Gubitak vremena. 9 Najčešći

Rasipnici vremena su razne aktivnosti ili stvari koje vam oduzimaju puno vremena, a ne daju nikakve produktivne rezultate. Biti svjestan svog vremena ključan je za poboljšanje vaše produktivnosti, upravljanja vremenom i povoljnih rezultata.

 

Što je "gubljenje vremena"?

U vrijeme kada su digitalni mediji za zabavu kao što su Amazon Prime, Netflix itd. uvijek dostupni na našim pametnim telefonima, kao i na platformama društvene mreže i mobilne igrice također nas privlače, važno je biti svjestan stvari koje vam gube vrijeme.

Stoga je izgubljeno vrijeme prepreka koja stoji između vas i vaše produktivnosti.

To mogu biti vaši društveni mediji, ljudi oko vas, multitasking ili čak kada pokušavate biti perfekcionist. Pronađite vrijeme koje vam odvlači pažnju i sprječava vas da postignete svoj cilj.

Važno je znati koja je i gdje prepreka između cilja i vas. Gubitak vremena

Ako se strogo pridržavate rutine, manja je vjerojatnost da ćete se omesti.
Ali ako radite i ne dobijete ono što želite, to znači da niste radili dosljedno. Dosljednost je važna za postizanje svakog cilja, a gubljenje vremena samo narušava tu dosljednost.
Pokušajte ga zgrabiti što je prije moguće; vrijeme ti se neće vratiti.

Kako koristiti društvene medije za prikupljanje informacija o potencijalnim kupcima

Dakle, pogledajmo neke od najčešćih rasipnika vremena ovdje i sada -

9 najčešćih vrsta vremena. Gubitak vremena

1. Mobilni telefoni i drugi digitalni uređaji 

Prema studiji, gotovo 25% najbolje rangiranih korisnika provede najmanje 4,5 sata na svojim pametnim telefonima. Android i drugi digitalni uređaji danas su neophodni da biste bili u tijeku s događajima diljem svijeta. Međutim, ljudi bi trebali kontrolirati stalnu želju da provjeravaju svoje telefone. Nitko vam neće uzeti telefon.

Employer branding. Kako osigurati ROI?

Ovo treba popraviti da ne gubimo vrijeme. Vrijeme je dragocjeno i ne možete si priuštiti da ga gubite samo igrajući igrice ili provjeravajući e-poštu. Svaki put kada otvorite telefon, treba vam najmanje 5-6 minuta da ga vratite u džep.

To je zato što ste ovisni o njemu, pa ga prestanite i koristite samo kada vam je potreban.

2. Multitasking. Gubitak vremena

Jedan od važnih razloga zašto ljudi uzalud gube vrijeme i ne postižu ništa zauzvrat je odabir obavljanja više zadataka istovremeno.

To je zato što pokušavate izgubiti više vremena pokušavajući učiniti sve odjednom, što je nemoguće. Nisu ludi ljudi koji drže rasporede i striktno ih se pridržavaju. Pokušajte sve uravnotežiti umjesto da stvari radite u kraćem vremenu.

Svatko zna da se posao ne može završiti trenutno; treba vremena.

Morate i ovo razumjeti, pokušajte zadržati razum u svom umu. Nemojte se preopteretiti; Samo ćete biti pod stresom i multitasking će vas spriječiti da dovršite bilo koji posao. Dosljednost i kvaliteta rada važniji su od kvantitete rada, zapamtite ovo.

Morate odrediti prioritet svojih zadataka, a zatim ih izvršiti etički.

3. Odugovlačenje. Gubitak vremena

Učinit ću to kasnije i još imam vremena, dopusti mi da malo provjerim svoj telefon, te ti misli neće dopustiti da završiš svoj posao.
I zato se odgađanje smatra jednim od najvažnijih trenutaka u našim životima.
Ako imate naviku ignorirati svoj posao i odugovlačiti, teško ćete postići ono što želite. Ovaj mentalitet "uradit ću to kasnije" je najgori. Jer svaki put kad pomislite da počnete raditi, um vas podsjeća da to učinite kasnije.

To ne znači da se ne možete nositi s ovom dilemom; Možeš. Samo se podsjećajte da nemate puno vremena da dovršite ovaj posao, počnite sada. Često ljudi misle da mogu pobjeći s posla ako nastave ignorirati, ne, ne možete. To je zato što će vam sada ili kasnije doći na put i morat ćete to učiniti.

