Kritika eraikitzailea. Zer da eta nola hartu?

Kritika eraikitzailea zure gabeziak ebaluatzen, trebetasunak hobetzen, zure errendimendua optimizatzen eta zure benetako potentziala lortzen laguntzeko gogo positibo batekin ematen den kritika da.

Norbaitek norbait modu konstruktiboan kritikatzen duenean, besteei buruzko iritzi arrazoitua eta sinesgarria adierazten ari da, iruzkin positiboak eta negatiboak barne, baina adiskidetasunez eta ez oposizioan.

Ez da komeni pertsona edo gauza bat gogor kritikatzea, zure hitzek kontrako pertsonari beste inork imajinatu ezin duen moduan eragin baitezakete. Baina kritika positiboa eta logikoa bada, baliteke pertsona ez iraindu.

Hau delako kritika positibo hori iradokizunekin eta hobekuntzekin lotzen dela.

Kritikei erantzuten jakin behar duzu, eta, era berean, zuzen kritikatzen jakitea ere garrantzitsua da. Mezu honek kritika eraikitzailearen mundura eramango zaitu eta kritika horiei aurre egiten eta erantzuten lagunduko dizu. Beraz, has gaitezen oraintxe bertan -

Zer da kritika eraikitzailea?

Kritika eraikitzaileak ikusi ezin dituzun zure ahulgune guztiak ezagutzeko aukera emango dizu, baina kontrako pertsonak ikus ditzake.

Ona da hau esatea, hobetzeko aukera izan dezazun. Pertsona honek bere iradokizunak, ideiak eta ikuspuntuak parteka ditzake zurekin.
Orain zure hobekuntzan zentratu beharko zenuke trebetasunak eta haietan arrakasta izan. Kritikak norbait umiliatzeko egin ohi dira. Baina kritika eraikitzailea beste kontu bat da. Iradokizun zehatzak eta lagungarri izan daitezkeen ideia zehatzak biltzen ditu.

Nola egin kritika eraikitzailea?

Zure lagunak edo lankideak zerbait hobetu behar duela uste baduzu, jakinarazi iezaiozu. Kontuan izan, gainera, ez duzula zakar hitz egiten edo iritzi negatiborik ematen.

Haien ahuleziak aztertu eta barruan zer ideia eskain ditzakezun pentsatu behar duzu kritika eraikitzailea .

Idatzi aholku hauek beste pertsonak zure iritzia eskertzen duela eta ez duela gaizki sentitzen ziurtatzeko:

1. Ez errepikatu nola oker zegoen haien planteamenduan. Kritika eraikitzailea.

Hobe litzateke pertsonari nola gaizki egin duen kontatuko ez badiozu. Hasi ohar positibo batekin eta gehitu zure iradokizunak iritzien artean. Ospatu haien indarrak, baina ziurtatu zerbait falta zaiela jakinaraztea.

Ahozko komunikazioaren bidez zure kezkak adierazi ezin badituzu, formatu egokia idatzi dezakezu kritika eraikitzailea eta interesatuari aurkeztu.

3. Formulatu faktoreei buruzko kritika egoeraren arabera.

Egoeraren araberako faktore bati buruzko iritzia eman. Mesedez, ez leporatu zuzenean pertsonari bere akatsengatik. Horren ordez, egoera jakin bati buruz nola sentitu zinen eta nola erreakzionatu behar zuten esaten duzu. Horri esker, kontrako pertsonak zurea ezagutzeko aukera izango du ikuspuntua.

4. Erakutsi edo partekatu zure motibazioa kritikaren atzean.

Ez egin kritika eraikitzaileak bakarrik eta alde egin. Esan pertsonari lagundu diezaiokezula. Beren gaitasunak hobetzeko gauza ditzaketen ideiak eskaini. Era berean, jakin iezaiezu kezkatuta zaudela zure esperientziagatik eta gogoeta eraikitzaileengatik.

5. Kontuan hartu egoera bat aldi berean eta erreparatu haren garrantzia. Kritika eraikitzailea.

Hona hemen nola egin dezakezun atseginez kritika eraikitzaile prozesua.

Noiz egin behar duzu kritika eraikitzailea?

Kasu askotan, baliteke iritzia eman behar izatea kritika eraikitzaile moduan. Langileentzako planak, eskemak eta politikak hobetzeko berrikuspena izan daiteke.

Baita iritzi-inprimakiak ere ematen dira, enpresan edo edozein institutuan hobekuntza egon dadin.

Tutore edo irakasle batek beren errendimendua nola hobetu dezaketen esan diezaieke ikasleei.

