Időpazarlás. 9 Leggyakoribb

Az időpazarló különféle tevékenységek vagy dolgok, amelyek sok időt vesznek el anélkül, hogy bármilyen produktív eredményt hoznának. Az idővel kapcsolatos ismerete elengedhetetlen a termelékenység, az időgazdálkodás és a kedvező eredmények javításához.

 

Mi az "időpocsékolás"?

Abban az időben, amikor az olyan digitális szórakoztató médiák, mint az Amazon Prime, a Netflix stb., mindig elérhetők okostelefonjainkon és platformjainkon közösségi hálózatok és a mobiljátékok is vonzanak minket, fontos, hogy tisztában legyünk azokkal a dolgokkal, amelyek elvesztegetik az időt.

Így az elvesztegetett idő az akadály, amely Ön és a termelékenysége között áll.

Ez lehet a közösségi média, a körülötted lévő emberek, a többfeladatos munkavégzés, vagy akár az is, amikor perfekcionista akarsz lenni. Találj időt, ami elvonja a figyelmedet, és megakadályozza, hogy elérd a célod.

Fontos tudni, hogy mi és hol van az akadály a cél és Ön között. Időpazarlás

Ha szigorúan betartja a rutint, kevésbé valószínű, hogy eltereli a figyelmét.
De ha dolgozik, és nem kapja meg, amit akar, az azt jelenti, hogy nem dolgozott folyamatosan. A következetesség fontos bármilyen cél eléréséhez, és az időpazarlás csak megzavarja ezt a következetességet.
Próbáld meg a lehető leghamarabb megragadni; az idő nem jön vissza érted.

Hogyan használjuk a közösségi médiát vezető információk gyűjtésére

Lássunk tehát néhány leggyakoribb időpazarlást itt és most -

9 leggyakoribb időtípus. Időpazarlás

1. Mobiltelefonok és egyéb digitális eszközök 

A tanulmány szerint a legmagasabb rangú felhasználók közel 25%-a legalább 4,5 órát tölt okostelefonján. Az Android és más digitális eszközök manapság elengedhetetlenek ahhoz, hogy naprakészek legyünk a világ minden tájáról érkező eseményekkel kapcsolatban. Az embereknek azonban ellenőrizniük kell a telefonjuk ellenőrzésére irányuló állandó késztetést. Senki nem fogja elvenni tőled a telefont.

Munkáltatói márkaépítés. Hogyan biztosítható a ROI?

Ezt meg kell javítani, hogy ne veszítse el az időt. Az idő értékes, és nem engedheti meg magának, hogy játékra vagy e-mailek ellenőrzésére pazarolja. Minden alkalommal, amikor kinyitja a telefont, legalább 5-6 percbe telik, amíg visszahelyezi a zsebébe.

Ez azért van, mert rabja vagy, ezért hagyja abba, és csak akkor használja, amikor szüksége van rá.

2. Multitasking. Időpazarlás

Az egyik fontos ok, amiért az emberek az idejüket vesztegetik, és semmit sem érnek el cserébe, az az, hogy a többfeladatos munka mellett döntenek.

Ez azért van, mert megpróbál több időt vesztegetni azzal, hogy mindent egyszerre csináljon, ami lehetetlen. Azok az emberek nem őrültek, akik betartják a menetrendeket és szigorúan betartják azokat. Próbálj meg mindent egyensúlyba hozni ahelyett, hogy rövidebb idő alatt tennéd meg a dolgokat.

Mindenki tudja, hogy a munkát nem lehet azonnal befejezni; időbe telik.

Ezt neked is meg kell értened, próbáld megőrizni a józan eszed. Ne terhelje túl magát; Csak stresszes leszel, és a többfeladatos munka megakadályozza, hogy befejezze a munkáját. A munka következetessége és minősége fontosabb, mint a munka mennyisége, ezt ne feledje.

Feladatait rangsorolnia kell, majd etikusan kell végrehajtania.

3. Halogatás. Időpazarlás

Később megcsinálom, és még van időm, hadd nézzem meg egy kicsit a telefonomat, ezek a gondolatok nem engedik, hogy befejezze a munkáját.
És ezért tartják a halogatást életünk egyik legfontosabb időszakának.
Ha az a szokásod, hogy figyelmen kívül hagyod a munkádat és halogatod, akkor nehéz lesz elérni, amit el akarsz érni. Ez a "majd megcsinálom" mentalitás a legrosszabb. Mert minden alkalommal, amikor arra gondol, hogy elkezdje a munkáját, az elme emlékezteti, hogy később tegye meg.

