Роҳҳои сарфаи вақт чизест, ки ҳамаи мо ба он бештар ниёз дорем, аммо чӣ тавр шумо метавонед онро бештар ба даст оред, вақте ки дар як рӯз ҳамагӣ 24 соат вуҷуд дорад? Мутаассифона, ҳеҷ роҳе барои ба ҳар рӯз ҷудо кардани вақти бештар вуҷуд надорад, аммо шумо метавонед вақти худро самараноктар истифода баред, то ба орзуҳои худ пайравӣ кунед.

Идоракунии самараноки вақт ба баланд бардоштани ҳосилнокӣ ва беҳтар шудани сифати зиндагӣ мусоидат мекунад. Инҳоянд чанд роҳе, ки шумо метавонед вақтро сарфа кунед:

  1. Банақшагирӣ:

    • Вазифаҳо ва фаъолиятҳои худро пешакӣ ба нақша гиред. Нақшаи ҳаррӯза ё ҳафтаина созед, афзалиятҳои худро муайян кунед ва онҳоро риоя кунед.

  2. Роҳҳои сарфаи вақт. Ҳайат:

    • Агар шумо тавонед, вазифаҳоеро вогузор кунед, ки дигарон низ мисли шумо иҷро карда метавонанд. Ин вақти шуморо барои корҳои муҳимтар озод мекунад.

  3. Истифодаи технология:

    • Барои самаранок истифода бурдани барномаҳо ва асбобҳо идоракунии вақт, ба монанди тақвимҳо, вазифаҳо, ёдраскуниҳо ва барномаҳои ҳамкории гурӯҳӣ.

  4. Роҳҳои сарфаи вақт. Муайян кардани ҳадафҳои равшан:

    • Мушаххас ва ченшавандаро муайян кунед вазифаҳо барои худам. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба корҳои муҳим диққат диҳед ва аз корҳои бефоида канорагирӣ кунед. беҳудаи вақт.

  5. Пешгирӣ кардани идеализм:

    • Кӯшиш кунед, ки вақти зиёдро барои ба даст овардани натиҷаи комил сарф накунед. Баъзан "хуб" аз "комил" беҳтар аст.

  6. Мӯҳлати иҷрои вазифаҳо:

    • Барои анҷом додани ҳар як вазифа вақти маҳдудро таъин кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз таъхири беохир канорагирӣ кунед ва диққати худро беҳтар кунед.

  7. Роҳҳои сарфаи вақт. Вазифаҳои гурӯҳбандӣ:

    • Вазифаҳои шабеҳро дар ҳамон вақт иҷро кунед. Ин метавонад гузаришро байни фаъолиятҳои гуногун коҳиш диҳад ва самаранокии онро беҳтар созад.

  8. Хомӯш кардани огоҳиҳо:

    • Ҳангоми иҷрои вазифаҳои муҳими худ огоҳиҳоро дар телефон ва компютери худ хомӯш кунед, то аз халалдор нашавед ва тамаркуз кунед.

  9. Омӯзиши давомдор:

    • Барои беҳтар кардани худ ба омӯзиш ва рушд сармоягузорӣ кунед маҳорат ва равишҳои кор, ки метавонад вақти сарфи вазифаҳоро кам кунад.

  10. Роҳҳои сарфаи вақт. Истироҳат ва барқароршавӣ:

    • Барои истироҳат ва барқароршавӣ ба худ вақт диҳед. Истифодаи самараноки истироҳат ба шумо кӯмак мекунад, ки сатҳи баланди энергия ва тамаркузро дар давоми рӯзи корӣ нигоҳ доред.

Дар хотир доред, ки вақти сарфаи шумо метавонад барои чизҳои муҳимтар ва ҷолибтар дар ҳаёти худ истифода шавад.

Ҳамин тавр ман ҳамчун донишҷӯ самараноктар будам, ки ба ман имкон дод, ки ҳамзамон тиҷоратро пеш барам.

Телевизорро дар интернет тамошо кунед.

Мушкилоти телевизион дар он аст, ки шумо бояд намоишҳои телевизиониро тамошо кунед, вақте ки онҳо мехоҳанд, ки шумо онҳоро тамошо кунед. Ҳоло бо пешрафти технология, аксари каналҳои фароғатӣ ба монанди NBC, FOX, CW ва ҳатто чанд шабакаҳои кабелӣ ба шумо имкон медиҳанд, ки намоишҳои телевизионии дӯстдоштаи худро онлайн тамошо кунед. Ин ройгон аст, шумо метавонед намоишро ҳар вақте ки хоҳед, тамошо кунед ва як намоиши яксоата одатан 45 дақиқа давом мекунад, зеро таблиғҳо хеле каманд.

