Загуба на време. 9 Най-често срещаните

Губителите на време са различни дейности или неща, които отнемат много от времето ви, без да водят до продуктивни резултати. Осъзнаването на вашето време е от съществено значение за подобряване на вашата производителност, управление на времето и благоприятни резултати.

 

Какво е "губене на време"?

Във време, когато дигиталните развлекателни медии като Amazon Prime, Netflix и т.н. са винаги достъпни на нашите смартфони, както и на платформи социални мрежи и мобилните игри също ни привличат, важно е да сте наясно с нещата, които ви губят времето.

Така загубеното време е бариерата, която стои между вас и вашата продуктивност.

Това може да са вашите социални медии, хората около вас, многозадачност или дори когато се опитвате да бъдете перфекционист. Намерете време, което ви разсейва и ви пречи да постигнете целта си.

Важно е да знаете какво и къде е препятствието между целта и вас. Загуба на време

Ако следвате стриктно рутина, е по-малко вероятно да се разсейвате.
Но ако работите и не получавате това, което искате, това означава, че не сте работили последователно. Последователността е важна за постигането на всяка цел и губенето на време само нарушава тази последователност.
Опитайте се да го грабнете възможно най-скоро; времето няма да се върне за теб.

Как да използваме социалните медии за събиране на информация за потенциални клиенти

И така, нека да разгледаме някои от най-често срещаните хора, които губят време тук и сега -

9 най-често срещани типа време. Загуба на време

1. Мобилни телефони и други цифрови устройства 

Според проучването близо 25% от най-високо класираните потребители прекарват поне 4,5 часа на своите смартфони. Android и други цифрови устройства днес са от съществено значение, за да сте в течение със събитията по света. Хората обаче трябва да контролират постоянното желание да проверяват телефоните си. Никой няма да ви вземе телефона.

Employer branding. Как да гарантираме ROI?

Това трябва да се поправи, за да не се губи време. Времето е ценно и не можете да си позволите да го губите само в игри или проверка на имейл. Всеки път, когато отворите телефона си, ви отнема поне 5-6 минути, за да го приберете обратно в джоба си.

Това е така, защото сте пристрастени към него, така че го спрете и го използвайте само когато имате нужда от него.

2. Многозадачност. Загуба на време

Една от важните причини, поради които хората си губят времето и не постигат нищо в замяна, е изборът да изпълняват много задачи едновременно.

Това е така, защото се опитвате да губите повече време, опитвайки се да направите всичко наведнъж, което е невъзможно. Не са луди хората, които поддържат графици и стриктно ги спазват. Опитайте се да балансирате всичко, вместо да правите нещата за по-малко време.

Всеки знае, че работата не може да бъде завършена моментално; отнема време.

Вие също трябва да разберете това, опитайте се да запазите здравия разум в ума си. Не се претоварвайте; Само ще се стресирате и многозадачността ще ви попречи да завършите работата си. Последователността и качеството на работа са по-важни от количеството работа, запомнете това.

Трябва да приоритизирате задачите си и след това да ги изпълните етично.

3. Отлагане. Загуба на време

Ще го направя по-късно и все още имам време, позволете ми да проверя телефона си за малко, тези мисли няма да ви позволят да завършите работата си.
Ето защо отлагането се смята за един от най-важните моменти в живота ни.
Ако имате навика да пренебрегвате работата си и да отлагате, трудно ще постигнете това, което искате. Този манталитет "Ще го направя по-късно" е най-лошият. Защото всеки път, когато мислите да започнете работата си, умът ви напомня да го направите по-късно.

Това не означава, че не можете да се справите с тази дилема; Можеш. Просто си напомняйте, че нямате много време да завършите тази работа, започнете сега. Често хората си мислят, че могат да избягат от работа, ако продължат да игнорират, не, не можете. Това е така, защото сега или по-късно, ще дойде на пътя ви и ще трябва да го направите.

4. Кажете „ДА“ на всички. Загуба на време

Да, понякога това „Да“ може да бъде и един от най-честите губители на време за вас.

Няколко души около вас винаги са готови да ви отвлекат от работата. Или понякога има много задачи, които ви затрупват. Така че трябва да разберете, че не можете да правите всичко и също трябва да управлявате работата и личния си живот.

Въпреки че някой ви моли да им помогнете в работата им, можете да кажете „да“, но никога не се опитвайте да попаднете в капана. Вие не сте тук, за да вършите друга работа, така че трябва да знаете какво трябва да правите и какво трябва да игнорирате.

Отделете време, за да решите какво можете да направите и какво е извън вашата линия. Не вземайте прибързани решения и кажете „да“ на всичко.

5. Говорете през повечето време 

Ненужните разговори и шумната работна среда могат да ви направят по-малко продуктивни поради прекомерна намеса.

Изследователите предполагат, че работната среда не трябва да бъде по-силна от 50 децибела. Шумовото замърсяване може в крайна сметка да наруши фокуса и концентрацията ви. Затова трябва да стоите далеч от тези, които редовно общуват и не работят.

Говоренето по-малко ще ви спести време и ще бъдете по-продуктивни с вашата концентрация. Трябва да контролирате желанието си да говорите. Не ви предлагаме да изоставите напълно хората около вас, но се опитайте да се съсредоточите повече върху работата си.

В междучасията можете водете малки разговори, а през останалото време се старайте да ги игнорирате максимално.
<И така, като се има предвид, че многото чатене е една от основните причини за губене на време, това със сигурност ще ви помогне да спестите много време, което можете да използвате и в други продуктивни задачи.

6. Не спазвайте рутина. Загуба на време

Поддържането на график и стриктното му спазване ще ви помогне да се съсредоточите върху работата си. Рутината ви прави дисциплинирани и концентрацията ви се увеличава, защото времето ви е разделено.