Ez nem jelenti azt, hogy nem tud megbirkózni ezzel a dilemmával; Tudsz. Csak emlékeztesse magát arra, hogy nincs sok ideje befejezni ezt a munkát, kezdje el most. Az emberek gyakran azt gondolják, hogy elfuthatnak a munkából, ha továbbra is figyelmen kívül hagyják, nem. Ez azért van, mert most vagy utóbb eljön az út, és neked kell megtenned.

4. Mondjon „IGEN”-t mindenkinek. Időpazarlás

Igen, néha ez az „Igen” az egyik leggyakoribb időpazarló is lehet számodra.

Sokan körülötted mindig készek elterelni a figyelmét a munkáról. Vagy néha sok olyan munka van, ami túlterheli. Tehát meg kell értenie, hogy nem tehet meg mindent, és a munkáját és a magánéletét is kezelnie kell.

Bár valaki megkéri, hogy segítse a munkáját, mondhat igent, de soha ne próbáljon beleesni a csapdába. Nem azért vagy itt, hogy más munkát végezz, ezért tudnod kell, mit kell tenned, és mit kell figyelmen kívül hagynod.

Szánjon időt annak eldöntésére, hogy mit tehet, és mi az, ami kívül esik a vonalon. Ne hozz elhamarkodott döntéseket, és mondj igent mindenre.

5. Beszélj az idő nagy részében 

A felesleges beszélgetések és a zajos munkakörnyezet a túlzott interferencia miatt kevésbé termelékenysé teheti.

A kutatók azt javasolták, hogy a munkakörnyezet ne legyen hangosabb 50 decibelnél. A zajszennyezés végül megzavarhatja a fókuszt és a koncentrációt. Ezért távol kell maradnia azoktól, akik rendszeresen szocializálódnak és nem dolgoznak.

Ha kevesebbet beszél, időt takarít meg, és produktívabb lesz az összpontosítással. Uralkodnod kell a beszélni vágyáson. Nem azt javasoljuk, hogy teljesen hagyd el a körülötted lévő embereket, hanem próbálj meg jobban a munkádra koncentrálni.

A szünetek közötti szünetben megteheti kisebb beszélgetéseket folytatni, és a fennmaradó időben próbálja meg figyelmen kívül hagyni őket, amennyire csak lehetséges.
<Tehát tekintve, hogy a sok csevegés az egyik fő oka az időpazarlásnak, ez biztosan segít sok időt megspórolni, amit más produktív feladatokban is felhasználhat.

6. Ne kövesse a rutint. Időpazarlás

Az ütemterv betartása és annak szigorú betartása segít a munkára koncentrálni. A rutin fegyelmezetté tesz, és fokozódik a koncentrációd, mert az időd meg van osztva.

De ha nem követed a rutint és nincs időd, akkor nem teszed igazságosan a munkádat.

Próbáljon meg ragaszkodni egy rutinhoz, és kövesse azt legalább, hogy emlékeztesse Önt arra, hogy ne terelje el a figyelmét. Fontos megérteni, hogy nem lehet folyamatosan dolgozni és dolgozni, de koncentráltan dolgozol.

Próbáljon megőrizni az egyensúlyt, és a munkájára koncentráljon, nehogy elterelje a figyelmét. Kövess egy rutint, és ragaszkodj hozzá.
Jól megtervezett életmóddal olyan rutinod lesz, amely soha nem engedi, hogy olyan feladatokra pazarold az idődet, amelyek nem érik meg az időt. Tehát a rutin hiánya határozottan az egyik legnagyobb időpazarlás, amellyel foglalkoznia kell a termelékenység javítása érdekében.

7. Egészségtelen táplálkozás és folyadékpótlás 

Ha időt és pénzt pazarol élelmiszerre, az az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz magadért. Ne felejtsd el, hogy a gyorsételek egészségtelenné tesznek, és végül elveszíted az energiádat.

Ráadásul az egészségtelen ételekre fordított pénzt meg lehetett volna spórolni, és valami értelmes dologra költeni. Próbáljon meg egészséges étrendet tartani, hogy fitt maradjon.

Az étkezési és ivási szokások befolyásolják az idejét; Ezt meg kell értened. Legyen éber, amikor dolgozik, és igyon sok vizet. Kerülje a zsírt és cukrot tartalmazó italok vagy ételek fogyasztását. Időpazarlás

Ezek a legjobb források az energia csökkentésére, és állandóan lomhának fogod érezni magad.

Ezért; Az emberi egészségre az egyik legkedvezőbbnek tekinthető táplálkozási minta ismerete nagyban hozzájárul az energia és a lelkesedés megőrzéséhez az életedben, hogy optimalizáld a hatékonyságot és a termelékenységet.

8. Internetes zavaró tényezők 

Szociális hálózatok édes és lassú méreg, igen, mondhatjuk.

