Кор дар хона метавонад душвор бошад, махсусан барои гурӯҳҳое, ки ба кор аз фосилаи дур одат накардаанд. Аммо бо асбобҳо ва тафаккури дуруст шумо метавонед онро кор кунед. Дар ин ҷо мо беҳтарин корҳоро аз ҳакҳои хонагӣ ҷамъоварӣ кардем, то кори шумо аз хона идорашаванда ва муассиртар шавад.
Мухторияти бештар ва соатҳои тағйирпазир метавонад як имконияти хубе бошад. Аммо парешонҳо ва назорати камтар метавонад ба ҳосилнокӣ халал расонад, агар шумо эҳтиёткор набошед. Тамоми рӯз дар хона танҳо нишастан метавонад ба саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии шумо зарар расонад.
Ҳамин тавр, хоҳ шумо фрилансер бошед, хоҳ соҳиби тиҷорати хурд, риояи баъзе стратегияҳои оддӣ барои эҷоди муҳити пурсамари корӣ муҳим аст. Ин ҳакҳо, асбобҳо ва стратегияҳо метавонанд ба шумо дар нигоҳ доштани .
1. Фазои кориро таъин кунед. Аз хона кор кунед.
Ҷузъи асосии бомуваффақият кор кардан аз хона фазои кории махсус мебошад. Новобаста аз он ки он як ҳуҷраи эҳтиётӣ, гаражи табдилшуда, юрта ё лонаи овезон аст, барои кор кардан майдони мушаххасро таъин кунед.
Шумо бояд барои худ муҳите эҷод кунед, ки гӯё шумо вақти худро тарк карда истодаед ва вақти корро ҷорӣ мекунед.
-Крис Сгротт-Видлтон, мушовири маҳсулнокӣ дар Вирҷиния
Дар ҷои сахт? Ҳатто агар шумо дар як хонаи хурд бо одамони дигар зиндагӣ кунед, муҳим аст, ки ҷой барои кор таъин кунед. Шумо метавонед бистарро баланд кунед ва дар зери он мизи корӣ илова кунед, мизи кунҷеро пайдо кунед, ки андозаи барои шумо мувофиқ аст ё ҳатто дар охири мизи ошхона, даромадгоҳ ё ҷевон ҷои корӣ гузоред.
Идеалӣ, дар назди тиреза ҷой пайдо кунед.
Ҳар коре кунед, кӯшиш кунед, ки аз бистар ё диванатон кор накунед. Ин минтақаҳо бояд барои истифодаи фароғатӣ ҷудо карда шаванд. Ақли шумо муҳитҳои гуногунро бо чизҳои гуногун алоқаманд мекунад ва агар онҳо ошуфта шаванд, он метавонад хоби шабона ва маҳсулнокии шуморо дар давоми рӯз вайрон кунад.
2. Майдони кории худро оптимизатсия кунед. Аз хона кор кунед.
Майдони кори худро тоза ва бетартиб нигоҳ доред. Дар як назарсанҷӣ, ки аз ҷониби OfficeMax гузаронида шуд, 77% пурсидашудагон гуфтаанд, ки бесарусомонӣ ба маҳсулнокии онҳо зарар мерасонад ва беш аз нисфи пурсидашудагон гуфтаанд, ки он инчунин ба сатҳи ҳавасмандӣ ва рӯҳияи онҳо таъсири манфӣ мерасонад.
Маҳсулнокии шумо ба фазои кории шумо мувофиқат мекунад. Вақте ки он муташаккил ва дақиқ аст, шумо тафаккур ва ҳавасмандии кор доред.
- Ҷенни Деде, ноиби президенти ҷалби Adecco
Вақте ки он аз бесарусомониҳои нолозим тоза мешавад, фазои худро тавассути илова кардани растаниҳои аз ҳаво филтршуда, плеери мусиқӣ ва ғайра оптимизатсия кунед. Аз хона кор кунед.
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки миз ё миз бо баландии дуруст ва курсии мувофиқ бо пуштибонии хуб ба даст оварда шавад. Ё фикр кунед, ки мизҳои истода ё тӯбро барои нишастан истифода баред. Ин корро хеле бароҳаттар мекунад ва ба пешгирии дарди пушт кӯмак мекунад. Шумо метавонед ба осонӣ мизи кории худро тавассути гузоштан созед қуттии картон ба болои мизи корӣ барои баланд бардоштани клавиатура ба баландии идеалӣ.
