Berezko motibazioa arrakasta lortu nahi duzun zerbait egitea dakar, lan egiteak lortzen duzun poztasun eta ilusio hutsagatik. Pertsona bat barne-konforme dagoenean, egiten ari den zeregin zehatzarekin lotutako arazoa gainditzen duenean, horrek osatzen du motibazio intrintsekoaren funtsa.
Zerbaitengatik berezko plazerra eta zoriontasuna lortzen duzunean, eta horretarako ez duzun garaikurra, saririk edo kanpoko saririk nahi. Motibazio mota hau berezko motibazio gisa ulertzen da.
Pertsonak motibazio intrintsekoarekin, autoestimuarekin, duintasunarekin, ikasteko jakin-minarekin, ikasteko pozarekin jaiotzen dira. dio W. Edwards Deming, estatubatuar ingeniari, estatistikari, irakasle, egilea, irakasle eta kudeaketa aholkulari.
Hori ere guztiz egia da, denoi gustatzen zaigulako gogotsu ditugun jarduerak egitea, izan jolas batera jolastea, pelikula bat ikustea, liburu bat irakurtzea, lorategia landatzea, ipuin bat idaztea, eguzkia edo ilunabarraz gozatzea eta abar. - Eta faktore horiek guztiek zeregin erabakigarria dute zu motibatzeko funtsean.
Sarrera. Berezko motibazioa
Berezko motibazioa zure mugak gainditzeko eta zerbait lortzeko psikologikoki motibatzeko modurik eraginkorrena izan da.
Kanpoko saririk jasotzeko pizgarririk gabe zerbait egiteko motibazioa da.
Hurrengo atalean, bi motibazio motak laburki ezagutuko ditugu, honek motibazio intrintsekoa zer esan nahi duen eta motibazio eza jasaten ari den pertsona jakin batentzat modu argiagoan zehazten lagunduko dizulako. Beraz, ikus ditzagun orain motibazio motak
Zer da haserrearen kudeaketa eta nola kudeatu?
Motibazio intrintsekoaren eta kanpoko motibazioen arteko aldea
Psikologia nagusiaren arabera, bi motibazio mota daude ondo aritzeko, oztopoak gainditzeko eta esleitutako edozein zereginetan edo lantzen duten beste edozein arlotan arrakasta izateko. Hauek dira hauek:
- Berezko motibazioa: Berezko motibazioa barrutik datorren bultzadari egiten dio erreferentzia. Gogor lan egitera eta nahi duzuna lortzera bultzatzen zaituen barne inspirazioa da. Amaiera-puntua beti barneko gogobetetasuna da eta ez dago kanpoko pizgarri edo sariren menpe.
- Kanpoko motibazioa. Bistan denez, hau motibazio intrintsekoaren guztiz kontrakoa da. Kanpoko motibazioa, oro har, kanpoko edozein pizgarriren bidez ezabatzen da, hala nola sariak jasotzea edo saihestezina den zigorra saihestea.
Motibazio guztiak ezagututa, has gaitezen motibazio intrintsekoak aztertzen.
Autoestimu baxua - esanahia, arrazoiak eta hobekuntza
Zer da motibazio intrintsekoa?
Motibazio intrintsekoa zer den ulertzeko, zatitu dezagun eta uler dezagun intrintsekoa hitzak benetan zer esan nahi duen.
Berezkoak barne edo barneko zerbaiti egiten dio erreferentzia.
Argi dago motibazio intrintsekoa barrutik datorren motibazioari egiten diola erreferentzia eta ez kanpoko edozein faktoretik.
Motibazio hori pertsona batek zeregin jakin bat betetzean eta hari lotutako oztopoak gainditzean jasaten duen gogobetetzetik sortzen da.
Hau ez da kanpoko sari bat jasotzeko itxaropenagatik egiten, zeregin edo zeregin jakin horretan oso errotuta dagoen interesagatik baizik. Motibazioa
Adibideak. Berezko motibazioa
Ikus dezagun egoera tipiko bat: ikasle batek ikasteko duen motibazioa.