Langile batek bere iritzia eman dezake konpainiak lehiakideei nola gaindi diezaiokeen. Pertsona batek kritika eraikitzaileak eskain ditzake lagunei, anai-arrebei, seme-alabei edo lankideei. Kritika eraikitzailea.

Orain ulertu behar duzun hurrengo gauza kritikei aurre egiteko modurik onena asmo positiboen tokitik da.

Nola onartu kritika eraikitzaileak?

Pertsona bati aholku ematea erraza dirudi.

Baliteke jendea zergatik iraintzen den galdetuko diozu norbaitek hobeto egon behar duela esaten badio.

Baina zer balitz kritika eraikitzailea lortzen duzu?

Zer gertatzen da zure tutorearen edo gurasoen iritzi positiboak jasotzen badituzu?
Ba al dakizu nola onartzen diren iritziak? Kritika eraikitzailea. Tira, zaila izan daiteke egoera imajinatzea han egon ez bazara.

Baina oso garrantzitsua da kritika eraikitzaileari aurre egiten jakitea. Haserretzen bazara eta zure onerako zerbait kontatzen saiatzen ari den norbaiti oihuka itzultzen bazara, esan nahi du ezin duzula kritikak batere kudeatu.

Egoera lasaia mantentzeko eta hura ez galtzeko, zenbait teknika ezagutu behar dituzu:

1. Ez haserretu berehala

Iritzia jasotzean, saiatu ez haserretzen edo errespetu faltarik izaten. Positiboa edo negatiboa den kontuan hartu gabe, ez zara haserretu behar. Ez ezazu batere erreakzionatu, batzuetan inkontzienteki erreakzionatzen duzulako iritzi guztiak entzun baino lehen. Haserre arazoak badituzu, ziurtatu lan egiten duzula.

2. Saiatu zure kritikariaren motibazioak eta pertzepzioak ulertzen. Kritika eraikitzailea.

Zure burua argudiatzen eta defendatzen hasi baino lehen, gogoratu kritika eraikitzaileak ez diola mesederik egingo besteari. Lagungarria izango litzateke berrikuspenaren amaieran lortzen dituzun onuretan zentratuz gero. Zure burua ebaluatu eta zure gaitasunak hobetu ditzakezu. Honek zure lana hobetzen lagun zaitzake, eta horrela zure produktibitatea areagotzen du. Nahiz eta arazo pertsonalak izan, baliteke kanpoko laguntza behar izatea, eta kritika eraikitzailea da horiek konpontzeko modurik onena.

3. Entzule ona izan 

Gai bat ulertzeko gakoa entzutea da. Entzule ona bazara, zure bizitzako arazoak azkar konponduko dira. Kritika eraikitzailearen helburua entzun eta ulertzea. Ziurtatu lehen dena entzuten duzula eta ondoren erantzun zuzena galderari. Iritzia ematen duen pertsona eroso sentitu behar da eta zuregana irekitzeko aske sentitu behar da.

4. Egin galderak argitasuna lortzeko. Kritika eraikitzailea.

Pertsonari itzultzeko ere eska diezaiokezu, bere aholkuak eskatuz nola hobetu dezakezun. Saiatu ulertu ezin zenituen puntuak argitzen. Galde iezaiezu zure jokabideak nola eragin diezaiokeen beste pertsonei. Saiatu ere hirugarrenen ikuspuntutik iritzia jasotzen.

5. Izan pertsona lasaia, apala eta esker onekoa.

Hurrengo urratsa zaila izan daiteke batzuentzat, pertsona benetan eskertuta egotea dakarrelako. Lagungarria izango litzateke beste pertsonari jasotako kritika eraikitzailea eskertzen duzula jakinaraztea.
Hau begien kontaktua jarriz eta eskerrik asko esanez egin daiteke. Sinplea dirudi, baina ez da. Mesedez, ez erabili tonu sarkastikorik, seinale txarra interpretatu baitezake.

6. Hobetu nahi zaituen pertsonen ahalegina baloratu. Kritika eraikitzailea.

Ez duzu iradokitako aldaketa guztiak onartu behar, baina pertsonaren onarpena garrantzitsua da. Pertsona honek ahalegina egin du eta zerbait ona esateko ausardia bildu du, beraz, begiratu positiboki.

7. Besteen kritiken azterketa eraikitzailea egitea. 

Azkenik, aztertu aipatutako pertsonaren puntu guztiak. Kritika konstruktiboaren helburua bete akatsak zuzenduz, zeure burua eguneratuz edo ohitura txar bat edo portaera iraingarri bat aldatuz. Ez onartu iritzi guztiak itsu-itsuan. Aldatu alde on guztiak eta txarrak ebaluatu ondoren soilik. Denbora pixka bat beharko da, baina emaitzek merezi dute.