Аз нигоҳ доштани яхдон, газакҳо ё нӯшокиҳои носолим дар дастрасии осон худдорӣ намоед. Ба ҷои ин, як шишаи калони обро дар наздикӣ нигоҳ доред ва онро ҳадди аққал як маротиба, беҳтараш ду маротиба дар як рӯз пур кунед.
3. Ба ҷадвали муқарраршуда пайравӣ кунед ва реҷа эҷод кунед. Аз хона кор кунед.
Пас аз он ки фазои кории шумо омода аст, реҷаи доимиро муқаррар кунед. Албатта, яке аз манфиатҳои кор дар хона қобилияти кор кардан дар вақти дилхоҳ аст, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд кор кунед. Доштани ҷадвали сохторӣ ба баланд бардоштани ҳосилнокӣ мусоидат мекунад. Он инчунин ҷудо кардани кор ва вақти шахсиро хеле осон мекунад.
Аҳамият диҳед, ки кадом вақти рӯз шумо самараноктар ҳастед ва ҷадвали худро дар он асоснок кунед. Ҳеҷ зарурате нест, ки худро маҷбур кунед, ки шахси саҳарӣ шавед, агар шумо шабона худро самараноктар ҳис кунед.
Барои оғози рӯзи кории худ, хуб аст, ки гӯё шумо ба офис меравед, омода шавед. Аз ин рӯ, аз пижама берун шавед, дандонҳоятонро бишӯед, душ гиред ва либос пӯшед, то ба майнаатон ишора кунад, ки вақти оғоз кардани рӯз ва ба кор рафтан расидааст.
Дар асоси намуди кор ва ҷойгиршавии мизоҷон ё ҳамкорони худ ҷадвал тартиб диҳед. Агар шумо дар як ширкат дар минтақаи вақти худ кор кунед, рӯзи кории худро дар атрофи соатҳои ғайрикорӣ ба нақша гиред. Аз тарафи дигар, агар шумо фрилансер бошед, хидмат ба муштари дар минтақаҳои вақт ва кишварҳои гуногун, ба шумо лозим меояд, ки ба ҷои як блоки бузурги 8 соата вақтҳои кӯтоҳтарро дар давоми рӯз ба нақша гиред. То ҳадди имкон вақтҳоеро ба нақша гиред, ки ҳар рӯз ё ҳарҳафта бо ҳамкорон ва мизоҷони худ мувофиқат кунанд.
Доктор К. Андерс Эриксон, профессори психологияи Донишгоҳи давлатии Флорида, муайян кард, ки беҳтарин иҷрокунандагон одатан на бештар аз 90 дақиқа дар як вақт кор мекунанд.
4. Танаффус гиред ва ҳаракат кунед! Аз хона кор кунед.
Доктор Эриксон ва ҳамкорони ӯ инчунин дарёфтанд, ки таваққуф дар ҳар 90 дақиқа сатҳи нерӯи шуморо тоза мекунад ва шуморо ба вазифаи оянда бо дурнамои тоза омода мекунад. Дар ин танаффусҳо шумо метавонед бархезед, дароз кашед ва каме машқҳои сабук анҷом диҳед, як шиша оби худро пур кунед, ба берун равед, ҳавои тоза гиред, газакҳои солим бихӯред ва тароват баргардед.
Кормандоне, ки ҳар 90 дақиқа танаффус мегиранд, сатҳи ҳушёрӣ 30 дарсад баландтар аст. Онҳо инчунин гузориш доданд, ки тақрибан 50% қобилияти фикрронии эҷодӣ ва 46% баландтар сатҳи саломатӣ ва некӯаҳволӣ.
- Тони Шварц, директори лоиҳаи энергетикӣ
Тамоми рӯз нишастан бароят бад аст. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҳар як соати машғулиятҳои нишастаро воқеан метавонад дарозии умри шуморо ба зиёда аз 20 дақиқа коҳиш диҳад, ки омори аҷибе барои баррасӣ аст. Дар бораи гирифтани мизи истода ё мошини эллиптикии зери миз фикр кунед.
