Pierdere de timp. 9 Cele mai frecvente

Pierderile de timp sunt diverse activități sau lucruri care vă ocupă mult timp fără a produce rezultate productive. A fi conștient de timpul tău este esențial pentru a-ți îmbunătăți productivitatea, gestionarea timpului și rezultate favorabile.

 

Ce înseamnă „pierderea de timp”?

Într-un moment în care mediile digitale de divertisment precum Amazon Prime, Netflix etc. sunt întotdeauna disponibile pe smartphone-urile noastre, precum și pe platformele noastre rețelele de socializare iar jocurile pe mobil ne atrag și ele, este important să fii conștient de lucrurile care îți pierd timpul.

Astfel, timpul pierdut este bariera care stă între tine și productivitatea ta.

Aceasta ar putea fi rețelele de socializare, oamenii din jurul tău, multitasking sau chiar atunci când încerci să fii perfecționist. Găsiți timp care vă distrage atenția și vă împiedică să vă atingeți obiectivul.

Este important să știi ce și unde este obstacolul între obiectiv și tine. Pierdere de timp

Dacă urmați cu strictețe o rutină, este mai puțin probabil să vă distras atenția.
Dar dacă muncești și nu obții ceea ce îți dorești, înseamnă că nu ai lucrat constant. Consecvența este importantă pentru atingerea oricărui obiectiv, iar pierderea timpului nu face decât să perturbe această consistență.
Încearcă să-l apuci cât mai curând posibil; timpul nu se va întoarce pentru tine.

Cum să utilizați rețelele sociale pentru a aduna informații despre clienți potențiali

Deci, să ne uităm la unele dintre cele mai comune pierderi de timp aici și acum -

9 cele mai comune tipuri de timp. Pierdere de timp

1. Telefoane mobile și alte dispozitive digitale 

Potrivit studiului, aproape 25% dintre utilizatorii de top petrec cel puțin 4,5 ore pe smartphone-urile lor. Android și alte dispozitive digitale sunt esențiale astăzi pentru a fi la curent cu evenimentele din întreaga lume. Cu toate acestea, oamenii ar trebui să controleze dorința constantă de a-și verifica telefoanele. Nimeni nu-ți va lua telefonul de la tine.

Branding de angajator. Cum să asigurăm rentabilitatea investiției?

Acest lucru trebuie reparat pentru a nu pierde timpul. Timpul este prețios și nu-ți poți permite să-l pierzi doar jucând jocuri sau verificând e-mailul. De fiecare dată când deschizi telefonul, îți ia cel puțin 5-6 minute să-l pui înapoi în buzunar.

Acest lucru se datorează faptului că ești dependent de el, așa că oprește-l și folosește-l doar atunci când ai nevoie.

2. Multitasking. Pierdere de timp

Unul dintre motivele importante pentru care oamenii își pierd timpul și nu obțin nimic în schimb este alegerea de a face mai multe sarcini.

Acest lucru se datorează faptului că încerci să pierzi mai mult timp încercând să faci totul deodată, ceea ce este imposibil. Nu sunt nebuni oamenii care țin programele și le respectă cu strictețe. Încercați să echilibrați totul în loc să faceți lucrurile în mai puțin timp.

Toată lumea știe că munca nu poate fi finalizată instantaneu; dureaza.

De asemenea, trebuie să înțelegeți acest lucru, să încercați să mențineți sănătatea minții tale. Nu vă supraîncărcați; Vei fi doar stresat, iar multitasking-ul te va împiedica să-ți duci la bun sfârșit munca. Consecvența și calitatea muncii sunt mai importante decât cantitatea de muncă, rețineți acest lucru.

Trebuie să vă prioritizați sarcinile și apoi să le finalizați în mod etic.

3. Amânare. Pierdere de timp

O voi face mai târziu și mai am timp, lasă-mă să-mi verific un timp telefonul, aceste gânduri nu vă vor permite să vă finalizați munca.
Și acesta este motivul pentru care amânarea este considerată una dintre cele mai importante momente din viața noastră.
Dacă ai obiceiul de a-ți ignora munca și de a amâna, va fi dificil să obții ceea ce vrei să obții. Această mentalitate „o voi face mai târziu” este cea mai rea. Pentru că de fiecare dată când te gândești să-ți începi munca, mintea îți amintește să o faci mai târziu.

