Personliga tillväxtmål är uppsatta planer för egen utveckling, förbättring av färdigheter, egenskaper och kunskaper för att uppnå en högre nivå av självutveckling och självförverkligande. Personlig tillväxt syftar till att förbättra olika aspekter av livet, inklusive en persons intellektuella, känslomässiga, sociala och fysiska välbefinnande.
Vad får dig att känna att du är framgångsrik i livet? Kommer det att vara ekonomiskt oberoende, en lycklig familj, andlig upplysning eller en livstids tjänst för andra? Oavsett vad som gör dig lyckligare är resan lika viktig som destinationen. Och resan uppnås bäst genom att sätta upp uppnåbara mål längs vägen. För att uppnå det du vill måste du aktivt undersöka ditt personliga tillväxtmål, för att se till att du faktiskt gör framsteg och håller dig på rätt spår.
Att veta hur du mäter din personliga tillväxt kan inte bara hjälpa dig att undvika att känna dig frustrerad genom att inte uppnå dina mål direkt, utan det kan också hjälpa dig att känna igen och belöna dina framsteg för att motivera dig själv. Du är fullt kapabel att skapa det liv du vill leva. Och ett viktigt steg i denna process är att utvärdera dina framsteg mot dina personliga tillväxtmål.
Varför du behöver sätta personliga tillväxtmål
Att sätta upp mål hjälper dig att avgöra vad du vill ha ut av livet. Om du vet vart du vill, styr du ditt liv mer än du låter det styra dig. Att sätta och mäta mål är viktigt för dina personliga framsteg. Det håller dig inte bara fokuserad, det motiverar dig också och hjälper dig att övervinna förhalning. Mål finns i alla former, men det bästa sättet att förändra ditt liv eller världen omkring dig är att ha SMARTA mål.
Kom ihåg att SMARTA mål är:
- Specifik: tydlig och koncis snarare än allmän eller tvetydig.
- Mätbar: kan spåras så att du kan avgöra om du gör framsteg
- Uppnåeligt: svårt, men genomförbart så att du inte blir upprörd
- Ström: kompatibel dina övergripande planer och andra livsmål.
- Aktualitet: knuten till en realistisk men utmanande sluttid
Du kommer också att upptäcka att när du sätter upp mål för personlig tillväxt, ökar den sammansatta effekten. Att uppnå ett mål öppnar dörren till nästa, och nästa, och så vidare. Därför är ditt liv ett framsteg som oundvikligen ger dig tillfredsställelse och lycka.
5 steg att mäta. Mål för personlig tillväxt
När du väl har fastställt dina personliga mål måste du spåra och mäta dina framsteg. Följande fem steg har hjälpt mig att mäta min personliga tillväxt och kommer att ge dig den bästa chansen att uppnå allt du har tänkt dig.
Steg 1. Ställ in ett schema för dig själv
Till din SMARTA mål var lägliga, sätt ett slutdatum för när du vill korsa mållinjen och uppnå ditt mål. Personliga tillväxtmål Vissa av dina mål kan ha en inbyggd tidsram. Du kanske vill lära dig 50 nyckelfraser på spanska innan du åker på semester till Sydamerika. Eller så kanske du vill spara en viss summa pengar för ditt barns högskoleutbildning när han eller hon tar examen från gymnasiet.
Rätt schema för andra ändamål är helt upp till dig. Du kan till exempel skriva din första bok före årets slut eller tjäna en sjusiffrig inkomst till din 40-årsdag. Den bästa tidslinjen för dina personliga tillväxtmål är ett datum som är ambitiöst men genomförbart. Du förblir motiverad genom att utmana dig själv, men var inte för ambitiös, annars riskerar du att missa ditt mål och känna dig besegrad. Mål för personlig tillväxt
Börja med att uppskatta hur lång tid det kommer att ta dig att nå ditt mål om allt går 100% som planerat. Skriv sedan ner ett specifikt slutdatum. Fråga dig sedan om du kommer att behöva mer tid eller inte, med tanke på de möjliga hindren. Eller vill du pressa dig ännu snabbare än ditt bekväma tempo? När du väl har valt ett slutdatum kan du skapa ett schema över vad du behöver göra varje dag, vecka, månad eller år för att nå ditt mål i tid.
Steg 2: Hitta milstolpar längs din väg
Tidslinjen du skapar hjälper dig att identifiera de milstolpar du behöver nå för att nå ditt mål. Om ditt mål är att läsa 24 självhjälpsböcker i år, kan dina milstolpar inkludera att läsa en bok varannan vecka. Detta kan också hjälpa dig att räkna ut hur mycket sidor eller kapitel du bör läsa varje dag. Mål för personlig tillväxt
Att markera milstolpar hjälper dig att motivera dig att fortsätta framåt. Milstolpar kan också hjälpa dig att se om din tidsram är för ambitiös och behöver justeras för att vara mer realistisk men ändå utmanande. Dessa milstolpar kommer också att hjälpa dig att se tillbaka och reflektera över upp- och nedgångar på vägen när du aktivt övar på hur du mäter din personliga tillväxt.