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки ҳадди аққал як маротиба дар як соат истода, дар давоми рӯз барои фаъолияти мӯътадил танаффус гиред. Даст кашед, сайру гашт кунед, растаниҳои худро об диҳед, офиси худро тоза кунед ё вақтро бо кӯдаконатон бозӣ кунед - ҳар он чизе, ки барои шумо кор мекунад. Аз хона кор кунед.
Дин Бохарӣ дар як барномаи ахири "Шоуи пурмазмун" аҳамияти ин "осунҳои навсозӣ"-ро боз ҳам бештар омӯхтааст. Дин қайд кард, "Ҳар вақте ки шумо метавонед барои як муддати кӯтоҳ хомӯш шавед, он имкон медиҳад, ки ақли шумо дубора эҳё ва нав шавад. Вақте ки шумо метавонед онро ба худ диҳед ва сипас ба вақти таваҷҷӯҳи худ баргардед... шумо мефаҳмед, ки шумо воқеан самараноктар ҳастед."
Барномаҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд барои истироҳат ва мувозинат кӯмак расонанд. Ин барномаи iOS аз The Huffington Post ба шумо кӯмак мекунад, ки тавозуни солимро байни ҳаёти ҳаррӯзаи худ ва кори худ эҷод кунед. Ё як барномаи мулоҳизаро ба монанди Insight Timer ё Headspace санҷед. Барои як сессияи йогаи дар хона лаззат бурдан, канали YouTube-ро бо йога бо Adriene санҷед.
5. Сарҳадҳоро муқаррар кунед.
Хусусан вақте ки шумо дар хона бо кӯдакон ё дигар аъзоёни оила ё ҳамсояҳо кор мекунед, муҳим аст, ки сарҳадҳо муқаррар кунед ва ҳама онҳоро эҳтиром кунанд.
Бигзоред, ки ҳама донед, ки шумо дар кадом вақт кор кардан мехоҳед ва кай метавонад шуморо ташвиш диҳад ё не. Агар ҷои коратон даре дошта бошад, онро пӯшед. Барои сигнал додан, вақте ки шумо халал расонидан намехоҳед, ҳалли соддатарин ин аст, ки аломати "халал надиҳед" барои овезон дар дари шумо.
Агар шумо фарзанд дошта бошед ва ба онҳо роҳе лозим аст, ки кор карда истодаед, сарпӯши бейсболӣ пӯшед (= “капкаи тафаккур”-и худ) ё ҳайвони пуршударо ба миз ё қалам гузоред, то фарзандонатон бидонанд, ки шумо “дар кор” ҳастед ва бояд танҳо дар ҳолатҳои фавқулодда нигаронида шавад.
Аз хона кор кунед.
Агар шумо фарзанд дошта бошед, ғамхорӣ кардани онҳо ва машғул шудан ба кор метавонад бениҳоят душвор бошад. Барои волидоне, ки дар хона кӯдакон доранд, ин метавонад ба нақша гирифтани соатҳои корӣ дар ҷадвал ва вақти хоби кӯдаконатон кӯмак кунад.
Аммо ҳатто агар шумо дар хона танҳо бошед, сарҳадҳо дар фазои рақамӣ низ муҳиманд. Нишон диҳед, ки кай шумо барои сӯҳбат ё занги видеоӣ дастрас ҳастед ва кай нестед. Агар шумо асбоберо ба мисли Slack истифода баред, хуб аст, ки ҳолати Slack-и худро ба "банд" таъин кунед, вақте ки шумо дар як лоиҳа амиқ ҳастед, ба тавре ки ҳамкасбони шумо донанд, ки ҷараёни шуморо халалдор накунанд. Аз хона кор кунед.
Ва дар хотир доред, ки сарҳадҳо бояд ба вақти холии шумо низ дахл дошта бошанд. Ба саволҳои корӣ берун аз соатҳои корӣ ҷавоб надиҳед. Ҳамин тавр, ҳама огоҳиҳоро хомӯш кунед ва барномаҳои паёмнависӣ ва почтаи электронии худро дар охири рӯзи корӣ пӯшед, то шумо воқеан корро ба соатҳои корӣ таъин кунед.
6. Аз парешонӣ ва кашолкорӣ худдорӣ кунед
Парешонӣ қотилони ҳосилнокӣ аст. Аммо вақте ки аз хона кор мекунед, шумо бо як қатор чизҳои наве дучор мешавед, ки аз онҳо канорагирӣ кунед.
