Цели личностного роста — это планы, установленные для собственного развития, улучшения навыков, качеств и знаний с целью достижения более высокого уровня саморазвития и самореализации. Личностный рост направлен на улучшение различных аспектов жизни, включая интеллектуальное, эмоциональное, социальное и физическое состояние человека.
Что заставляет вас чувствовать, что вы добились успеха в жизни? Будет ли это финансовая независимость, счастливая семья, духовное просвещение или целая жизнь служения другим? Независимо от того, что сделает вас счастливее, путешествие так же важно, как и пункт назначения. И путешествие лучше всего достигается путем постановки достижимых целей по пути. Чтобы достичь того, чего вы хотите, вам следует активно проверять свои цели личностного роста, чтобы убедиться, что вы действительно добиваетесь прогресса и не сбиваетесь с пути.
Знание того, как измерить свой личный рост, может не только помочь вам не чувствовать разочарование из-за того, что не сразу достичь своих целей, но также поможет вам признать и вознаградить свой прогресс, чтобы мотивировать себя. Вы полностью способны создать ту жизнь, которой хотите жить. И ключевым шагом в этом процессе является оценка вашего прогресса в достижении целей личного роста.
Почему Нужно Ставить Цели Личностного Роста
Постановка целей помогает определить, чего вы хотите от жизни. Если вы знаете, куда хотите двигаться, вы контролируете свою жизнь больше, чем позволяете ей контролировать себя. Постановка и оценка целей важны для вашего личного прогресса. Это не только дает вам сосредоточиться, но также мотивирует вас и помогает победить прокрастинацию. Цели бывают во всех формах, но лучший способ изменить свою жизнь или окружающий мир — это иметь УМНЫЕ цели.
Помните, что цели SMART :
- Конкретный: ясный и краткий, а не обобщенный или двусмысленный.
- Измеримый: можно отслеживать, чтобы вы могли определить, добиваетесь ли вы прогресса
- Достижимо: сложно, но выполнимо, чтобы вы не расстраивались
- Актуально: соответствует вашим общим планам и другим жизненным целям.
- Своевременность: привязка к реалистичному, но сложному времени финиша
Вы также обнаружите, что когда вы ставите цели личностного роста, усиливается эффект сложения. Достижение одной цели открывает дверь к следующей, следующей и так далее. Поэтому ваша жизнь — это прогресс, который неизбежно приносит вам удовлетворение и счастье.
5 Шагов Для Измерения. Цели личностного роста
После того, как вы четко установили свои личные цели, вам нужно будет отслеживать и измерять свой прогресс. Следующие пять шагов помогли мне измерить свой личный рост и дадут вам наилучшие шансы достичь всего, к чему вы стремитесь.
Шаг 1. Установите Для Себя График
Чтобы ваши цели SMART были своевременными, установите дату окончания, когда вы хотите пересечь финишную черту и достичь своей цели. Цели личностного роста Некоторые из ваших целей могут иметь встроенные временные рамки. Возможно, вы захотите выучить 50 ключевых фраз на испанском перед тем, как отправиться в отпуск в Южную Америку. Или вы можете сэкономить определенную сумму денег для обучения вашего ребенка в колледже к тому моменту, когда он закончит среднюю школу.
Правильный график для других целей будет полностью зависеть от вас. Например, вы можете написать свою первую книгу до конца года или заработать семизначный доход к своему 40-летию. Лучшим графиком для ваших целей личного роста является дата, которая является амбициозной, но достижимой. Вы сохраните мотивацию, если бросите вызов самому себе, но не будьте слишком амбициозными, иначе вы рискуете не достичь своей цели и почувствовать себя побежденным. Цели личностного роста
Начните с оценки того, сколько времени вам понадобится, чтобы достичь своей цели, если все пойдет на 100%, как запланировано. Затем запишите конкретную дату окончания. Затем спросите себя, понадобится ли вам дополнительное время или нет, учитывая возможные препятствия. Или вы хотите подтолкнуть себя даже быстрее, чем в удобном темпе? После того, как вы выберете дату окончания, вы сможете создать график того, что вам нужно будет делать каждый день, неделю, месяц или год, чтобы своевременно достичь своей цели.
Шаг 2. Найдите Вехи На Своем Пути
Созданная вами временная шкала поможет вам определить вехи, которые вам нужно будет преодолеть, чтобы достичь своей цели. Если ваша цель — прочитать 24 книги по самосовершенствованию в этом году, ваши вехи могут включать чтение книги каждые две недели. Это также может помочь вам выяснить, сколько страниц или глав вам следует читать каждый день. Цели личностного роста
Отметка контрольных точек поможет мотивировать вас продолжать двигаться вперед. Вехи также могут помочь вам увидеть, не слишком ли амбициозны ваши временные рамки и не нужно ли их изменить, чтобы они были более реалистичными, но по-прежнему сложными. Эти вехи также помогут вам оглянуться назад и поразмышлять о взлетах и падениях на вашем пути, когда вы будете активно практиковать, как измерить свой личный рост.