Ikasle batek gogor lan egiten badu eta bere gaia ondo aztertzen badu, mantentzen duen interes eta pasioagatik, motibazio intrintsekoa da hori. Dena den, ikasle batek gogor lan egiten badu edozein zigorrik saihesteko edo gurasoen aldekoa izateko saiakera gisa, automatikoki motibazio kanpotiko bihurtzen da.
Motibazio intrintseko beste egoera batzuk hauek dira:
- Eskolaz kanpoko edozein jardueretan parte hartzea, interes sakona mantentzen duelako eta ondo egin nahi duelako, besterik gabe, pasio hutsagatik eta ez behar besteko derrigortasunengatik.
- Beste gai bat aztertzeak galdera bat egiteak berehalako poztasuna eskatzen duen barne jakin-mina pizten duelako.
- Eman denbora asko gustatzen zaizun konpainiarekin, ez bakarrik gizarte-konpultsio batzuengatik.
- Egin ariketak zure gorputzetik kanpo sasoian mantentzeko eta ondo sentitzeko eta pisua galtzeko eta jendearen aurrean zure irudia hobetzeko presiorik ez sentitzeko.
- Erantzule izan talde-esfortzuan edozein erronka gainditzeko ilusioa sentitzeko, zure kideen artean aitorpen hobea edo ezinbesteko sustapenik espero beharrean.
Motibazio intrintsekoaren azpian dauden faktoreak.
Pertsona bakoitza banakakoa da, eta haiekiko duten pasioa, interesa eta arreta ez dira ohikoak.
Batzuek beren burua gehiago bultzatzeko eta zerbait lortzeko inspirazioa aurkitzen duten arren, onura edo sari agerikorik espero gabe, bestetik, batzuk bultzatuta eta gogor lan egiten dute norbait baretzeko, bere onespena lortzeko edo kanpoko aitorpen eta sari osagarrietarako.
Biek dute euren eraginkortasuna, norbanakoaren eta baita eskuartean dagoen zereginaren arabera.
Hala ere, ikerketek eta ikerketa zabalek frogatu dute proba egokiekin, frogatuta dagoela motibazio estrinsekoa oso gutxitan erabili behar dela, zenbait kasutan zeregin jakin bat lortzeko koertziazio eta eroskeria kasuak egon daitezkeelako. Motibazioa
Kanpoko sariek motibazio intrintsekoaren balioak ahuldu ditzakete, azken finean, zerbait lortzeko bultzada aurkitzeko ezintasuna ekar dezakete.
motibazio intrintsekoa
Gainera, kontuan hartu behar den gauza bat da motibazio intrintsekoa behin eta berriz erabiltzeak motibazio intrintsekoaren bidez lor daitekeen gogobetetasuna galtzea eragin dezakeela, eta, ondorioz, haren balioa ahulduz. Zenbait kasutan, motibazio extrintsekoaren erabilerak lorpen jakin baten gehiegizko balioespena ere ekar dezakeela uste da. Berezko motibazioa
Kanpoko motibazioek eragindako gehiegizko justifikazio-efektu honek ikerketa-eremu oso bat piztu du. Norbanakoetan eta beren potentzial osora iristeko gogoa du ardatz.
Azken finean, jendeak helburuak ezartzen ditu psikologian aditu askoren bitartez, zeinek kanpoko sariek motibazio intrintsekoan eragin positiboa edo negatiboa dutela partekatzen dutenak.
Azken ikerketek argitu dute kanpoko sarien erabilera goiztiarrak asko desiratutako motibazio intrintsekoa aurkitzeko gaitasuna hobetu dezakeela.
Ikerketek oso zabalduta erakutsi dute nola kanpoko sarien denborak motibazio intrintsekoa aurkitzeko gaitasunari eragiten zion. Aztertu da eta aurkitu da fase berrietan zeregin bati hobari bat ematea onuragarriagoa dela bera amaitu arte itxarotea baino. Motibazioa
Horrek lorpen eta poza sentsazio handiagoa sortzen du zeure buruan. Bono bat hasieran jasotzeak bere gogoa eta iraupena areagotu zuen zeregin zehatz batean, eta horrek jarraitu zuen kanpoko gidoia edo saria gidoitik kendu ondoren ere.