Но ако не следвате рутина и нямате време, не вършите работата си както трябва.

Опитайте се да се придържате към рутина и да я следвате поне за да ви напомня да не се разсейвате. Важно е да разберете, че не можете да работите и работите през цялото време, но работите концентрирано.

Опитайте се да поддържате баланс и да се концентрирате върху работата си, вместо да се разсейвате. Следвайте рутина и се придържайте към нея.
С добре планиран начин на живот ще имате рутина, която никога няма да ви позволи да губите времето си със задачи, които не си заслужават времето ви. Така че липсата на рутина определено е един от най-големите губители на време, с който трябва да се справите, за да подобрите производителността си.

7. Нездравословна диета и хидратация 

Губенето на време и пари за храна е едно от най-лошите неща, които можете да направите за себе си. Не забравяйте, че нездравословната храна ви прави нездравословни и в крайна сметка губите енергията си.

Освен това парите, похарчени за нездравословна храна, можеха да бъдат спестени и похарчени за нещо, което има смисъл. Опитайте се да поддържате здравословна диета, за да сте във форма.

Навиците за хранене и пиене ще повлияят на времето ви; Трябва да разберете това. Бъдете нащрек, когато работите, и пийте много вода. Избягвайте да пиете напитки или храни, съдържащи мазнини и захар. Загуба на време

Те са най-добрият източник за намаляване на енергията ви и ще се чувствате мудни през цялото време.

Ето защо; Познаването на хранителния модел, който може да се счита за един от най-полезните за човешкото здраве, допринася много за поддържането на енергия и ентусиазъм в живота ви, за да оптимизирате ефективността и нивата на производителност.

8. Интернет разсейвания 

Социални мрежи е сладка и бавна отрова, да, можем да кажем така.

Това е така, защото е по-отговорно за загубата на вашето време, отколкото за всичко друго. Дори хората, които чатят около вас, се отегчават и се връщат към работата си, но социалните медии ви информират за нови събития всяка секунда. Не ги глезете много, защото това ще ви разсее много. Загуба на време

Това постоянно желание да проверявате телефона си всеки път, когато получите известие, е жалко. И вие трябва да контролирате това желание. Балансирайте времето си и се опитайте да поддържате разлика между телефона и употребата социални мрежи.

Това е много важно, защото социалните медии са чудесен източник на разсейване в наши дни и трябва да стоите далеч от тях.

Това е една от най-добрите загуби на време и да го избягвате; Можете да автоматизирате каналите си в социалните медии, тъй като това със сигурност ще ви помогне да спестите време.

9. Опитайте се да бъдете перфекционист. Загуба на време

Когато се опитвате да бъдете перфекционист, ще отделите повече време, необходимо за изпълнение на задача; тогава това също може да бъде един от значителните губители на време тук.

Реалистичността и практичният подход към задачите ви ще ви помогнат да преодолеете проблема с склонността да вършите работата правилно тук.

Как да спрем да губим време? Загуба на време

Най-честите прахосници на време - 9 начина, по които си губите времето

1. Загуба на време. Идентифицирайте непродуктивната работа.

Непродуктивна работа като прекомерно използване на социални мрежи, чатове и отлагане.

Можете да прецените тези неща и да се опитате да стоите далеч от тези непродуктивни работи. Например, ако използвате социални медии повече от 5 часа на ден, изключете ги.

Не го режете веднага, ще отнеме време, но поне ще намали употребата.

Така че, когато установите, че непродуктивните задачи, които изпълнявате през деня, ще ви помогнат да намерите загубата на време, свързана с тях, и тогава ще спрете да губите времето си за тези задачи.

2. Загуба на време. Премахнете разсейването 

Всичко, което ви разсейва, може да бъде вашето семейство, приятели, имейл или познати.

Опитайте се да стоите далеч от вашите разсейвания. Понякога се увличате твърде много в разговор и осъзнавате, че сте си загубили времето.

Не прави това; Винаги внимавайте за обкръжението си и продължителността на разговора.

Елиминирането на разсейващи елементи от живота ви ще премахне част от значителното загубено време от живота ви.

3. Губене на време. Управление на времето и графика.   

Достъп до вашите приоритети и управление на вашия график.

Най-важният аспект на контрола върху загубата на време е поддържането на вашето управление време. Ще бъде трудно, ако правите всичко наведнъж, така че се опитайте да го балансирате.

Използвайте практични инструменти, за да управлявате времето си и започнете да го проследявате.

Загуба на време, как да се избегне?

Всеки знае, че времето е ценно и не можем да го оставим да ни се изплъзне.

Така че трябва да знаете цената на времето и да го уважавате.

Всеки път, когато прекарвате времето си, запитвайте се какви продукти бихте могли да направите през цялото това време. Сигурни сме, че ще започнете да изпитвате чувство за вина, проникващо в ума ви.

Не оставяйте времето ви да минава; Използвайте всяка секунда от живота си, за да бъдете продуктивни. Дори разговорите с другите са продуктивни, но в определени граници.

Не се обърквайте, като се претоварвате в името на продуктивността. Но се опитайте да опростите работата си и да я направите навреме.

След като осъзнаете загубата на време, можете да оптимизирате работата си най-ефективно.

Заключение!

Осъзнавали ли сте някога защо си губите времето? Това е така, защото имате много разсейващи фактори около вас и всичко, което искате да направите, е да ги съдите и да отнемете живота им. Всичко, което застава между вашата цел и вас, е разсейване. Опитайте се да стоите настрана или поне да ги ограничите. Загуба на време

Времето няма да се върне за вас, нито за възрастта ви. Така че, опитайте се да постигнете целите си, докато имате време. Никога не знаеш какво ще ти поднесе животът след това.

 Печатница АЗБУКА