Obiectivele de creștere personală sunt planuri stabilite pentru propria dezvoltare, îmbunătățirea abilităților, calităților și cunoștințelor în vederea atingerii unui nivel mai înalt de autodezvoltare și autorealizare. Creșterea personală are ca scop îmbunătățirea diferitelor aspecte ale vieții, inclusiv bunăstarea intelectuală, emoțională, socială și fizică a unei persoane.
Ce te face să simți că ai succes în viață? Va fi independență financiară, o familie fericită, iluminare spirituală sau o viață întreagă în serviciul altora? Indiferent de ceea ce te va face mai fericit, călătoria este la fel de importantă ca și destinația. Iar călătoria se realizează cel mai bine prin stabilirea unor obiective realizabile pe parcurs. Pentru a obține ceea ce doriți, trebuie să vă examinați activ obiective de creștere personală, pentru a te asigura că faci progrese și că ești pe drumul cel bun.
A ști să-ți măsori creșterea personală nu numai că te poate ajuta să eviți să te simți frustrat de neatingerea imediată a obiectivelor, dar te poate ajuta și să recunoști și să-ți recompensezi progresul pentru a te motiva. Ești pe deplin capabil să-ți creezi viața pe care vrei să o trăiești. Iar un pas cheie în acest proces este să vă evaluați progresul către obiectivele de creștere personală.
De ce trebuie să vă stabiliți obiective de creștere personală
Stabilirea obiectivelor vă ajută să determinați ce doriți de la viață. Dacă știi unde vrei să ajungi, îți controlezi viața mai mult decât lași ea să te controleze. Stabilirea și măsurarea obiectivelor este importantă pentru progresul tău personal. Nu numai că te menține concentrat, dar te motivează și te ajută să învingi procrastinarea. Obiectivele vin sub toate formele, dar cel mai bun mod de a-ți schimba viața sau lumea din jurul tău este să ai obiective SMART.
Rețineți că obiectivele SMART sunt:
- Specific: mai degrabă clară și concisă decât generală sau ambiguă.
- Măsurabil: pot fi urmărite, astfel încât să puteți determina dacă faceți progrese
- Realizabil: dificil, dar realizabil ca să nu te superi
- Curent: conform planurile tale generale și alte obiective de viață.
- Promptitudine: legat de un timp de sfârșit realist, dar provocator
Veți descoperi, de asemenea, că atunci când vă stabiliți obiective de creștere personală, efectul de combinare crește. Atingerea unui obiectiv deschide ușa către următorul, și următorul și așa mai departe. Prin urmare, viața ta este un progres care îți aduce inevitabil satisfacție și fericire.
5 pași pentru a măsura. Obiective de creștere personală
Odată ce v-ați stabilit în mod clar obiectivele personale, va trebui să urmăriți și să vă măsurați progresul. Următorii cinci pași m-au ajutat să îmi măsurez creșterea personală și îți vor oferi cea mai bună șansă de a realiza tot ceea ce ți-ai propus.
Pasul 1. Stabiliți un program pentru dvs
Pentru dumneavoastră Obiective SMART au fost oportune, stabiliți o dată de încheiere pentru când doriți să treceți linia de sosire și să vă atingeți obiectivul. Obiective de creștere personală Unele dintre obiectivele dvs. pot avea un interval de timp încorporat. Poate doriți să învățați 50 de expresii cheie în spaniolă înainte de a pleca în vacanță în America de Sud. Sau poate doriți să economisiți o anumită sumă de bani pentru studiile universitare ale copilului dumneavoastră până când acesta va absolvi liceul.