Хоб зиёдтар.

Агар шумо хоби кӯтоҳро ёд гиред, шумо дар давоми рӯз энергияи бештар хоҳед дошт. Гарчанде ки шумо аз сабаби хоб каме вақтро аз даст медиҳед, шумо метавонед самараноктар кор кунед, ки ин ба шумо вақти бештар медиҳад.

9 Беҳтарин кор аз ҳакҳои хонагӣ

Хӯроки солим бихӯред

Тағйир додани парҳези шумо дар аввал душвор буда метавонад, аммо хӯрдани парҳези мутавозин дар иҷрои вазифаҳои ҳаррӯзаи худ фарқият мегузорад. Ин ба шумо нерӯи бештар медиҳад, то шумо метавонед коратонро зудтар анҷом диҳед.

Вақтро сарфа кунед - камтар кор кунед

Бисёр корҳое, ки шумо ҳар рӯз мекунед, лозим нест, ки анҷом диҳед. Дар бораи ҳаёти ҳаррӯзаи худ фикр кунед ва ҳама чизҳои нолозимро буред. Шумо аз он ки чӣ қадар вақт сарф мекунед, ҳайрон хоҳед шуд.

Роҳҳои сарфаи вақт. Ба одамон бигӯед, ки дар фикри шумост

Ростқавл будан ва аслан як роҳи олии зудтар анҷом додани корҳо. Вақте ки шумо дар атрофи бутта мезанед, корҳо он қадар зуд иҷро намешаванд. Танҳо дар бораи вохӯриҳо фикр кунед Шӯрои мудирон, одамон дар гуфтани он чи дар дил доранд, дудила мекунанд, ки ин боиси то абад кашол ёфтани мачлисхо мегардад.

каме вақтхушӣ кунед .

Ҳама кор ва бе бозӣ як роҳи хуби рӯҳафтодагӣ аст. Ба ҳаёти худ каме шодӣ оваред, он шуморо беҳтар ҳис мекунад, сахттар кор мекунад ва умедворам, ки шумо ба орзуҳои худ ноил мешавед.

Соатҳои кории худро танзим кунед .

Бисёр ширкатҳо дар вақти оғоз ва анҷоми худ хеле чандир мебошанд. Агар шумо дар як шаҳри сердаромад ба монанди Лос-Анҷелес кор кунед, шумо метавонед ба осонӣ як ё ду соатро дар вақти серкорӣ сарф кунед. Аммо агар шумо соатҳои кории худро танзим кунед, шумо метавонед вақти ронандагии худро ба таври назаррас кам кунед.

Роҳҳои сарфаи вақт Усулҳои муоширати худро кам кунед. .

Телефонҳои мобилӣ, почтаи электронӣ танҳо чанде аз асбобҳое мебошанд, ки шумо эҳтимолан барои муошират бо дигарон истифода мебаред. Мушкилоти баъзе аз ин усулҳо дар он аст, ки онҳо сӯиистифода кардан осонанд. Масалан, агар шумо ба AIM ворид шавед, шумо метавонед як соат бо дигарон дар бораи партов сӯҳбат кунед. Кӯшиш кунед, ки истифода баред воситахои алока, ба монанди AIM, танҳо вақте ки ба шумо лозим аст.

  1. На бисёркорӣ . Вақте ки шумо бисёр вазифаҳоро иҷро мекунед, шумо майл мекунед, ки байни корҳое, ки шумо бояд иҷро кунед ва он чизеро, ки набояд иҷро кунед, иваз кунед. Вақте ки шумо як вазифаро иҷро мекунед, шумо эҳтимолияти он чизеро, ки бояд иҷро кунед, иҷро мекунед.
  2. Аз чизҳои парешон халос шавед. Чизҳое, ки шумо дар бораи он фикр намекунед, метавонанд парешон шаванд, хоҳ он гаҷет ё ҳатто тафтиши почтаи электронӣ ҳар 5 дақиқа, ҳамаи ин метавонад шуморо парешон кунад. Бо бартараф кардани онҳо ё парешон кардан ё назорат кардани онҳо, шумо дар дасти шумо вақти бештар хоҳед дошт.

ЧОПИ РАҚАМӢ

Матбаа АЗБУКА