Asta nu înseamnă că nu poți face față acestei dileme; Puteți. Numai să-ți reamintești că nu ai prea mult timp pentru a finaliza această lucrare, începe acum. Adesea oamenii cred că pot fugi de la muncă dacă continuă să ignore, nu, nu poți. Asta pentru că acum sau mai târziu, îți va veni în cale și va trebui să o faci.

4. Spune DA tuturor. Pierdere de timp

Da, uneori acest „Da” poate fi, de asemenea, una dintre cele mai frecvente pierderi de timp pentru tine.

Mai multe persoane din jurul tău sunt întotdeauna gata să-ți distragă atenția de la muncă. Sau uneori există o mulțime de locuri de muncă care te copleșesc. Deci, trebuie să înțelegi că nu poți face totul și, de asemenea, trebuie să-ți gestionezi viața profesională și personală.

Deși cineva îți cere să-l ajuți în munca lui, poți să spui da, dar să nu încerci niciodată să cazi în capcană. Nu ești aici pentru a face alte lucrări, așa că trebuie să știi ce ar trebui să faci și ce ar trebui să ignori.

Fă-ți timp pentru a decide ce poți face și ce este în afara limitei tale. Nu lua decizii pripite și spune da la orice.

5. Vorbește de cele mai multe ori 

Conversațiile inutile și un mediu de lucru zgomotos vă pot face mai puțin productiv din cauza interferențelor excesive.

Cercetătorii au sugerat că mediul de lucru nu ar trebui să fie mai mare de 50 de decibeli. Poluarea fonică vă poate perturba în cele din urmă concentrarea și concentrarea. Prin urmare, trebuie să stai departe de cei care socializează în mod regulat și nu lucrează.

Dacă vorbești mai puțin, vei economisi timp și vei fi mai productiv cu concentrarea ta. Trebuie să-ți controlezi dorința de a vorbi. Nu sugerăm să abandonezi complet oamenii din jurul tău, ci să încerci să te concentrezi mai mult pe munca ta.

În timpul pauzei dintre pauze poți purtați mici conversații, iar restul timpului încearcă să le ignori cât mai mult posibil.
<Așadar, având în vedere că multe discuții sunt unul dintre principalele motive pentru a pierde timpul, cu siguranță te va ajuta să economisești mult timp pe care îl poți folosi și în alte sarcini productive.

6. Nu urma o rutină. Pierdere de timp

Menținerea unui program și respectarea lui strict vă va ajuta să vă concentrați asupra muncii dvs. Rutina te face disciplinat si iti creste concentrarea pentru ca timpul iti este impartit.

Dar dacă nu urmezi o rutină și nu ai timp, nu-ți faci dreptate muncii.

Încercați să respectați o rutină și să o urmați cel puțin pentru a vă aminti să nu vă distras atenția. Este important să înțelegeți că nu puteți lucra și lucra tot timpul, dar lucrați concentrat.

Încercați să mențineți echilibrul și să vă concentrați asupra muncii dvs., în loc să vă distras atenția. Urmați o rutină și respectați-o.
Cu un stil de viață bine planificat, vei avea o rutină care nu îți va permite niciodată să-ți pierzi timpul cu sarcini care nu merită timpul tău. Așadar, lipsa rutinei este cu siguranță una dintre cele mai mari pierderi de timp pe care trebuie să le abordezi pentru a-ți îmbunătăți productivitatea.

7. Alimentație nesănătoasă și hidratare 

A pierde timp și bani pe mâncare este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face pentru tine. Nu uita că junk food te face nesănătos și în cele din urmă îți pierzi energia.

În plus, banii cheltuiți pe alimente nesănătoase ar fi putut fi economisiți și cheltuiți pe ceva care avea sens. Încercați să mențineți o dietă sănătoasă pentru a vă menține în formă.

Obiceiurile alimentare și de băut vă vor afecta timpul; Trebuie să înțelegi asta. Fii atent când lucrezi și bei multă apă. Evitați să beți băuturi sau alimente care conțin grăsimi și zahăr. Pierdere de timp

Sunt cea mai bună sursă de reducere a energiei și te vei simți leneș tot timpul.

De aceea; Cunoașterea tiparului nutrițional care poate fi considerat unul dintre cele mai benefice pentru sănătatea umană contribuie în mare măsură la menținerea energiei și a entuziasmului în viața ta pentru a-ți optimiza eficiența și nivelurile de productivitate.

8. Distragerea atenției pe internet 

Rețele Sociale este o otravă dulce și lentă, da, așa putem spune.