Сарҳадҳое, ки мо дар бораи он қаблан гуфта будем, метавонанд ба кам кардани парешонҳо кӯмак расонанд. Ба назар гиред тафтиши почтаи электронии шумо почта танҳо дар вақти таъиншуда. Барномаи паёмнависӣ ё почтаи электронии худро кушода нагузоред, зеро баробари дидани паёмҳои нав, ман кафолат медиҳам, ки шумо мехоҳед онҳоро тафтиш кунед. Ин метавонад ба осонӣ ба он оварда расонад, ки шумо тамоми рӯзро дар бозии худ сарф мекунед ва пайваста аз як дархост ба дархости дигар мегузаред ва наметавонед ба афзалиятҳои худ диққат диҳед.
Аз хона кор кунед.
Ҳаки рақами яки ман ин хомӯш кардани огоҳиномаҳо ва садоҳо дар компютер ва телефони шумост. Ҳамаи ин садоҳои хурд ва поп-апҳо шояд он қадар парешон набошанд, аммо онҳо як сония диққати шуморо мегиранд ва ин кофӣ аст, ки шумо тамаркузро гум кунед. Он метавонад барои хомӯш кардани телефони шумо ё ҷойгир кардани он дар ҳуҷраи дигар кӯмак кунад - агар ба шумо барои кор лозим набошад, дар ин ҳолат танҳо барномаҳои худро барои кор хомӯш кунед. шабакаҳои иҷтимоӣ.
Агар муҳити кории шумо пурғавғо бошад, гӯшмонакҳои бекоркунандаи садо метавонанд оромии фаврӣ ва тамаркузро таъмин кунанд.
Барномаҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо аз парешонӣ канорагирӣ кунанд. Агар шумо ба ин сайтҳо бовар накунед, барои бастани онҳо як барномае ба мисли Freedom ё Limit истифода баред.
Фазои кории бесарусомон низ метавонад парешон гардад, аз ин рӯ кӯшиш кунед, ки атрофатонро бетартиб нигоҳ доред. Агар шумо ҳис кунед, ки зарфҳои ифлос дар раковина аз ҳад зиёд парешон мекунанд, ки дар ин бора коре карда наметавонанд, шустани онҳоро давом диҳед. Агар шумо дар як ҳуҷраи бесарусомон кор карда натавонед, онро тоза кунед. Аммо эҳтиёт бошед, ки ба корҳои хонагии нодаркор гирифтор нашавед, ки он метавонад ба осонӣ ба кашолкорй табдил ёбад.
7. Бо нусхаҳои эҳтиётӣ омода бошед
Мақоли "Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, барқ метавонад занад" воқеан дар як рӯз тақрибан се сол пеш, вақте ки барқ ба хонаи ман зад. Ноутбук ва роутери ман комилан пухта шуданд. Ман тамоми корамро аз даст додам ва маҷбур шудам, ки тамоми системаамро иваз кунам. Аз хона кор кунед.
Агар шумо онлайн кор кунед, кори худро зуд-зуд нусхабардорӣ кунед ва то ҳадди имкон файлҳоро дар абр захира кунед. Ҳама таҷҳизоти худро ҳар ҳафта тафтиш кунед ва чӣ гуна таъмири асосӣ ва ҳалли мушкилотро худатон омӯзед. Бо ин роҳ шумо метавонед мушкилоти оддиро дар парвоз ҳал кунед, то дар давоми рӯз ба шумо дар сурати пайдо шудани мушкилот кӯмак расонад.
Агар буҷети шумо иҷозат диҳад, таҷҳизот ва хидматҳои эҳтиётиро дошта бошед, аз ҷумла:
- Ноутбук ё мизи кории иловагӣ
- Пайвастҳои интернетии бесим ва собит
- Ҳалли нигоҳдории абрӣ ва нусхабардорӣ (Dropbox, GoogleDrive, Backblaze)
- Мобилӣ, VoIP (Овоз тавассути IP, ба монанди Skype) ва хидматҳои телефонӣ
- Батареяи эҳтиётӣ ё UPS (таъмини барқи бефосила)
8. Бо дастаи худ муошират кунед. Аз хона кор кунед.