Programul corect pentru alte scopuri va depinde în întregime de dvs. De exemplu, ai putea scrie prima ta carte înainte de sfârșitul anului sau ai putea câștiga un venit de șapte cifre până la împlinirea a 40 de ani. Cea mai bună cronologie pentru obiectivele tale de creștere personală este o dată ambițioasă, dar realizabilă. Vei rămâne motivat provocându-te, dar nu fi prea ambițios sau riști să-ți ratezi obiectivul și să te simți învins. Obiective de creștere personală
Începeți prin a estima cât timp vă va dura să vă atingeți obiectivul dacă totul decurge 100% conform planului. Apoi notați o anumită dată de încheiere. Apoi întreabă-te dacă vei avea nevoie de timp suplimentar sau nu, având în vedere posibilele obstacole. Sau vrei să te împingi și mai repede decât ritmul tău confortabil? Odată ce ați ales o dată de încheiere, puteți crea un program cu ceea ce va trebui să faceți în fiecare zi, săptămână, lună sau an pentru a vă atinge obiectivul la timp.
Pasul 2: Găsiți repere de-a lungul drumului dvs
Cronologia pe care o creați vă va ajuta să identificați reperele pe care va trebui să le atingeți pentru a vă atinge obiectivul. Dacă obiectivul tău este să citești 24 de cărți de auto-ajutor în acest an, reperele tale ar putea include citirea unei cărți la fiecare două săptămâni. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să vă dați seama cât de mult pagini sau capitole ar trebui citeste in fiecare zi. Obiective de creștere personală
Marcarea reperelor vă va ajuta să vă motivați să continuați să mergeți mai departe. Etapele de referință vă pot ajuta, de asemenea, să vedeți dacă intervalul de timp este prea ambițios și trebuie ajustat pentru a fi mai realist, dar încă provocator. Aceste repere vă vor ajuta, de asemenea, să priviți înapoi și să reflectați asupra suișurilor și coborâșurilor de-a lungul drumului, în timp ce exersați în mod activ cum să vă măsurați creșterea personală.
Pasul 3: Urmăriți-vă progresul. Obiective de creștere personală
Următorul pas în înțelegerea modului de măsurare a progresului către obiectivele dvs. este să aflați cum să le urmăriți. Aveți la dispoziție multe instrumente, așa că alegeți-l pe cel cu care vă simțiți cel mai confortabil. Unora le place să-și organizeze și să urmărească obiectivele în programe precum Microsoft Excel și Google Sheets. Alții preferă să folosească un instrument de management de proiect, cum ar fi Asana, care este conceput special pentru urmărirea obiectivelor, crearea de liste de activități și urmărirea progresului.
De asemenea, puteți lua în considerare utilizarea unei aplicații de stabilire a obiectivelor, cum ar fi Goals Wizard, care are un site web însoțitor pentru urmărire pe computer, precum și pe telefon. Cu toate acestea, dacă oricare dintre aceste opțiuni nu vi se potrivește, o metodă simplă funcționează bine urmărirea progresului dvs. folosind creion și hârtie sau un jurnal. Obiective de creștere personală
Indiferent de metoda pe care o alegeți, important este să aveți obiectivele în scris și să le puteți urmări cu ușurință în mod regulat. Oamenii care își notează obiectivele și progresul sunt intrinsec motivați să avanseze. Un aspect cheie al urmăririi progresului dvs. este scrierea obiectivelor în timpul prezent. Când faci asta, subconștientul tău îl înregistrează ca o comandă care îți oferă motivație pentru obiectivul tău.
Exemplu
De exemplu, expresia „Cântăresc 150 de kilograme de Ziua Îndrăgostiților” vă ajută să vizualizați cum vă veți arăta și vă simțiți de Ziua Îndrăgostiților, inspirându-vă cu idei despre cum să vă atingeți obiectivul și motivându-vă să faceți schimbările necesare. De asemenea, este important să vă urmăriți emoțiile, procesele de gândire, acțiunile și obiceiurile, precum și reperele dvs. Acest lucru vă poate oferi o perspectivă asupra progresului dvs. și asupra pe care este posibil să aveți nevoie să vă concentrați pentru a depăși obstacolele. De exemplu, dacă progresul stagnează sau se mișcă înapoi, poate fi timpul să schimbi ceva pentru a porni o nouă creștere. Amintiți-vă că gestionarea cu înțelepciune a timpului vă va conduce la succes în atingerea obiectivelor.
