Კონსტრუქტიული კრიტიკა. რა არის და როგორ მივიღოთ?

კონსტრუქციული კრიტიკა არის კრიტიკა, რომელიც მოცემულია პოზიტიური სურვილით, დაგეხმაროთ შეაფასოთ თქვენი ნაკლოვანებები, გააუმჯობესოთ თქვენი უნარები, გააუმჯობესოთ თქვენი შესრულება და მიაღწიოთ თქვენს ნამდვილ პოტენციალს.

როდესაც ვინმე კონსტრუქციულად აკრიტიკებს ვინმეს, ის გამოხატავს დასაბუთებულ და სანდო აზრს სხვების შესახებ, მათ შორის დადებითი და უარყოფითი კომენტარები, მაგრამ მეგობრულად, ვიდრე ოპოზიციური ფორმით.

არ არის მიზანშეწონილი ადამიანის ან ნივთის მკაცრი გაკრიტიკება, რადგან თქვენმა სიტყვებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს საპირისპირო ადამიანზე ისე, რომ ვერავინ წარმოიდგენს. მაგრამ თუ კრიტიკა პოზიტიური და ლოგიკურია, ადამიანი შეიძლება არ იყოს განაწყენებული.

ეს იმიტომ რომ ასეთი დადებითი კრიტიკა ასოცირდება წინადადებებთან და გაუმჯობესებასთან.

თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ უპასუხოთ ასეთ კრიტიკას და თანაბრად მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ სწორად გააკრიტიკოთ. ეს პოსტი გადაგიყვანთ კონსტრუქციული კრიტიკის სამყაროში და დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ და უპასუხოთ ასეთ კრიტიკას. მოდით დავიწყოთ ახლავე -

რა არის კონსტრუქციული კრიტიკა?

კონსტრუქციული კრიტიკა საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ ყველა თქვენი სისუსტე, რომელსაც ვერ ხედავთ, მაგრამ საპირისპირო ადამიანი ხედავს.

კარგია, რომ ამას გეუბნებიან, რათა გაუმჯობესების საშუალება გქონდეს. ამ ადამიანს შეუძლია გაგიზიაროთ თავისი წინადადებები, იდეები და პერსპექტივები.
ახლა თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს გაუმჯობესებაზე უნარები და წარმატების მიღწევა მათში. კრიტიკა ჩვეულებრივ კეთდება ვიღაცის დასამცირებლად. მაგრამ კონსტრუქციული კრიტიკა სხვა საკითხია. ის შეიცავს კონკრეტულ წინადადებებს და კონკრეტულ იდეებს, რომლებიც დაგეხმარებათ.

როგორ მივცეთ კონსტრუქციული კრიტიკა?

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს მეგობარს ან კოლეგას რაღაცის გაუმჯობესება სჭირდება, აცნობეთ მათ. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ არ ლაპარაკობთ უხეშად და არ აძლევთ უარყოფით გამოხმაურებას.

თქვენ უნდა გაანალიზოთ მათი სისუსტეები და დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რა იდეების შეთავაზება შეგიძლიათ შიგნით კონსტრუქტიული კრიტიკა .

ჩაწერეთ ეს რჩევები, რათა დარწმუნდეთ, რომ სხვა ადამიანი აფასებს და არ გრძნობს თავს ცუდად თქვენი გამოხმაურების გამო:

1. არ გაიმეოროთ, როგორ შეცდა ის მათ მიდგომაში. Კონსტრუქტიული კრიტიკა.

უკეთესი იქნება, თუ ადამიანს არ ეტყვით, როგორ დააშავა. დაიწყეთ დადებითი შენიშვნით და დაამატეთ თქვენი წინადადებები მიმოხილვებს შორის. იზეიმეთ მათი ძლიერი მხარეები, მაგრამ დარწმუნდით, რომ აცნობეთ მათ, რომ შეიძლება რაღაც აკლიათ.

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი შეშფოთება სიტყვიერი კომუნიკაციის საშუალებით, შეგიძლიათ ჩაწეროთ სწორად ფორმატირებული კონსტრუქტიული კრიტიკა და წარუდგინოს დაინტერესებულ მხარეს.

3. ჩამოაყალიბეთ თქვენი კრიტიკა ფაქტორების მიმართ სიტუაციიდან გამომდინარე.

სიტუაციიდან გამომდინარე ფაქტორზე გამოხმაურება. გთხოვთ, პირდაპირ ნუ დაადანაშაულებთ ადამიანს შეცდომებში. ამის ნაცვლად, თქვენ ამბობთ, რას გრძნობდით კონკრეტულ სიტუაციასთან დაკავშირებით და როგორ უნდა მოქცეულიყვნენ ისინი. ეს საშუალებას მისცემს საპირისპირო პირს იცოდეს თქვენი შეხედულება.

