte Wee gelengt.

6) Stress Gestioun

Et gi verschidde Formen an Ursaache vu Stress. Déi zwou Haaptarten sinn Eustress an Nout. Eustress ass positiv a verbessert Är Produktivitéit. Trauer kann schiedlech sinn a wäert Är Effektivitéit op der Aarbecht behënneren. D'Kapazitéit fir op positive Stress ze fokusséieren an et als Sprangbriet zum Erfolleg ze benotzen ass Deel vum Selbstmanagement.

Et ginn negativ Konsequenze vum Stress, wéi en ongesonde Aarbechtsëmfeld, onfrëndlech Bezéiunge mat aneren an dofir en negativen Impakt op d'Resultat vun der Aarbecht. D'Leit tendéieren vun der Verstand ze verloossen an un onvergiesslecht Verhalen ze verwinnen. Dofir sollten d'Leit Aktiounen am Zesummenhang mat Stressmanagement huelen.

7) Responsabilitéit a Rechenschaftspflicht. Selwer Kontroll

Eng Persoun muss senger Aarbecht trei bleiwen. Et kann net eng falsch Method ginn fir all Aufgab ze erreechen. Den Optraghueler muss voll Verantwortung iwwerhuelen an d'Aarbechte musse bannent dem etabléierten Zäitframe ofgeschloss ginn. Et soll keng Stéierungen an der glater Ausféierung vun all Aarbecht sinn. Dëst féiert zu onnéidege Komplikatiounen an onverständleche Problemer. Ehrlech a verantwortlech ze fillen fir d'Aarbecht, op déi Dir delegéiert sidd, gëtt Rechenschaftspflicht genannt. Dir musst engem verantwortlech sinn fir d'Aarbecht déi Dir maacht. Wann net een aneren, Dir musst fir Iech selwer verantwortlech sinn. Et baut Selbstkontrolle a mécht Iech wäertvoll fir d'Aarbecht déi Dir maacht.

Wéi d'Selbstverwaltungsfäegkeeten ze verbesseren?

1) Huelt d'Initiativ. Selbstkontrolle

Initialiséierung ass den Ufank. Den Ufank vun all neier Aufgab fänkt mat "I" un. D'Fäegkeet fir Initiativ ze huelen an Iech selwer ze hëllefen nei Méiglechkeeten z'entdecken erhéicht Är Chancen op Erfolleg. Dofir ass Handlung en integralen Deel vu bessere Selbstverwaltungsfäegkeeten.

2) Leeschtung kontrolléieren

Een kann déi bescht Notzung vun verfügbare Ressourcen maachen an Erfolleg feieren. Dir musst motivéiert an am Liewen engagéiert bleiwen fir d'Produktivitéit ze erhéijen. Op engem nidderegen Liewensstadium muss oppassen datt hien keng Ressourcen verschwendt, mee se sou gutt wéi méiglech benotzt. Dëst ass wat d'Produktivitéit verbessert.

Léieren an experimentéieren si Weeër et ze verbesseren. Béid vun dëse Methoden Resultat ni zu Null. Si ginn Iech Hoffnung eppes Neies ze kreéieren. Dir musst regelméisseg d'Performance vun Äre verschiddenen Efforten analyséieren fir datt Dir Är Resultater besser optiméiere kënnt.

3) Selbstbewosstsinn

Dir musst Iech selwer bewosst sinn. Et ass wuertwiertlech "Selbstbewosstsinn." Dir musst seng Stäerkten a Schwächten wëssen. Et muss Wëssen sinn iwwer wat Dir kënnt erreechen andeems Dir an Ärer Komfortzone bleift a wat Dir maache musst fir méi ze kréien. Dir musst d'Ursaachen an d'Konsequenze vun Ärem Verhalen bewosst sinn. Et sollt keng Ënnerschätzung oder Iwwerschätzung vun Äre Fäegkeeten sinn.

Dofir ass Selbstbewosstsinn de Sprangbriet fir déi gëeegent Selbstverwaltungsfäegkeeten.

4) Positivitéit erhéijen. Selbstkontrolle

Positivitéit ass eng Tugend vun der Mënschheet. Et entzündegt Hoffnung fir eppes méi grouss a besser am Liewen z'erreechen. Et gëtt ëmmer eng Sëlwerfaarf op all donkel Wollek. Dëst gëtt Positivitéit genannt. All Liewewiesen konfrontéiert Feeler. Awer iwwer si eropgoen an Är Kraaft ginn ass Positivitéit genannt. U Guttheet ze gleewen an net an niddregen Zäiten ze verstoppen ass de Schlëssel fir eng besser Persoun ze ginn. Dëst ass Deel vun Selbstverwaltungsfäegkeeten.

Positiv ze sinn a verschiddenen Ëmstänn hëlleft Iech selwer besser ze managen.

5) Engagement

Engagement ass d'Konscht Är Verspriechen ze halen. Et gëtt Vertrauen a baut Vertrauen a Glawen ënnert de Leit. Et soll Éierlechkeet an Transparenz an all Aarbechtsëmfeld sinn. Hei kënnt den Engagement an d'Bild. Et ass néideg ze wëssen, ob hien un d'Aarbecht, déi him zougewisen ass, hale kann an et mat ganzem Häerz fäerdeg bréngen.