4. Recite “DA” svima. Gubitak vremena

Da, ponekad ovo "Da" također može biti jedan od najčešćih rasipnika vremena za vas.

Nekoliko ljudi oko vas uvijek je spremno odvratiti vas od posla. Ili ponekad postoji puno poslova koji vas opterećuju. Dakle, morate shvatiti da ne možete učiniti sve i da također morate upravljati svojim poslom i osobnim životom.

Iako vas netko zamoli da im pomognete u poslu, možete reći da, ali nemojte pokušavati upasti u zamku. Niste ovdje da biste radili drugi posao, stoga morate znati što biste trebali učiniti, a što zanemariti.

Uzmite si vremena da odlučite što možete učiniti, a što je izvan vaše linije. Ne donosite ishitrene odluke i svemu recite DA.

5. Razgovarajte većinu vremena 

Nepotrebni razgovori i bučno radno okruženje mogu vas učiniti manje produktivnima zbog pretjeranih smetnji.

Istraživači su predložili da radno okruženje ne bi trebalo biti glasnije od 50 decibela. Zagađenje bukom može na kraju poremetiti vaš fokus i koncentraciju. Stoga se morate kloniti onih koji se redovito druže, a ne rade.

Manje pričanja uštedjet će vam vrijeme i bit ćete produktivniji sa svojim fokusom. Morate kontrolirati svoju želju za razgovorom. Ne predlažemo da potpuno napustite ljude oko sebe, ali pokušajte se više usredotočiti na svoj posao.

U pauzi između odmora možete voditi male razgovore, a ostatak vremena pokušajte ih što više ignorirati.
<Dakle, s obzirom na to da je puno čavrljanja jedan od glavnih razloga za gubljenje vremena, to će vam sigurno pomoći da uštedite mnogo vremena koje možete iskoristiti i za druge produktivne zadatke.

6. Ne slijedite rutinu. Gubitak vremena

Održavanje rasporeda i njegovo striktno držanje pomoći će vam da se usredotočite na svoj posao. Rutina vas čini discipliniranim i vaša koncentracija raste jer vam je vrijeme podijeljeno.

Ali ako ne slijedite rutinu i nemate vremena, ne obavljate svoj posao kako treba.

Pokušajte se držati rutine i slijedite je barem kako bi vas podsjetila da vas ne ometaju. Važno je shvatiti da ne možete raditi i raditi cijelo vrijeme, nego radite fokusirano.

Pokušajte održati ravnotežu i usredotočite se na posao umjesto da vas ometaju. Slijedite rutinu i držite je se.
Uz dobro isplaniran životni stil, imat ćete rutinu koja vam nikada neće dopustiti da gubite vrijeme na zadatke koji nisu vrijedni vašeg vremena. Dakle, nedostatak rutine je definitivno jedan od najvećih rasipnika vremena koje morate riješiti kako biste poboljšali svoju produktivnost.

7. Nezdrava prehrana i hidracija 

Gubljenje vremena i novca na hranu jedna je od najgorih stvari koje možete učiniti za sebe. Ne zaboravite da vas nezdrava hrana čini nezdravima i na kraju gubite energiju.

Osim toga, novac potrošen na nezdravu hranu mogao se uštedjeti i potrošiti na nešto što je imalo smisla. Pokušajte održavati zdravu prehranu kako biste ostali u formi.

Navike u ishrani i piću utjecat će na vaše vrijeme; Morate razumjeti ovo. Budite budni dok radite i pijte puno vode. Izbjegavajte piće ili hranu koja sadrži masnoću i šećer. Gubitak vremena

Oni su najbolji izvor smanjenja vaše energije i osjećat ćete se tromo cijelo vrijeme.

Zato; Poznavanje obrasca prehrane koji se može smatrati jednim od najkorisnijih za ljudsko zdravlje uvelike pomaže u održavanju energije i entuzijazma u vašem životu kako biste optimizirali svoju učinkovitost i razinu produktivnosti.

8. Internet smetnje 

Društvene mreže je sladak i spor otrov, da, možemo tako reći.

