Beirniadaeth adeiladol. Beth ydyw a sut i'w gymryd?

Beirniadaeth adeiladol yw beirniadaeth a roddir gydag awydd cadarnhaol i'ch helpu i werthuso'ch diffygion, gwella'ch sgiliau, gwneud y gorau o'ch perfformiad, a chyrraedd eich gwir botensial.

Pan fydd rhywun yn beirniadu rhywun yn adeiladol, maent yn mynegi barn resymegol a chredadwy am eraill, gan gynnwys sylwadau cadarnhaol a negyddol, ond mewn modd cyfeillgar yn hytrach na gwrthwynebol.

Nid yw'n ddoeth beirniadu person neu beth yn hallt, oherwydd gall eich geiriau effeithio ar y person arall mewn ffyrdd na all neb arall eu dychmygu. Ond os yw'r feirniadaeth yn gadarnhaol ac yn rhesymegol, efallai na fydd y person yn troseddu.

Mae hyn oherwydd bod beirniadaeth mor gadarnhaol yn gysylltiedig ag awgrymiadau a gwelliannau.

Rhaid i chi wybod sut i ymateb i feirniadaeth o'r fath, ac mae'r un mor bwysig gwybod sut i feirniadu'n gywir. Bydd y swydd hon yn mynd â chi i fyd beirniadaeth adeiladol ac yn eich helpu i ddelio â beirniadaeth o'r fath ac ymateb iddi. Felly gadewch i ni ddechrau ar hyn o bryd -

Beth yw beirniadaeth adeiladol?

Bydd beirniadaeth adeiladol yn caniatáu ichi wybod am eich holl wendidau na allwch eu gweld, ond y gall y person arall eu gweld.

Mae'n dda eu bod yn dweud hyn wrthych er mwyn i chi gael cyfle i wella. Gall y person hwn rannu ei awgrymiadau, ei syniadau a'i safbwyntiau gyda chi.
Nawr dylech ganolbwyntio ar wella eich sgiliau ac yn llwyddo ynddynt. Mae beirniadaeth fel arfer yn cael ei wneud i fychanu rhywun. Ond mater arall yw beirniadaeth adeiladol. Mae'n cynnwys awgrymiadau penodol a syniadau penodol a all eich helpu.

Sut i roi beirniadaeth adeiladol?

Os teimlwch fod angen i'ch ffrind neu'ch cydweithiwr wella ar rywbeth, rhowch wybod iddynt. Cofiwch hefyd nad ydych chi'n siarad yn anghwrtais nac yn rhoi adborth negyddol.

Dylech ddadansoddi eu gwendidau a meddwl pa syniadau y gallwch eu cynnig ynddynt beirniadaeth adeiladol .

Ysgrifennwch yr awgrymiadau hyn i wneud yn siŵr bod y person arall yn gwerthfawrogi ac nad yw'n teimlo'n ddrwg am eich adborth:

1. Peidiwch ag ailadrodd sut yr oedd ef neu hi yn anghywir yn eu hymagwedd. Beirniadaeth adeiladol.

Byddai'n well pe na baech yn dweud wrth y person sut y gwnaeth anghywir. Dechreuwch â nodyn cadarnhaol ac ychwanegwch eich awgrymiadau rhwng adolygiadau. Dathlwch eu cryfderau, ond gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi gwybod iddynt y gallent fod yn colli rhywbeth.

Os na allwch fynegi eich pryderon trwy gyfathrebu ar lafar, gallwch ysgrifennu nodyn sydd wedi'i fformatio'n gywir beirniadaeth adeiladol a'i gyflwyno i'r parti â diddordeb.

3. Lluniwch eich beirniadaeth o ffactorau yn seiliedig ar y sefyllfa.

Rhoi adborth ar ffactor yn seiliedig ar y sefyllfa. Peidiwch â beio'r person yn uniongyrchol am ei gamgymeriadau. Yn lle hynny, rydych chi'n dweud sut oeddech chi'n teimlo am sefyllfa benodol a sut y dylen nhw fod wedi ymateb. Bydd hyn yn galluogi'r person arall i wybod eich safbwynt.