Ez azért van, mert minden másnál jobban felelős az idővesztegetésért. Még a körülötted csevegő emberek is unatkoznak, és visszatérnek a munkájukhoz, de a közösségi média minden másodpercben új eseményekkel tájékoztat. Ne kényeztesd őket túlságosan, mert ez nagyon elvonja a figyelmedet. Időpazarlás

Szánalmas ez az állandó késztetés, hogy minden alkalommal ellenőrizze a telefonját, amikor értesítést kap. És ezt a vágyat irányítanod kell. Egyensúlyozza az idejét, és próbáljon különbséget tartani a telefon és a használat között közösségi hálózatok.

Ez nagyon fontos, mert a közösségi média manapság nagyszerű forrása a figyelemelterelésnek, és távol kell maradnia tőle.

Ez az egyik legjobb időpocsékolás és ennek elkerülése; Automatizálhatja közösségi média csatornáit, mivel ez biztosan segít időt takarítani.

9. Próbálj perfekcionista lenni. Időpazarlás

Ha megpróbál perfekcionista lenni, több időt fog tölteni egy feladat elvégzéséhez; akkor ez itt is az egyik jelentős időpazarló lehet.

Ha realista és gyakorlatiasan közelíti meg feladatait, az segít leküzdeni a munka helyes elvégzésére való hajlandóság problémáját.

Hogyan lehet abbahagyni az időpazarlást? Időpazarlás

A leggyakoribb időpazarlás – 9 módon vesztegeti az idejét

1. Időpazarlás. Az improduktív munka azonosítása.

Nem produktív munka, például a közösségi hálózatok túlzott használata, csevegés és halogatás.

Megítélheti ezeket a dolgokat, és megpróbálhatja távol tartani magát ezektől a terméketlen munkáktól. Például, ha naponta több mint 5 órán keresztül használja a közösségi médiát, kapcsolja ki.

Ne vágd le azonnal, időbe telik, de legalább csökkenti a használatot.

Tehát, ha úgy találja, hogy a napközben elvégzett improduktív feladatok segítenek megtalálni a velük kapcsolatos időpazarlást, és akkor nem vesztegeti az idejét ezekre a feladatokra.

2. Időpocsékolás. Távolítsa el a zavaró tényezőket 

Bármi, ami elvonja a figyelmét, lehet családja, barátai, e-mailjei vagy ismerősei.

Próbálj meg távol maradni a zavaró tényezőktől. Néha túlságosan belemerül egy beszélgetésbe, és rájön, hogy elvesztegette az idejét.

Ne csináld; Mindig legyen tisztában a környezetével és a beszélgetés hosszával.

Ha kiiktatja életéből a zavaró elemeket, eltávolítja életéből a jelentős elvesztegetett idő egy részét.

3. Idő pazarlás. Idő- és ütemterv menedzsment.   

Hozzáférés a prioritásokhoz és kezelheti az ütemezést.

Az időveszteség ellenőrzésének legfontosabb szempontja, hogy megőrizze saját magát menedzsment idő. Nehéz lesz, ha mindent egyszerre csinálsz, ezért próbálj meg egyensúlyozni.

Használjon praktikus eszközöket az idő kezeléséhez és annak nyomon követéséhez.

Időpocsékolás, hogyan lehet elkerülni?

Mindenki tudja, hogy az idő értékes, és nem hagyhatjuk, hogy csak úgy elsikkadjon tőlünk.

Tehát ismernie kell az idő értékét, és tisztelnie kell azt.

Minden alkalommal, amikor eltöltöd az időt, tedd fel magadnak a kérdést, milyen termékeket készíthettél volna egész idő alatt. Biztosak vagyunk benne, hogy elkezdi bűntudatot érezni, amely áthatja elméjét.

Ne hagyja, hogy az idő múljon; Használd ki életed minden másodpercét arra, hogy produktív legyél. Még a másokkal való beszélgetés is eredményes, de bizonyos határokon belül.

Ne keverje össze magát azzal, hogy túlterheli magát a termelékenység nevében. De próbálja meg egyszerűsíteni a munkáját, és tegye meg időben.

Ha tudatában van az elvesztegetett időnek, a leghatékonyabban optimalizálhatja munkáját.

Következtetés!

Rájöttél már, hogy miért vesztegeti az idejét? Ez azért van, mert sok zavaró tényező van körülötted, és csak azt akarod, hogy megítéld őket, és elvegyed az életüket. Bármi, ami a célod és közted van, elvonja a figyelmet. Próbáljon meg távol maradni, vagy legalább korlátozza őket. Időpazarlás

Az idő nem tér vissza érted, nem a korodért. Tehát próbáld elérni a céljaidat, amíg van időd. Soha nem tudhatod, mi lesz az életed ezután.

 Nyomda АЗБУКА