Steg 3: Spåra dina framsteg. Mål för personlig tillväxt
Nästa steg i att förstå hur man mäter framsteg mot dina mål är att ta reda på hur man spårar dem. Det finns många verktyg tillgängliga för dig, så välj det du är mest bekväm med. Vissa människor gillar att organisera och spåra sina mål i program som Microsoft Excel och Google Sheets. Andra föredrar att använda ett projektledningsverktyg som Asana, som är utformat specifikt för att spåra mål, skapa att göra-listor och spåra framsteg.
Du kan också överväga att använda en målsättningsapp, till exempel Goals Wizard, som har en kompletterande webbplats för spårning på din dator och din telefon. Men om något av dessa alternativ inte passar dig, en enkel metod fungerar bra spåra dina framsteg med penna och papper eller en dagbok. Mål för personlig tillväxt
Oavsett vilken metod du väljer är det viktiga att du har dina mål skriftligt och bekvämt kan spåra dem regelbundet. Människor som skriver ner sina mål och framsteg är i sig motiverade att gå framåt. En nyckelaspekt för att spåra dina framsteg är skriva mål i nutid. När du gör detta registrerar ditt undermedvetna det som ett kommando som ger dig motivation mot ditt mål.
Exempel
Till exempel, frasen "Jag väger 150 pounds på Alla hjärtans dag" hjälper dig att visualisera hur du kommer att se ut och känna dig på Alla hjärtans dag, inspirerar dig med idéer om hur du når ditt mål och motiverar dig att göra nödvändiga förändringar. Det är också viktigt att spåra dina känslor, tankeprocesser, handlingar och vanor, såväl som dina milstolpar. Detta kan ge dig insikt i dina framsteg och vad du kan behöva fokusera på för att övervinna hinder. Till exempel, om framstegen stagnerar eller går bakåt, kan det vara dags att ändra något för att kickstarta ny tillväxt. Kom ihåg att om du hanterar din tid klokt kommer du att lyckas med att uppnå dina mål.
Steg 4: Ställ in en specifik tid för att mäta dina framsteg
Nästa nyckelaspekt av åtgärder för att personlig utveckling är att regelbundet följa dina framsteg. Var noga med att inte falla i fällan att sätta fantastiska mål och sedan glömma dem efter den första motivationen – som många nyårslöften som faller förbi trots goda avsikter.
Ställ istället in en specifik tid för att övervaka dina framsteg och se till att du spårar det. Var konsekvent i hur du spårar dina framsteg, vare sig det är dagligen, varje vecka eller på annat sätt. Se det som ett viktigt affärsmöte och missa det aldrig! Att nå dina mål kräver konstant ansträngning. Se till att skärpa dina kunskaper tidsplanering och organisatoriska färdigheter för att fokusera och öka produktiviteten för att uppnå dina mål.
Steg 5: Var din främsta motivator. Mål för personlig tillväxt
Den sista nyckeln till att förstå hur man mäter din personliga tillväxt är att uppmuntra dig själv. Lär dig positiva affirmationer som hjälper dig att hålla dig motiverad och inspirerad, och påminn dig själv om dem dagligen. I varje satsning som kräver förändring finns det helt klart utmaningar – till och med misslyckanden. Men allt detta är en del av den naturliga processen.
Slå aldrig dig själv om du hamnar efter eller missar ett test. Se det istället som en lärandeupplevelse som hjälper dig att gå vidare. Nyckeln till att mäta din tillväxt är att vara medveten om den, acceptera den och göra ändringar för att korrigera den. Därför är det nödvändigt att vara ärlig mot dig själv och inte komma med ursäkter eller ignorera hinder. Var anpassningsbar och flexibel när saker förändras när du växer som person, samtidigt som du är ansvarig och går framåt.
TIPS FÖR ATT TA ANSVAR
När du har ett system på plats för att hjälpa dig hålla dig ansvarig för dina mål, är det mer sannolikt att du uppnår dem. Detta innebär ofta att involvera någon annan i din resa för personliga framsteg och att fira dina prestationer.
Låt oss överväga tre huvudsakliga rådHur man tar ansvar för att sätta upp mål:
- Hitta Ansvarspartners eller gå med i en hjärnagrupp, som du kan dela ditt mål med så att de kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår genom att motivera dig att uppnå dina mål och fira dem med dig.
- Sätt belöningar för att uppnå milstolpar som en ledig dag, en speciell händelse med familjen eller en ny bok att läsa – allt som hjälper dig att motivera dig personligen att nå ditt mål. Mål för personlig tillväxt
- Dela din framgång på sociala nätverk eller med vänner och familj, för att hjälpa dig hålla dig ansvarig genom att offentligt spela in eller dela med dem som är viktiga för dig hur du går mot dina milstolpar.
Sätt ditt nästa personliga tillväxtmål
Att skapa ditt bästa liv börjar med att identifiera vad du vill mest i livet, sätta upp SMARTa mål för att hjälpa dig att uppnå dem och sedan tillämpa principer för att mäta din personliga tillväxt. När du väl når ditt mål finns det alltid något nytt som väntar på dig. Genom att mäta dina framsteg mot vilket mål som helst kan du se var du har fastnat och var du lyckas. Du kan sedan använda detta för att lära dig och lyckasnär du börjar tänka på ditt nästa mål.
Оставить комментарий