To je zato što je odgovorniji za gubljenje vašeg vremena nego bilo što drugo. Čak se i ljudima koji čavrljaju oko vas dosadi i vrate se svom poslu, ali vas društvene mreže ažuriraju s novim događajima svake sekunde. Nemojte im previše ugađati jer će vam to jako omesti pažnju. Gubitak vremena

Ova stalna želja da provjerite svoj telefon svaki put kad dobijete obavijest je jadna. I morate kontrolirati ovu želju. Uravnotežite svoje vrijeme i pokušajte održati jaz između telefona i korištenja društvene mreže.

Ovo je vrlo važno jer su društveni mediji danas veliki izvor distrakcije i morate ih se kloniti.

Ovo je jedan od najboljih gubitaka vremena i izbjegavati ga; Možete automatizirati svoje kanale društvenih medija jer će vam to sigurno pomoći da uštedite vrijeme.

9. Pokušajte biti perfekcionist. Gubitak vremena

Kada pokušavate biti perfekcionist, potrošit ćete više vremena potrebno za dovršenje zadatka; onda ovo također može biti jedan od značajnih rasipnika vremena.

Biti realan i imati praktičan pristup svojim zadacima pomoći će vam da prevladate problem sklonosti da posao obavite ispravno ovdje.

Kako prestati gubiti vrijeme? Gubitak vremena

Najčešći rasipnici vremena - 9 načina na koje gubite vrijeme

1. Gubitak vremena. Identificirajte neproduktivan rad.

Neproduktivan rad poput pretjeranog korištenja društvenih mreža, chatova i odugovlačenja.

Možete suditi o tim stvarima i pokušati se držati podalje od tih neproduktivnih djela. Na primjer, ako koristite društvene mreže više od 5 sati dnevno, isključite ih.

Nemojte ga odmah rezati, trebat će vremena, ali barem će smanjiti upotrebu.

Dakle, kada otkrijete da će vam neproduktivni zadaci koje obavljate tijekom dana pomoći da pronađete gubitak vremena povezan s tim i tada ćete prestati gubiti vrijeme na te zadatke.

2. Gubitak vremena. Uklonite smetnje 

Sve što vam odvlači pažnju može biti vaša obitelj, prijatelji, e-pošta ili poznanici.

Pokušajte se držati podalje od svojih smetnji. Ponekad se previše zadubite u razgovor i shvatite da ste uzalud izgubili vrijeme.

Ne radi to; Uvijek budite svjesni svoje okoline i duljine razgovora.

Uklanjanje ometajućih elemenata iz vašeg života uklonit će dio značajno izgubljenog vremena iz vašeg života.

3. Gubitak vremena. Upravljanje vremenom i rasporedom.   

Pristupite svojim prioritetima i upravljajte svojim rasporedom.

Najvažniji aspekt kontrole gubitka vremena je održavanje vašeg upravljanje vrijeme. Bit će teško ako radite sve odjednom, pa pokušajte to izbalansirati.

Koristite praktične alate za upravljanje svojim vremenom i počnite ga pratiti.

Gubljenje vremena, kako izbjeći?

Svi znaju da je vrijeme dragocjeno i ne možemo dopustiti da nam samo tako izmakne.

Stoga morate znati cijeniti vrijeme i poštivati ​​ga.

Svaki put kada provodite svoje vrijeme, zapitajte se koje ste proizvode mogli napraviti svo to vrijeme. Sigurni smo da ćete početi osjećati osjećaj krivnje kako prožima vaš um.

Nemojte samo dopustiti da vam vrijeme prođe; Iskoristite svaku sekundu svog života da budete produktivni. Čak je i razgovor s drugima produktivan, ali unutar određenih granica.

Nemojte se zbunjivati ​​preopterećenjem u ime produktivnosti. Ali pokušajte pojednostaviti svoj posao i obavite ga na vrijeme.

Nakon što postanete svjesni izgubljenog vremena, možete najučinkovitije optimizirati svoj rad.

Zaključak!

Jeste li ikada shvatili zašto gubite vrijeme? To je zato što oko sebe imate puno stvari koje vam odvlače pažnju i sve što želite učiniti je osuditi ih i oduzeti im život. Sve što se nađe između vašeg cilja i vas odvlači pažnju. Pokušajte se držati podalje ili ih barem ograničiti. Gubitak vremena

Vrijeme se neće vratiti za vas, ne za vaše godine. Stoga pokušajte ostvariti svoje ciljeve dok imate vremena. Nikad ne znaš što će ti život sljedeće servirati.

 Tiskara АЗБУКА