Acest lucru se datorează faptului că este mai responsabil pentru pierderea timpului decât orice altceva. Chiar și oamenii care discută în jurul tău se plictisesc și se întorc la munca lor, dar rețelele sociale te actualizează cu evenimente noi în fiecare secundă. Nu le răsfățați prea mult, deoarece acest lucru vă va distrage foarte mult atenția. Pierdere de timp

Acest impuls constant de a vă verifica telefonul de fiecare dată când primiți o notificare este jalnic. Și trebuie să controlezi această dorință. Echilibrați timpul și încercați să mențineți un decalaj între telefon și utilizare rețelele de socializare.

Acest lucru este foarte important, deoarece rețelele sociale sunt o sursă excelentă de distragere a atenției în aceste zile și trebuie să stați departe de ea.

Aceasta este una dintre cele mai bune pierderi de timp și pentru a o evita; Vă puteți automatiza canalele de social media, deoarece vă va ajuta cu siguranță să economisiți timp.

9. Încearcă să fii perfecționist. Pierdere de timp

Când încerci să fii perfecționist, vei petrece mai mult timp necesar pentru a îndeplini o sarcină; atunci aceasta poate fi și una dintre cele mai importante pierderi de timp aici.

A fi realist și a avea o abordare practică a sarcinilor tale te va ajuta să depășești problema înclinației de a face treaba corect aici.

Cum să nu mai pierzi timpul? Pierdere de timp

Cele mai frecvente pierderi de timp - 9 moduri în care îți pierzi timpul

1. Pierdere de timp. Identificați munca neproductivă.

Muncă neproductivă, cum ar fi utilizarea excesivă a rețelelor sociale, chat-uri și amânare.

Poți să judeci aceste lucruri și să încerci să stai departe de aceste lucrări neproductive. De exemplu, dacă utilizați rețelele sociale mai mult de 5 ore pe zi, opriți-l.

Nu-l tăiați imediat, va dura timp, dar măcar va reduce utilizarea.

Deci, atunci când descoperiți că sarcinile neproductive pe care le efectuați în timpul zilei vă vor ajuta să găsiți pierderea de timp asociată cu aceasta și atunci veți înceta să vă mai pierdeți timpul cu aceste sarcini.

2. Pierdere de timp. Eliminați distragerile 

Orice vă distrage atenția poate fi familia, prietenii, e-mailul sau cunoștințele.

Încearcă să stai departe de distragerile tale. Uneori ești prea implicat într-o conversație și realizezi că ți-ai pierdut timpul.

Nu face aia; Fiți întotdeauna conștienți de împrejurimile dvs. și de durata conversației.

Eliminarea elementelor care distrag atenția din viața ta va elimina o parte din timpul pierdut semnificativ din viața ta.

3. Pierdere de timp. Managementul timpului și al programului.   

Accesați-vă prioritățile și gestionați-vă programul.

Cel mai important aspect al controlului pierderii de timp este menținerea dvs Conducere timp. Va fi dificil dacă faci totul deodată, așa că încearcă să echilibrezi.

Folosiți instrumente practice pentru a vă gestiona timpul și pentru a începe să-l urmăriți.

Pierdere de timp, cum să evitați?

Toată lumea știe că timpul este prețios și nu putem să-l lăsăm să ne scape.

Așa că trebuie să cunoașteți valoarea timpului și să o respectați.

De fiecare dată când îți petreci timpul, întreabă-te ce produse ai fi putut să faci în tot acest timp. Suntem siguri că veți începe să simțiți un sentiment de vinovăție care vă pătrunde în minte.

Nu vă lăsați doar timpul să treacă; Folosește fiecare secundă din viața ta pentru a fi productiv. Chiar și a vorbi cu alții este productiv, dar în anumite limite.

Nu vă încurca supraîncărcându-vă în numele productivității. Dar încercați să vă simplificați munca și să o faceți la timp.

Odată ce deveniți conștienți de timpul pierdut, vă puteți optimiza munca cel mai eficient.

Concluzie!

Ai realizat vreodată de ce îți pierzi timpul? Asta pentru că ai o mulțime de distrageri în jurul tău și tot ce vrei să faci este să-i judeci și să le iei viața. Orice se pune între obiectivul tău și tine este o distragere a atenției. Încercați să stați departe sau cel puțin să păstrați o limită asupra lor. Pierdere de timp

Timpul nu se va întoarce pentru tine, nu pentru vârsta ta. Așadar, încercați să vă atingeți obiectivele cât timp aveți timp. Nu știi niciodată ce îți va servi viața în continuare.

 Tipografie АЗБУКА