4. Dangoswch neu rhannwch eich cymhelliant y tu ôl i'r feirniadaeth.

Peidiwch â rhoi beirniadaeth adeiladol yn unig a cherdded i ffwrdd. Dywedwch wrth y person y gallwch chi ei helpu. Cynigiwch syniadau y gallant eu rhoi ar waith i wella eu galluoedd. Hefyd, gadewch iddyn nhw wybod eich bod chi'n bryderus oherwydd eich profiad ac ystyriaethau adeiladol.

5. Ystyriwch un sefyllfa ar y tro a rhowch sylw i'w pherthnasedd. Beirniadaeth adeiladol.

Dyma sut y gallwch chi gynnal y broses feirniadaeth adeiladol yn rasol.

Pryd ddylech chi roi beirniadaeth adeiladol?

Mewn llawer o achosion, efallai y bydd yn rhaid i chi roi adborth ar ffurf beirniadaeth adeiladol. Gallai hwn fod yn adolygiad o wella cynlluniau, cynlluniau a pholisïau ar gyfer gweithwyr.

Mae hyd yn oed ffurflenni adborth yn cael eu darparu fel bod gwelliant yn y cwmni neu unrhyw sefydliad.

Gall mentor neu athro ddweud wrth eu myfyrwyr sut y gallant wella eu perfformiad.

Gall cyflogai gynnig ei farn ar sut y gall y cwmni berfformio'n well na'i gystadleuwyr. Gall person gynnig beirniadaeth adeiladol i'w ffrindiau, brodyr a chwiorydd, plant, neu gydweithwyr. Beirniadaeth adeiladol.

Nawr y peth nesaf y mae angen i chi ei ddeall yw'r ffyrdd gorau o ddelio â beirniadaeth o le o fwriadau cadarnhaol.

Sut i dderbyn beirniadaeth adeiladol?

Gall cynghori person ymddangos yn syml.

Efallai y byddwch hyd yn oed yn meddwl tybed pam mae pobl yn troseddu os bydd rhywun yn dweud wrthynt fod angen iddynt fod yn well.

Ond beth os beirniadaeth adeiladol ydych chi'n cael?

Beth os cewch adborth cadarnhaol gan eich mentor neu rieni?
Ydych chi'n gwybod sut i dderbyn unrhyw adborth? Beirniadaeth adeiladol. Wel, gall fod yn anodd dychmygu'r sefyllfa os nad ydych chi wedi bod yno.

Ond mae'n bwysig iawn gwybod sut i ddelio â beirniadaeth adeiladol. Os byddwch chi'n gwylltio ac yn gweiddi'n ôl ar rywun sy'n ceisio dweud rhywbeth wrthych chi er eich lles chi, mae'n golygu na allwch chi drin beirniadaeth o gwbl.

Er mwyn cynnal cyflwr tawel a pheidio â'i golli, mae angen i chi wybod rhai technegau:

1. Peidiwch â gwylltio ar unwaith

Wrth dderbyn adborth, ceisiwch beidio â mynd yn ddig nac yn amharchus. Ni waeth a yw'n bositif neu'n negyddol, ni ddylech ofidio. Peidiwch ag ymateb o gwbl oherwydd weithiau rydych chi'n ymateb yn anymwybodol cyn i chi wrando ar yr holl adborth. Os oes gennych chi broblemau dicter, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweithio arnyn nhw.

2. Ceisiwch ddeall cymhellion a chanfyddiadau eich beirniad. Beirniadaeth adeiladol.

Cyn i chi ddechrau dadlau ac amddiffyn eich hun, cofiwch na fydd beirniadaeth adeiladol o fudd i'r person arall. Byddai o gymorth pe baech yn canolbwyntio ar y buddion a gewch ar ddiwedd yr adolygiad. Gallwch werthuso'ch hun a gwella'ch sgiliau. Gall hyn eich helpu i wella eich gwaith, a thrwy hynny gynyddu eich cynhyrchiant. Hyd yn oed gyda materion personol, efallai y bydd angen help allanol arnoch, a beirniadaeth adeiladol yw'r ffordd orau o'u datrys.