Goiko faktoreak kontuan hartuta, motibazio intrintsekoak norbaitentzat dituen onura ugarietan zentratuko gara. Faktore horien artean daude
1. Jakin-mina. Motibazioa
Jakin-mina asetzeak lan jakin batek dakartzan aukera ugari aztertzera eta haietaz ikastera bultzatzen gaitu, ikasteko eta menperatzeko plazerra lortzeko.
2. Arazoa
Helburuak eta helburu laburrak ezartzeak gure onena lan egiten laguntzen digu helburu esanguratsu horiek lortzeko.
3. Kontrola. Berezko motibazioa
Emaitza posibleak kontrolatzeko eta gidariaren aulkian jartzeko gure barneko gogotik dator hori, emaitzan eragina duten erabakiak hartzeko orduan.
4. Aitortza
Baloratuak izateko eta gogobetetasuna sentitzeko berezko nahia mantentzen dugu gure ahaleginak besteengandik nahi den arreta eta estimua jasotzen duenean.
5. Lankidetza
Besteekin elkarlanean aritzeak norberaren kideen edo taldeko kidetasunaren sentimendua ematen du. Pertsona bat oso beteta sentitzen da besteei laguntzen eta elkarrekin lan egiten duenean helburu komun bat lortzeko.
6. Lehiaketa. Berezko motibazioa
Lehiakorra sentitzeak erronka bat sortzen dio norberari eta ondo egiten dugunaren eta zerbait lortzen dugunaren baliozkotasuna eta baliozkotasuna areagotzen du.
7. Fantasia
Fantasiaren oinarrizko definizioak irudi mentalak edo birtualak gauzatzea dakar pertsona batek lan edo zeregin jakin baterako duen jokabidea suspertzeko. Eszenatoki honen adibide egoki bat galdera bati erantzutea edo arazo zehatz bat ebaztea eta oztopoak gainditzea eskatzen duen joko birtual bat da hurrengo mailara pasatzeko. Motibazio-aplikazio batzuek antzeko ikuspegia hartzen dute lorpen sentsazioa emateko.
Berezko motibazioan eragina duten hainbat faktore aztertuta, ikus ditzagun orain motibazio intrintsekoa lantzen lagun zaitzaketen aholkuak.
Praktikatzeko aholkuak. Berezko motibazioa
Hona hemen motibazio intrintsekoa hobeto lantzen laguntzeko egin ditzakezun gauza batzuk:
- Zure lanarekiko interesa eta interesa aurkitzeko moduak aurkitzea. Bilatu zure lana dibertigarriagoa eta interesgarriagoa egiteko moduak.
- Bilatu zure lana interesgarriagoa eta erakargarriagoa izateko moduak, egiten duzun lanari balioa ematen lagunduko diona.
- Erronka zure buruari helburuak ezarriz, txikiak edo denbora asko eskatzen dutenak, eta horrek zure lorpen-sentsazioa areagotzen lagunduko dizu zeregin edo zeregin zehatz hori bete ondoren.
- Bilatu zoriontasuna une zailetan norbait lagunduz. Horrek laneko lankideengana hurbildu ez ezik, morala ere igoko du.
- Asmatu zer gustatzen zaizun egitea, edo utzi zure pasioa eta utzi gutxien interesatzen zaizuna. Horrek zure lehentasunak ezartzen lagunduko dizu eta lan zehatz batean zure eraginkortasuna hobetzen lagunduko dizu.
- Zentratu zure gaitasunetan parte hartzera eta konfiantzara, parte hartzen duzun lekuan irabaztera behartu beharrean.
- Zeregin edo zeregin zehatz batean lanean hasi aurretik, arreta jarri aurreko memoria-eredu batean, non zure buruaz harro sentitu zaren zeregin zehatz bat burutu ondoren. Horrek zure arreta hobetuko du, baina inspirazioa sendotzeko oinarri sendo bat sortzen lagunduko dizu.