4. აჩვენეთ ან გააზიარეთ თქვენი მოტივაცია კრიტიკის უკან.

მხოლოდ კონსტრუქციულ კრიტიკას ნუ გასცემ და წადი. უთხარით ადამიანს, რომ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას. შესთავაზეთ იდეები, რომლებსაც შეუძლიათ განახორციელონ თავიანთი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად. ასევე, აცნობეთ მათ, რომ შეშფოთებული ხართ თქვენი გამოცდილებისა და კონსტრუქციული მოსაზრებების გამო.

5. განიხილეთ ერთი სიტუაცია და ყურადღება მიაქციეთ მის შესაბამისობას. Კონსტრუქტიული კრიტიკა.

აი, როგორ შეგიძლიათ გულმოდგინედ წარმართოთ კონსტრუქციული კრიტიკის პროცესი.

როდის უნდა გასცეთ კონსტრუქციული კრიტიკა?

ხშირ შემთხვევაში, შესაძლოა მოგიწიოთ უკუკავშირის მიცემა კონსტრუქციული კრიტიკის სახით. ეს შეიძლება იყოს თანამშრომლებისთვის გაუმჯობესებული გეგმების, სქემებისა და პოლიტიკის მიმოხილვა.

უკუკავშირის ფორმებიც კი არის მოწოდებული, რათა მოხდეს გაუმჯობესება კომპანიაში ან რომელიმე ინსტიტუტში.

მენტორს ან მასწავლებელს შეუძლია უთხრას თავის მოსწავლეებს, როგორ გააუმჯობესონ თავიანთი შესრულება.

თანამშრომელს შეუძლია გამოხატოს თავისი აზრი იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია კომპანიას გაუსწრო კონკურენტებს. ადამიანმა შეიძლება შესთავაზოს კონსტრუქციული კრიტიკა მეგობრებს, ძმებს, შვილებს ან კოლეგებს. Კონსტრუქტიული კრიტიკა.

ახლა შემდეგი, რაც უნდა გესმოდეთ, არის საუკეთესო გზები, რათა გაუმკლავდეთ კრიტიკას პოზიტიური განზრახვების ადგილიდან.

როგორ მივიღოთ კონსტრუქციული კრიტიკა?

ადამიანის რჩევა შეიძლება მარტივი ჩანდეს.

შეიძლება გაგიკვირდეთ, რატომ აწყენინებენ ადამიანებს, თუ ვინმე ეუბნება, რომ უკეთესები უნდა იყვნენ.

მაგრამ რა მოხდება, თუ კონსტრუქტიული კრიტიკა მიიღებთ?

რა მოხდება, თუ დადებით გამოხმაურებას მიიღებთ თქვენი მენტორის ან მშობლებისგან?
იცით, როგორ მიიღოთ რაიმე გამოხმაურება? Კონსტრუქტიული კრიტიკა. ისე, ძნელი წარმოსადგენია სიტუაცია, თუ იქ არ ყოფილხარ.

მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ კონსტრუქციულ კრიტიკას. თუ გაბრაზდებით და უპასუხებთ ვინმეს, ვინც ცდილობს რაღაცის თქმას თქვენს სასარგებლოდ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ საერთოდ ვერ გაუმკლავდებით კრიტიკას.

სიმშვიდის შესანარჩუნებლად და არ დაკარგოთ იგი, თქვენ უნდა იცოდეთ გარკვეული ტექნიკა:

1. მაშინვე ნუ გაბრაზდებით

გამოხმაურების მიღებისას ეცადეთ არ იყოთ გაბრაზებული ან უპატივცემულო. მიუხედავად იმისა, დადებითია თუ უარყოფითი, არ უნდა ინერვიულოთ. საერთოდ ნუ რეაგირებთ, რადგან ზოგჯერ ქვეცნობიერად რეაგირებთ, სანამ ყველა გამოხმაურებას მოისმენთ. თუ გაბრაზების პრობლემები გაქვთ, აუცილებლად იმუშავეთ მათზე.

2. შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი კრიტიკოსის მოტივაცია და აღქმა. Კონსტრუქტიული კრიტიკა.

სანამ კამათს და თავის დაცვას დაიწყებთ, გახსოვდეთ, რომ კონსტრუქციული კრიტიკა სხვას სარგებელს არ მოუტანს. ეს დაგეხმარება, თუ ყურადღებას გაამახვილებთ იმ სარგებელს, რომელსაც მიიღებთ მიმოხილვის ბოლოს. შეგიძლიათ შეაფასოთ საკუთარი თავი და გააუმჯობესოთ თქვენი უნარები. ეს დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი სამუშაო, რითაც გაზარდოთ თქვენი პროდუქტიულობა. პირად საკითხებშიც კი შეიძლება დაგჭირდეთ გარე დახმარება და კონსტრუქციული კრიტიკა საუკეთესო გზაა მათი გადასაჭრელად.