3. Byddwch yn wrandäwr da 

Yr allwedd i ddeall pwnc yw gwrando arno. Os ydych chi'n wrandäwr da, bydd eich problemau mewn bywyd yn cael eu datrys yn gyflym. Gwrando a deall pwrpas beirniadaeth adeiladol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwrando ar bopeth yn gyntaf ac yna atebwch y cwestiwn yn gywir. Dylai'r person sy'n rhoi'r adborth deimlo'n gyfforddus ac yn rhydd i fod yn agored i chi.

4. Gofynnwch gwestiynau er eglurder. Beirniadaeth adeiladol.

Gallwch hyd yn oed ofyn i'r person yn ôl, gan ofyn am eu cyngor ar sut y gallwch wella. Ceisiwch egluro unrhyw bwyntiau nad oeddech yn gallu eu deall. Gofynnwch iddynt sut y gallai eich ymddygiad effeithio ar bobl eraill. Ceisiwch hefyd gael adborth o safbwynt trydydd parti.

5. Byddwch yn berson digynnwrf, gostyngedig a diolchgar.

Gall y cam nesaf fod yn anodd i rai gan ei fod yn golygu bod y person yn ddiffuant ddiolchgar. Byddai’n ddefnyddiol pe baech yn rhoi gwybod i’r person arall eich bod yn ddiolchgar am y feirniadaeth adeiladol a gawsant.
Gellir gwneud hyn trwy wneud cyswllt llygad a dweud diolch. Mae'n swnio'n syml, ond nid yw. Peidiwch â defnyddio naws goeglyd oherwydd gallai ddehongli arwydd drwg.

6. Gwerthfawrogi ymdrechion pobl sydd am eich gwella. Beirniadaeth adeiladol.

Nid oes rhaid i chi dderbyn pob newid a awgrymir, ond mae derbyniad y person yn bwysig. Mae'r person hwn wedi gwneud rhywfaint o ymdrech ac wedi magu'r dewrder i ddweud rhywbeth da wrthych chi, felly edrychwch arno'n gadarnhaol.

7. Cynnal dadansoddiad adeiladol o feirniadaeth pobl eraill. 

Yn olaf, dadansoddwch yr holl bwyntiau y soniodd y person amdanynt. Cyflawni pwrpas beirniadaeth adeiladol trwy gywiro camgymeriadau, diweddaru'ch hun, neu newid arfer gwael neu ymddygiad sarhaus. Peidiwch â derbyn pob adolygiad yn ddall. Newidiwch dim ond ar ôl i chi werthuso'r holl fanteision ac anfanteision. Efallai y bydd yn cymryd peth amser, ond mae'r canlyniadau'n werth chweil.

Yn ogystal, er mwyn delio'n effeithiol â beirniadaeth, ni ddylech gynnwys eich emosiynau yn y broses. Bod yn rhesymegol a chynnal dadansoddiad gwrthrychol o farn neu adborth pobl eraill. Dylech hefyd ymateb yn aeddfed i sylwadau sarhaus. Os credwch nad yw'ch beirniad yn deall eich canfyddiad, dylech ddweud wrtho am eich proses feddwl.

Yn gyffredinol, derbyn, deall canfyddiadau pobl eraill, a bod yn ostyngedig yw'r tair prif ffordd o ddelio â beirniadaeth adeiladol. Felly, os dilynwch y camau hyn a gwrandewch yn ofalus ar yr hyn y mae'r person yn ei ddweud, bydd derbyn beirniadaeth gadarnhaol yn ddarn o gacen i chi.

Meddyliau terfynol!

Nod beirniadaeth adeiladol yn y pen draw yw gwneud i berson ddeall lle gall wella ei hun neu sut i wella ei set sgiliau. Y tro nesaf y byddwch yn derbyn unrhyw adborth cadarnhaol, gwrandewch yn ofalus ar bob pwynt heb dorri ar eu traws. Osgowch amddiffyn eich gwendidau; yn lle hynny, gwnewch nhw'n iachach trwy ymarfer.