Horrez gain, kritikei modu eraginkorrean aurre egiteko, ez dituzu zure emozioak prozesuan parte hartu behar. Arrazionala izan eta besteen iritzien edo iritzien azterketa objektiboa egitea. Iruzkin iraingarriei ere heldutasunez erantzun behar diezu. Zure kritikariak zure pertzepzioa ulertzen ez duela uste baduzu, zure pentsamendu prozesuari buruz esan beharko diozu.

Oro har, onartzea, besteen pertzepzioak ulertzea eta umila izatea dira kritika eraikitzaileari aurre egiteko hiru bide nagusiak. Hori dela eta, urrats hauek jarraitzen badituzu eta pertsonak esaten duena arretaz entzuten baduzu, motibazio positiboko kritikak onartzea erraza izango da zuretzat.

Azken pentsamenduak!

Kritika konstruktiboaren azken helburua pertsona batek bere burua non hobe dezakeen edo bere trebetasun multzoa nola hobetu ulertzea da. Iritzi positiboa jasotzen duzun hurrengoan, entzun arretaz puntu guztiak eten gabe. Saihestu zure ahuleziak babestea; aitzitik, egin osasuntsuagoak praktikatuz.

Kritika konstruktiboak onak zaren zatiak ere nabarmendu ditzake. Kritika eraikitzailea. Gainera, balioetsi kontrako pertsonaren ahalegina, zaila baita ezagutzen duzun norbaiti iritzi zintzoa ematea. Zein garrantzitsua da zuretzat kritika eraikitzaileak zure bizitza hobetzeko?

 Inprimategia АЗБУКА

Maiz egiten diren galderak (FAQ). Kritika eraikitzailea

1. Zer da kritika eraikitzailea?

   • Erantzun.  Kritika eraikitzailea lana, proiektuak edo gaitasunak hobetzera zuzendutako feedbacka da, errespetuz emana eta aholku zehatzak eskainiz.

2. Zein da kritika eraikitzailea eta kritika ez-eraikitzailearen artean?

   • Erantzun.  Kritika eraikitzailea laguntzera, iritzia ematera eta irtenbideak iradokitzera bideratzen da. Eraikitzailerik gabeko kritika negatiboa izan daiteke, oinarririk gabekoa eta hobekuntza zehatzik ez iradokitzea.

3. Zergatik da garrantzitsua kritika eraikitzaileak onartzea?

   • Erantzun. Kritika eraikitzaileak onartzeak zure gaitasunak, lan-prozesuak eta harremanak hobetzeko aukera ematen du. Hazkundea eta garapena sustatzen ditu.

4. Nola egin behar bezala kritika eraikitzaileak?

   • Erantzun.  Zure iritzia zehatza izan, orokortzeak saihestu, alde positiboekin lagundu eta irtenbide alternatiboak eskaini.

5. Zer egin behar dut ados ez nagoen kritika eraikitzaileak jasotzen baditut?

   • Erantzun. Ukatu beharrean, saiatu bestearen ikuspuntua ulertzen, egin galdera argigarriak, eztabaidatu zure pentsamenduak eta saiatu konpromisoa bilatzen.

6. Kritika eraikitzaileak kaltegarriak izan al daitezke?

   • Erantzun. Kritika eraikitzaileak, errespetuz eta laguntzeko asmoarekin egindakoak, normalean ez du kalterik egiten. Hala ere, pentsamendurik gabe edo oldarkorki ematen bada, negatiboki hauteman daiteke.

7. Nola lagundu diezaiokezu zure taldeari kritika eraikitzaileak modu eraginkorrean onartzen?

   • Erantzun.  Sortu ingurune ireki eta solidarioa, non akatsak eztabaidatzea hobetzeko aukera gisa ikusten den epaiketa baino.

8. Nire lankideei edo nagusiei kritika eraikitzaileak eskain ditzaket?

   • Erantzun.  Bai, kritika eraikitzaileak lagungarria izan daiteke taldearen errendimendua hobetzeko. Hala ere, ukitu eta errespetuz eman behar da.

9. Nola saihestu emozio negatiboak kritika eraikitzaileak jasotzean?

   • Erantzun.  Saiatu erreakzio emozionalean baino analisian. Saiatu iritzia hazteko aukera gisa ikusten.

10. Zein da lider baten papera kritika eraikitzailearen kultura mantentzeko?

    • Erantzun. Lider batek adibidea eman behar du kritika eraikitzaileak emateko eta onartzeko. Akatsen eta hobekuntzen eztabaida irekirako ingurune bat ere sor dezake.