3. იყავი კარგი მსმენელი 

თემის გაგების გასაღები მისი მოსმენაა. თუ კარგი მსმენელი ხართ, თქვენი ცხოვრებისეული პრობლემები სწრაფად მოგვარდება. მოუსმინეთ და გაიგეთ კონსტრუქციული კრიტიკის მიზანი. დარწმუნდით, რომ ჯერ მოუსმინეთ ყველაფერს და შემდეგ სწორად უპასუხეთ კითხვას. პირი, რომელიც გამოხმაურებს, უნდა გრძნობდეს თავს კომფორტულად და თავისუფლად გაიხსნას თქვენთან.

4. დასვით კითხვები სიცხადისთვის. Კონსტრუქტიული კრიტიკა.

თქვენ კი შეგიძლიათ სთხოვოთ ადამიანს უკან, სთხოვოთ რჩევა, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმჯობესდეთ. შეეცადეთ განმარტოთ ნებისმიერი პუნქტი, რომელიც ვერ გაიგეთ. ჰკითხეთ მათ, როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენმა ქცევამ სხვა ადამიანებზე. ასევე შეეცადეთ მიიღოთ გამოხმაურება მესამე მხარის თვალსაზრისით.

5. იყავი მშვიდი, თავმდაბალი და მადლიერი ადამიანი.

შემდეგი ნაბიჯი ზოგისთვის შეიძლება რთული იყოს, რადგან ის გულისხმობს პიროვნების გულწრფელ მადლიერებას. სასარგებლო იქნება, თუ სხვა ადამიანს აცნობებთ, რომ მადლობელი ხართ იმ კონსტრუქციული კრიტიკისთვის, რომელიც მათ მიიღეს.
ეს შეიძლება გაკეთდეს თვალის კონტაქტით და მადლობის თქმით. მარტივი ჟღერს, მაგრამ ეს ასე არ არის. გთხოვთ, ნუ გამოიყენებთ სარკასტულ ტონს, რადგან ეს შეიძლება ცუდი ნიშანი იყოს.

6. დააფასეთ იმ ადამიანების ძალისხმევა, რომლებსაც თქვენი გაუმჯობესება სურთ. Კონსტრუქტიული კრიტიკა.

თქვენ არ უნდა მიიღოთ ყველა შემოთავაზებული ცვლილება, მაგრამ ადამიანის მიღება მნიშვნელოვანია. ამ ადამიანმა გარკვეული ძალისხმევა გამოიჩინა და მოიკრიბა გამბედაობა, რომ რაიმე კარგი გითხრათ, ამიტომ დადებითად შეხედეთ ამას.

7. სხვისი კრიტიკის კონსტრუქციული ანალიზის ჩატარება. 

და ბოლოს, გაანალიზეთ ყველა ის პუნქტი, რომელიც ახსენა ადამიანმა. შეასრულეთ კონსტრუქციული კრიტიკის მიზანი შეცდომების გამოსწორებით, საკუთარი თავის განახლებით ან ცუდი ჩვევის ან შეურაცხმყოფელი ქცევის შეცვლით. ბრმად ნუ მიიღებთ ყველა მიმოხილვას. შეცვალეთ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც შეაფასებთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, მაგრამ შედეგი ღირს.

გარდა ამისა, იმისათვის, რომ ეფექტურად გაუმკლავდეთ კრიტიკას, არ უნდა ჩართოთ თქვენი ემოციები პროცესში. იყავით რაციონალური და ჩაატარეთ სხვების მოსაზრებების ან უკუკავშირის ობიექტური ანალიზი. თქვენ ასევე უნდა უპასუხოთ შეურაცხმყოფელ კომენტარებს მოწიფულად. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს კრიტიკოსს არ ესმის თქვენი აღქმა, თქვენ უნდა უთხრათ მას თქვენი აზროვნების პროცესის შესახებ.

ზოგადად, მიმღებლობა, სხვების აღქმის გაგება და თავმდაბლობა არის სამი ძირითადი გზა კონსტრუქციულ კრიტიკასთან გამკლავებისთვის. ამიტომ, თუ მიჰყვებით ამ ნაბიჯებს და ყურადღებით მოუსმენთ ადამიანის ნათქვამს, პოზიტიურად მოტივირებული კრიტიკის მიღება თქვენთვის ნამცხვრის ნაჭერი იქნება.

ბოლო ბევრი!

კონსტრუქციული კრიტიკის საბოლოო მიზანია ადამიანმა გააცნობიეროს, სად შეუძლია გააუმჯობესოს საკუთარი თავი ან როგორ გააუმჯობესოს თავისი უნარების ნაკრები. შემდეგ ჯერზე, როცა რაიმე დადებით გამოხმაურებას მიიღებთ, ყურადღებით მოუსმინეთ ყველა პუნქტს მათი შეწყვეტის გარეშე. მოერიდეთ თქვენი სისუსტეების დაცვას; ამის ნაცვლად, ვარჯიშით გახადეთ ისინი უფრო ჯანმრთელები.