Gall beirniadaeth adeiladol hefyd dynnu sylw at y rhannau rydych chi'n dda yn eu gwneud. Beirniadaeth adeiladol. Hefyd, gwerthfawrogi ymdrechion y person arall, gan ei bod yn anodd rhoi adborth gonest i rywun rydych chi'n ei adnabod. Pa mor bwysig yw beirniadaeth adeiladol i chi er mwyn gwella eich bywyd?

 Teipograffeg АЗБУКА

Cwestiynau cyffredin (FAQ). Beirniadaeth adeiladol

1. Beth yw beirniadaeth adeiladol?

   • Yr ateb yw.  Mae beirniadaeth adeiladol yn adborth sydd wedi'i anelu at wella gwaith, prosiectau, neu sgiliau, a ddarperir gyda pharch a chynnig cyngor penodol.

2. Beth yw'r gwahaniaeth rhwng beirniadaeth adeiladol a beirniadaeth anadeiladol?

   • Yr ateb yw.  Mae beirniadaeth adeiladol yn canolbwyntio ar helpu, darparu adborth, ac awgrymu atebion. Gall beirniadaeth anadeiladol fod yn negyddol, yn ddi-sail, heb awgrymu gwelliannau penodol.

3. Pam ei bod yn bwysig derbyn beirniadaeth adeiladol?

   • Yr ateb yw. Mae derbyn beirniadaeth adeiladol yn eich galluogi i wella eich sgiliau, prosesau gwaith a pherthnasoedd. Mae'n hyrwyddo twf a datblygiad.

4. Sut i ddarparu beirniadaeth adeiladol yn iawn?

   • Yr ateb yw.  Byddwch yn benodol gyda'ch adborth, ceisiwch osgoi cyffredinoli, cefnogwch ef ag agweddau cadarnhaol, a chynigiwch atebion amgen.

5. Beth ddylwn i ei wneud os caf feirniadaeth adeiladol nad wyf yn cytuno â hi?

   • Yr ateb yw. Yn lle gwadu, ceisiwch ddeall safbwynt y person arall, gofynnwch gwestiynau eglurhaol, trafodwch eich meddyliau a cheisiwch ddod o hyd i gyfaddawd.

6. A all beirniadaeth adeiladol fod yn niweidiol?

   • Yr ateb yw. Fel arfer nid yw beirniadaeth adeiladol, a roddir yn barchus a chyda'r bwriad o helpu, yn gwneud unrhyw niwed. Fodd bynnag, os caiff ei roi'n ddifeddwl neu'n ymosodol, gellir ei ganfod yn negyddol.

7. Sut gallwch chi helpu eich tîm i dderbyn beirniadaeth adeiladol yn effeithiol?

   • Yr ateb yw.  Creu amgylchedd agored a chefnogol lle mae trafod camgymeriadau yn cael ei weld fel cyfle i wella yn hytrach na barn.

8. A allaf gynnig beirniadaeth adeiladol i fy nghydweithwyr neu uwch swyddogion?

   • Yr ateb yw.  Gall, gall beirniadaeth adeiladol fod o gymorth i wella perfformiad tîm. Fodd bynnag, dylid ei ddarparu'n dringar ac yn barchus.

9. Sut i osgoi emosiynau negyddol wrth dderbyn beirniadaeth adeiladol?

   • Yr ateb yw.  Ymdrechu i ddadansoddi yn hytrach nag ymateb emosiynol. Ceisiwch weld adborth fel cyfle i dyfu.

10. Beth yw rôl arweinydd wrth gynnal diwylliant o feirniadaeth adeiladol?

    • Yr ateb yw. Rhaid i arweinydd arwain trwy esiampl wrth roi a derbyn beirniadaeth adeiladol. Gall hefyd greu amgylchedd ar gyfer trafodaeth agored am gamgymeriadau a gwelliannau.