Pasul 4: Setați un timp specific pentru a vă măsura progresul
Următorul aspect cheie al măsurilor pentru dezvoltare personala este să vă urmăriți în mod regulat progresul. Aveți grijă să nu cădeți în capcana stabilirii unor obiective uimitoare și apoi a uita de ele după explozia inițială de motivație – ca multe rezoluții de Anul Nou care scad pe margine în ciuda intențiilor bune.
În schimb, setați un anumit moment pentru a vă monitoriza progresul și apoi asigurați-vă că îl urmăriți. Fiți consecvenți în modul în care vă urmăriți progresul, fie că este zilnic, săptămânal sau altfel. Consideră-o o întâlnire de afaceri importantă și nu o ratați niciodată! Atingerea obiectivelor tale necesită efort constant. Asigurați-vă că vă ascuțiți abilitățile de gestionare a timpului și abilități organizatorice pentru a vă concentra și a crește productivitatea pentru a vă atinge obiectivele.
Pasul 5: Fii motivatorul tău principal. Obiective de creștere personală
Cheia finală pentru a înțelege cum să vă măsurați creșterea personală este să vă încurajați. Aflați afirmații pozitive care vă vor ajuta să rămâneți motivați și inspirați și amintiți-vă de ele zilnic. În orice afacere care necesită schimbare, sunt neapărat să existe provocări – chiar și eșecuri. Dar toate acestea fac parte din procesul natural.
Nu vă bateți niciodată dacă rămâneți în urmă sau pierdeți un test. În schimb, priviți-o ca pe o experiență de învățare care vă va ajuta să progresați mai departe. Cheia pentru a vă măsura creșterea este să fiți conștienți de aceasta, să o acceptați și să faceți modificări pentru a o corecta. Prin urmare, este necesar să fii sincer cu tine însuți și să nu te scuzi sau să ignori obstacolele. Fiți adaptabil și flexibil pe măsură ce lucrurile se schimbă pe măsură ce creșteți ca persoană, rămânând în același timp responsabil și mergând mai departe.
SFATURI PENTRU ASUMAREA RESPONSABILITĂȚII
Când aveți un sistem în vigoare care să vă ajute să vă considerați responsabil față de obiectivele dvs., este mai probabil să le atingeți. Acest lucru înseamnă adesea să implici pe altcineva în călătoria ta de progres personal și să-ți sărbătorești realizările.
Să luăm în considerare trei sfatul principalCum să vă asumați responsabilitatea pentru stabilirea obiectivelor:
- Găsiți parteneri de responsabilitate sau alăturați-vă unui grup de mastermind, cu care vă puteți împărtăși obiectivul, astfel încât să vă ajute să rămâneți pe drumul cel bun, motivându-vă să vă atingeți obiectivele și sărbătorindu-le împreună cu dvs.
- Stabiliți recompense pentru atingerea reperelor cum ar fi o zi liberă, un eveniment special cu familia sau o nouă carte de citit — orice vă va ajuta să vă motivați personal pentru a vă atinge obiectivul. Obiective de creștere personală
- Distribuie-l pe al tău succes pe rețelele de socializare sau cu prietenii și familia, pentru a vă ajuta să rămâneți responsabil prin înregistrarea publică sau partajarea cu cei care contează pentru dvs. modul în care progresați către etapele de referință.
Stabilește-ți următorul obiectiv de creștere personală
A-ți crea cea mai bună viață începe cu identificarea a ceea ce îți dorești cel mai mult în viață, stabilirea unor obiective SMART care să te ajute să le atingi și apoi aplicarea principiilor pentru a-ți măsura creșterea personală. Odată ce îți atingi obiectivul, întotdeauna te așteaptă ceva nou. Măsurându-ți progresul către orice obiectiv, poți vedea unde ești blocat și unde reușești. Puteți folosi apoi acest lucru pentru a învăța și a reusicând începi să te gândești la următorul tău obiectiv.
Lasă un comentariu