Муошират асоси дастаҳои дурдаст аст, бинобар ин онро сарфи назар накунед.
Ҳангоми муоширати хаттӣ, боварӣ ҳосил кунед, ки паёмҳои худро бодиққат баён кунед. Контексти бештар илова кунед, чизҳоро муфассалтар шарҳ диҳед ва фикр кунед, ки паёми шумо ба шахси дигар чӣ гуна садо медиҳад. Истифодаи барқасдона оҳанги дӯстона дар паёмҳои худ метавонад барои беҳтар кардани мубодилаи умумӣ роҳи дарозеро тай кунад.
Вақте ки мо ба муоширати фосилавӣ одат накардаем, нофаҳмиҳо ба осонӣ ба вуҷуд меоянд. Ин аст, ки чаро равшан муошират кардан хеле муҳим аст. Масалан, зангҳои худро хотима диҳед ё мактубҳо бо мухтасар дар бораи он, ки шумо дар оянда чӣ кор кардан мехоҳед, ё бозёфтҳо ва хулосаҳои ҷаласа чӣ гунаанд, танҳо барои нигоҳ доштани ҳама дар як сафҳа.
Вақте ки шумо ба зангҳо мезанед ё вохӯриҳои виртуалӣ доред, видеоро истифода баред. Вақте ки шумо чеҳраи одамони дигарро мебинед ва онҳо чеҳраи шуморо бубинанд, он ба шумо кӯмак мекунад, ки бо ҳамдигар бештар пайваст шавед. Аз хона кор кунед.
Инчунин, барои саволҳо ва шарҳҳо фазои бештар гузоред. ДАР зангҳои конфронс шумо бояд ба таъхири аудио иҷозат диҳед, то одамон дастгоҳҳои худро боз кунанд. Пас, ба одамон вақти бештар диҳед, то ҷавоб диҳанд. Ҳангоми ба касе савол додан, бо номи онҳо муроҷиат кунед, то онҳо бидонанд, ки шумо мустақиман бо онҳо сӯҳбат мекунед ва дарҳол бодиққат гӯш карда тавонанд. Фарқиятро ба назар гиред: "Ҳей Пол, савол барои шумо: оё шумо метавонед ба ман дар бораи ҳадафҳои лоиҳа бештар нақл кунед?" против "Метавонед ба ман дар бораи ҳадафҳои лоиҳа бештар маълумот диҳед, Пол?"
Ва фаромӯш накунед, ки инчунин чизҳои хандовар ва латифаҳои шахсиро мубодила кунед, то рӯҳияро сабук кунед ва рӯҳияи дастаро нигоҳ доред.
9. Дар шабакаҳои иҷтимоӣ монед. Аз хона кор кунед.
Вақте ки шумо аз хона кор мекунед, шумо ҳар рӯз камтар бо одамон вохӯред ва муошират мекунед. Ин бисёр коргарони дурдастро дар танҳоӣ ҳис мекунад, ки боиси изтироб ва ҳатто депрессия мегардад.
Пас аз он ки шумо чуқурии худро пайдо кардед ва реҷаи худро муқаррар кардед, ки аз он қаноатмандед, фаромӯш накунед, ки бо дӯстон ва ҳамкорони худ дар тамос бошед. Шумо бояд барои муоширати рӯ ба рӯ вақт ҷудо кунед, тавассути нақшаи зангҳои телефонӣ ё чатҳои видеоӣ. Барои сӯҳбат вақт пайдо кунед, то шуморо солим нигоҳ доред ва эҳсоси робита дошта бошед. Хушбахтона, мо дар замоне зиндагӣ мекунем, ки технологияи дастрас пайвастанро бо дигарон осон мекунад.
Он чизеро, ки барои шумо кор мекунад, кунед. Аз хона кор кунед.
Кори дурдаст изменила природу рабочей среды, и, как социолог и бизнес утверждают тарафдор ва муқобил ва таъсири он ба ҷомеа ва ҷомеаи тиҷоратӣ, шумораи бештари одамон кореро интихоб мекунанд, ки дар ҷое, ки мехоҳанд, вакте ки мехоҳанд. Агар шумо яке аз он одамон бошед, саломатии худро (ва солимии худро) авлавият диҳед, то кор аз хона барои шумо кор кунад.
«АЗБУКА«
Назари худро бинависед