კონსტრუქციულმა კრიტიკამ ასევე შეიძლება ხაზი გაუსვას იმ ნაწილებს, რომლებშიც კარგად ხართ. Კონსტრუქტიული კრიტიკა. ასევე, დააფასეთ საპირისპირო ადამიანის ძალისხმევა, რადგან ძნელია გულწრფელი გამოხმაურების მიცემა ვინმეს ნაცნობისთვის. რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის კონსტრუქციული კრიტიკა თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად?

 სტამბა АЗБУКА

ხშირად დასმული კითხვები (FAQ). Კონსტრუქტიული კრიტიკა

1. რა არის კონსტრუქციული კრიტიკა?

   • პასუხი.  კონსტრუქციული კრიტიკა არის უკუკავშირი, რომელიც მიმართულია სამუშაოს, პროექტების ან უნარების გაუმჯობესებაზე, პატივისცემით და კონკრეტული რჩევების შეთავაზებით.

2. რა განსხვავებაა კონსტრუქციულ კრიტიკასა და არაკონსტრუქციულ კრიტიკას შორის?

   • პასუხი.  კონსტრუქციული კრიტიკა მიმართულია დახმარებაზე, უკუკავშირის მიწოდებაზე და გადაწყვეტილებების შეთავაზებაზე. არაკონსტრუქციული კრიტიკა შეიძლება იყოს უარყოფითი, უსაფუძვლო და არ მიუთითებდეს კონკრეტულ გაუმჯობესებაზე.

3. რატომ არის მნიშვნელოვანი კონსტრუქციული კრიტიკის მიღება?

   • პასუხი. კონსტრუქციული კრიტიკის მიღება საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ თქვენი უნარები, სამუშაო პროცესები და ურთიერთობები. ეს ხელს უწყობს ზრდას და განვითარებას.

4. როგორ მოვახდინოთ სწორად კონსტრუქციული კრიტიკა?

   • პასუხი.  იყავით კონკრეტული თქვენი გამოხმაურებით, მოერიდეთ განზოგადებებს, მხარი დაუჭირეთ მას დადებითი ასპექტებით და შესთავაზეთ ალტერნატიული გადაწყვეტილებები.

5. რა უნდა გავაკეთო, თუ მივიღებ კონსტრუქციულ კრიტიკას, რომელსაც არ ვეთანხმები?

   • პასუხი. უარყოფის ნაცვლად, შეეცადეთ გაიგოთ სხვისი თვალსაზრისი, დაუსვით დამაზუსტებელი კითხვები, განიხილეთ თქვენი აზრები და შეეცადეთ იპოვოთ კომპრომისი.

6. შეიძლება კონსტრუქციული კრიტიკა იყოს საზიანო?

   • პასუხი. კონსტრუქციული კრიტიკა, პატივისცემით და დახმარების განზრახვით, როგორც წესი, არანაირ ზიანს არ აყენებს. თუმცა, თუ მას დაუფიქრებლად ან აგრესიულად ეძლევა, შეიძლება უარყოფითად აღიქმებოდეს.

7. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს გუნდს ეფექტურად მიიღოს კონსტრუქციული კრიტიკა?

   • პასუხი.  შექმენით ღია და დამხმარე გარემო, სადაც შეცდომების განხილვა განიხილება, როგორც გაუმჯობესების შესაძლებლობა და არა განსჯა.

8. შემიძლია შევთავაზო კონსტრუქციული კრიტიკა ჩემს კოლეგებს ან უფროსებს?

   • პასუხი.  დიახ, კონსტრუქციული კრიტიკა შეიძლება სასარგებლო იყოს გუნდის მუშაობის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, ეს უნდა იყოს უზრუნველყოფილი ტაქტიანად და პატივისცემით.

9. როგორ ავიცილოთ თავიდან უარყოფითი ემოციები კონსტრუქციული კრიტიკის მიღებისას?

   • პასუხი.  ეცადეთ ანალიზისკენ და არა ემოციური რეაქციისკენ. შეეცადეთ მიიჩნიოთ უკუკავშირი, როგორც ზრდის შესაძლებლობა.

10. როგორია ლიდერის როლი კონსტრუქციული კრიტიკის კულტურის შენარჩუნებაში?

    • პასუხი. ლიდერმა უნდა გამოიჩინოს მაგალითი კონსტრუქციული კრიტიკის გაცემისა და მიღებისას. მას ასევე შეუძლია შექმნას გარემო შეცდომებისა და გაუმჯობესებების ღია განხილვისთვის.