Nëmmen dann soll eng Persoun et maachen. Wann e Problem entsteet beim Erfëllen vun engem Verspriechen oder Engagement, muss d'Persoun anerer informéieren an d'Situatioun korrigéieren. Wann eng Persoun Engagement erhéicht, gëtt d'Selbstverwaltung erreecht.

6) Build gutt perséinlech Netzwierker. Selbstkontrolle

Bezéiungen sinn essentiell an alle Beräicher vum Liewen. Si verbesseren d'Freed vum Liewen. Dofir musst Dir gutt Frënn, Kollegen a Famill hunn. Si all bäidroen fir Iech ze gestalten. Wann Dir exzellent interpersonal Bezéiungen hutt, si si Är Retter an Zäite vu grousser Nout. Déi richteg Leit auswielen an hinnen trei ze sinn si Weeër fir déi richteg perséinlech Netzwierker ze garantéieren. Duerch dës Tugenden wéi Hëllefsbereetschaft, Disponibilitéit a Verantwortung.

7) Lauschtert Iech selwer

Wa mir iwwer eis selwer schwätzen, wier et domm wann Dir "Dir" aus dem Bild hëlt. Dir sollt ëmmer nolauschteren wat Äert Gewëssen an Är bannescht Séil Iech seet. Si hunn nach Wourechten ze soen. Dir musst Är Stressniveauen iwwerwaachen a verschidde Mechanismen entwéckelen fir dës Belaaschtung ze reduzéieren.

Et ass gläich wichteg op Iech selwer opmierksam ze maachen. Dir musst op Är Gesondheet këmmeren - kierperlech an emotional. Si spillen eng wichteg Roll fir Iech gesond a gesond ze halen.

8) Maacht Verbesserungen a bewäert Iech selwer. Selbstkontrolle

Keen op der Gesiicht vun dëser Äerd ass perfekt. Jidderee muss e puer vun hiren anere Verméigen verbesseren. Dofir ass et wënschenswäert Verbesserungen ze maachen an oppassen op de Prozess fir dës Verbesserungen z'erreechen. Dir kënnt Iech selwer evaluéieren an erausfannen ob Dir um richtege Wee sidd. Dir kënnt professionell Orientatioun kréien wann Dir de Besoin fillt. Self-Kontroll Fäegkeeten

Selbstverwaltung kann erreecht ginn wann Dir wësst wat ze verbesseren a wéi ze verbesseren.

Froen ginn

Wat ass Selbstkontrolle?
- Äntwert: Selbstkontrolle ass d'Fäegkeet fir säi Verhalen, Emotiounen a Gedanken ze managen. am Aklang mat den Ziler an Normen.
Firwat ass Selbstkontrolle wichteg?
- Äntwert: Selbstkontrolle spillt eng Schlësselroll fir Ziler z'erreechen, d'Produktivitéit ze verbesseren, gesond Gewunnechten ze kreéieren an effektiv Stress ze managen.
Wéi Self-Kontroll Kompetenzen ze entwéckelen?
- Äntwert: Selbstkontrollfäegkeete kënnen entwéckelt ginn duerch spezifesch Ziler ze setzen, Planung, Zäit Gestioun, Entwécklung vun emotionaler Intelligenz a Bildung vu positiven Gewunnechten.
Wat ass emotional Selbstkontrolle?
- Äntwert: Emotional Selbstkontrolle ass d'Fäegkeet Är Emotiounen ze managen ouni datt se Är Reaktiounen an Entscheedungsprozess komplett kontrolléieren.
Wéi mat Stress ze këmmeren mat Selbstkontrolle?
- Äntwert: Stress kann verwaltet ginn mat Entspanungstechniken, déif Atmung, Gedankemanagement, Prioritéit a Planung.
Wéi ass Selbstkontrolle anescht wéi Wëllen?
- Äntwert: Wëllenskraaft kann als allgemeng Reserve vun der Fäegkeet ugesi ginn fir Versuchungen ze widderstoen, wärend Selbstkontrolle spezifesch Strategien a Methoden ass fir sech selwer ze managen.
Wéi eng praktesch Methode kënne benotzt ginn fir d'Selbstkontrolle ze verbesseren?
- Äntwert: Planungstechniken integréieren, SMART Ziler setzen, e Zäitplang erstellen, Fortschrëtter verfollegen, Meditatioun a Mindfulness Techniken benotzen.
Ass et méiglech Selbstkontrolle bei engem Erwuessenen ze verbesseren?
- Äntwert: Jo, Selbstkontrolle ka verbessert ginn mat Praxis, Bewosstsinn iwwer säi Verhalen an aktiv Ëmsetzung vu Managementstrategien.
Wéi eng positiv Gewunnechten ze bilden andeems Dir Selbstkontrolle benotzt?
- Äntwert: Dëst beinhalt kloer Ziler ze setzen, inkrementell Ännerungen ze maachen, Iech selwer fir Erfolleg ze belounen, en ënnerstëtzend Ëmfeld ze kreéieren an d'Motivatioun z'erhalen.
Wéi Self-Sabotage ze vermeiden an engem héijen Niveau vun Self-Kontroll behalen?
- Äntwert: D'Ausübe vun Aacht, Är eege Schwächen z'identifizéieren, Stressmanagement Techniken ze benotzen an realistesch Erwaardungen ze setzen kënnen Iech hëllefen, Selbstsabotage ze vermeiden.