Шаг 3. Отслеживайте Свой Прогресс. Цели личностного роста
Следующим шагом в понимании того, как измерить прогресс в достижении ваших целей, является определение того, как их отслеживать. Вам доступно множество инструментов, поэтому выберите тот, который вам удобнее всего. Некоторым людям нравится организовывать и отслеживать свои цели, например, в таких программах, как Microsoft Excel и Google Таблицы. Другие предпочитают использовать инструмент управления проектами, такой как Asana, который создан специально для отслеживания целей, создания списков дел и отслеживания прогресса.
Вы также можете рассмотреть возможность использования приложения для постановки целей , например Goals Wizard , у которого есть сопутствующий веб-сайт для отслеживания на вашем компьютере, а также на телефоне. Однако, если какой-либо из этих вариантов вам не подходит, отлично подойдет простой метод отслеживания вашего прогресса с помощью ручки и бумаги или журнала. Цели личностного роста
Какой бы метод вы ни выбрали, важно то, что у вас есть свои цели в письменной форме и вы можете удобно отслеживать их на регулярной основе. Люди, которые записывают свои цели и прогресс, внутренне мотивированы двигаться вперед. Ключевым аспектом отслеживания вашего прогресса является написание целей в настоящем времени. Когда вы это делаете, ваше подсознание регистрирует это как команду, которая дает вам мотивацию к вашей цели.
Пример
Например, фраза «Я вешу 150 фунтов в День святого Валентина» помогает визуализировать, как вы будете выглядеть и чувствовать себя в этот день, вдохновляя вас идеями о том, как достичь своей цели, и мотивируя на необходимые изменения. Также важно отслеживать свои эмоции, мыслительные процессы, действия и привычки, а также свои вехи. Это может дать вам представление о ваших успехах и о том, на чем вам, возможно, нужно сосредоточиться, чтобы преодолевать препятствия. Например, если прогресс застой или движется назад, возможно, пришло время что-то изменить, чтобы дать толчок новому росту. Помните, что умение разумно распоряжаться своим временем приведет вас к успеху в достижении ваших целей.
Шаг 4. Установите Определенное Время Для Измерения Вашего Прогресса
Следующим ключевым аспектом мер по личному развитию является регулярное отслеживание своего прогресса. Будьте осторожны, чтобы не попасть в ловушку, задавая удивительные цели, а затем забыв о них после первоначального всплеска мотивации — как и многие новогодние цели, которые остаются на второй план, несмотря на добрые намерения.
Вместо этого установите конкретное время, чтобы следить за своим прогрессом, а затем убедитесь, что вы его отслеживаете. Будьте последовательны в том, как вы отслеживаете свой прогресс, будь то ежедневно, еженедельно или иначе. Считайте это важной деловой встречей и никогда не пропустите ее! Достижение ваших целей требует постоянных усилий. Обязательно отточите свои навыки управления временем и организаторские способности, чтобы сосредоточиться и повысить продуктивность, чтобы достичь своих целей.
Шаг 5: Будьте Вашим Главным Мотиватором. Цели личностного роста
Последний ключ к пониманию того, как измерить свой личный рост, — это подбадривать себя. Изучите положительные аффирмации, которые помогут вам оставаться мотивированными и воодушевленными, и ежедневно напоминайте себе о них. В любом предприятии, требующем изменений, неизбежно возникнут трудности — даже неудачи. Но все это часть естественного процесса.
Никогда не ругайте себя, если вы отстаете или пропустите контрольный результат. Вместо этого рассматривайте это как обучающий опыт, который поможет вам продвинуться к дальнейшему прогрессу. Ключ к измерению вашего роста — осознавать это, принимать это и вносить изменения, чтобы исправить это. Поэтому необходимо быть честным с самим собой, а не оправдываться или игнорировать препятствия. Будьте приспосабливаемыми и гибкими в зависимости от того, как все меняется в процессе вашего личностного роста, при этом не теряя ответственности и двигаясь вперед.
СОВЕТЫ ПО ПРИВЛЕЧЕНИЮ К ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Когда у вас есть система, которая поможет вам нести ответственность за свои цели, у вас больше шансов их достичь. Это часто означает вовлечение кого-то еще в ваш путь к личному прогрессу и празднование ваших достижений.
Рассмотрим три основных совета, как взять на себя ответственность за постановку целей:
- Найдите партнеров по подотчетности или присоединитесь к группе идейных вдохновителей, с которыми поделитесь своей целью, чтобы они могли помочь вам не сбиться с пути, мотивируя вас на достижение поставленных целей и отмечая их вместе с вами.
- Установите награды за достижение вех , таких как выходной, особенное мероприятие с семьей или новую книгу для чтения — все, что поможет вам лично побудить к достижению вашей цели. Цели личностного роста
- Делитесь своими успехами в социальных сетях или с друзьями и семьей, чтобы помочь вам оставаться подотчетным, публично записывая или делясь с теми, кто важен для вас, о том, как вы продвигаетесь к своим вехам.
Установите Следующую Цель Личностного Роста
Создание своей лучшей жизни начинается с определения того, чего вы больше всего хотите от жизни, постановки целей SMART, которые помогут вам их достичь, а затем применения принципов измерения вашего личностного роста. После того, как вы достигли своей цели, всегда вас ждет что-то новое. Измеряя свой прогресс в достижении любой цели, вы сможете увидеть, где вы застряли и где преуспели. Затем вы можете использовать это, чтобы учиться и добиться успеха, когда вы начнете думать о своей следующей цели.
Оставить комментарий