Berezko motibazioari buruzko azken gogoetak!
Azken ohar batean, uste dugu artikulu honetatik, motibazio intrintsekoaren eta bere onuren ikuspegia argia dela.
Berezko motibazioa beti predikatu eta landu behar da, izan gurasoetan edo beste edozein eszenatoki, non norbait inspiratzeko eta norbaitek bere burua bultza dezan bere helburuak lortzeko erantzukizuna duzun.
Espero dut motibazio intrintsekoa zer den eta hari lotutako hainbat onurari buruzko gure azterketa sakona gustatzea. Berezko motibazioa
Zuregan edo zure langileengan motibazio intrintsekoa bideratu dezaketen metodo egokiei buruzko zalantzaren bat izanez gero, galdetu lasai iruzkinetan.
Berez motibatzen zaituzten zein gauzek gogoko zaituzte?
Partekatu gurekin egitea gustuko dituzun jarduerak haiengatik kanpoko saririk espero gabe.
Maiz egiten diren galderak (FAQ)
-
Zer da motibazio intrintsekoa?
motibazio intrintsekoa pertsona baten barne-sinesmenetatik, interesetatik eta balioetatik datorren bultzada bat da, kanpoko pizgarri edo sarietatik baino.
-
Nola bereizi barneko motibazioa kanpotik?
Barneko eta kanpoko motibazioen arteko desberdintasunak: Berezko motibazioa barneko desioetatik eta gogobetetzetik dator, eta kanpoko motibazioa kanpoko faktoreetatik dator, hala nola sariak edo zigorrak saihestea.
-
Zergatik da garrantzitsua motibazio intrintsekoa?
Zereginetan parte-hartze sakonagoa eta iraunkorragoa sustatzen du, laneko gogobetetasuna areagotzen du eta berrikuntza eta autogarapena bultzatzen ditu.
-
Zein faktorek onartzen dute motibazio intrintsekoa?
Motibazio intrintsekoa onartzen duten faktoreak: jarduerarekiko interesa, kontrol-sentsazioa, zereginaren garrantziaren barne-konbentzimendua, autoerrealizazio aukera.
-
Nola garatu eta mantendu barne motibazioa?
Barne motibazioa garatzea: jarri zeure buruari balio pertsonalekin lotutako zeregin interesgarriak, sortu autogarapenerako baldintzak, aurkitu prozesuan gogobetetasuna, eta ez emaitzetan soilik.
-
Zer egin behar dut motibazio intrintseko baxua badut?
Motibazio intrintseko baxua: identifikatu zure balioak eta interesak, ezarri helburu argiak eta errealistak, aurkitu zereginak interesgarriagoak egiteko moduak.
-
Nola eragiten du berezko motibazioa jarduera profesionalean?
Barne-motibazioak jarduera profesionalean duen eragina: sormena susper dezake, laneko konpromisoa areagotu eta lan-giro positiboa sor dezake.
-
Zein estrategia dira eraginkorrak talde batean motibazio intrintsekoa kudeatzeko?
Taldean barne motibazioa kudeatzea: Norberaren garapenerako aukerak eskaintzea, norbanakoaren lorpenak aintzat hartzea, komunikazioa sustatzea eta giro inspiratzailea sortzea.
-
Nola lotuta dago motibazio intrintsekoa helburuen lorpenarekin?
Barne motibazioa eta helburuen lorpenaren arteko lotura: Berez motibatuta dauden pertsonek beren helburuak lortzeko aukera gehiago dute, lorpen prozesutik bertatik asebetetzen dutelako.
-
Nola erabili berezko motibazioa hazkuntza pertsonalerako?
Hazkuntza pertsonalerako motibazio intrintsekoa erabiltzea: Definitu zure balio pertsonalekin lotutako helburuak, sortu ekintza-plan bat, saritu zeure burua aurrerapenagatik eta ikasi trebetasun berriak.
Iruzkin bat idatzi