Трошење време. 9 Најчести

Губење време се различни активности или работи кои одземаат многу од вашето време без да дадат продуктивни резултати. Да се ​​биде свесен за вашето време е од суштинско значење за подобрување на вашата продуктивност, управување со времето и поволни резултати.

 

Што е „губење време“?

Во време кога дигиталните забавни медиуми како Amazon Prime, Netflix итн. се секогаш достапни на нашите паметни телефони, како и на платформите социјални мрежи а мобилните игри исто така не привлекуваат, важно е да бидете свесни за работите што ви го трошат времето.

Така, потрошеното време е бариерата што стои помеѓу вас и вашата продуктивност.

Ова може да бидат вашите социјални медиуми, луѓето околу вас, мултитаскинг или дури и кога се обидувате да бидете перфекционист. Најдете време што ви го одвлекува вниманието и ве спречува да ја постигнете целта.

Важно е да знаете што и каде е пречката помеѓу целта и вас. Трошење време

Ако строго ја следите рутината, помала е веројатноста да се расејувате.
Но, ако работите и не го добивате она што го сакате, тоа значи дека не сте работеле постојано. Доследноста е важна за постигнување на која било цел, а губењето време само ја нарушува таа конзистентност.
Обидете се да го зграпчите што е можно поскоро; времето нема да се врати за тебе.

Како да ги користите социјалните медиуми за да соберете информации за водечките лица

Значи, ајде да погледнеме некои од најчестите трошења на време овде и сега -

9 најчести типови на време. Трошење време

1. Мобилни телефони и други дигитални уреди 

Според студијата, речиси 25% од најдобро рангираните корисници поминуваат најмалку 4,5 часа на своите паметни телефони. Андроид и другите дигитални уреди се неопходни денес за да останете ажурирани со настаните ширум светот. Сепак, луѓето треба да го контролираат постојаниот нагон да ги проверат своите телефони. Никој нема да ви го одземе телефонот.

Брендирање на работодавачот. Како да се обезбеди рентабилност?

Ова треба да се поправи за да не се губи време. Времето е драгоцено и не можете да си дозволите да го трошите само играјќи игри или проверка на е-пошта. Секогаш кога ќе го отворите телефонот, ви требаат најмалку 5-6 минути за да го вратите во џеб.

Тоа е затоа што сте зависни од него, затоа прекинете го и користете го само кога ви е потребно.

2. Мултитаскинг. Трошење време

Една од важните причини зошто луѓето го трошат своето време и не постигнуваат ништо за возврат е изборот на повеќе задачи.

Тоа е затоа што се обидувате да губите повеќе време обидувајќи се да направите сè одеднаш, што е невозможно. Не се луди луѓето кои одржуваат распоред и строго ги следат. Обидете се да балансирате сè наместо да ги правите работите за помалку време.

Секој знае дека работата не може да се заврши веднаш; треба време.

Мора да го разберете и ова, обидете се да го задржите разумот во вашиот ум. Не преоптоварувајте се; Само ќе бидете под стрес, а мултитаскингот ќе ве спречи да завршите која било работа. Доследноста и квалитетот на работата се поважни од квантитетот на работа, запомнете го ова.

Мора да дадете приоритет на вашите задачи, а потоа етички да ги завршите.

3. Одложување. Трошење време

Ќе го направам тоа подоцна и имам уште време, да го проверам телефонот малку, овие мисли нема да ти дозволат да си ја завршиш работата.
И затоа одложувањето се смета за еден од најважните моменти во нашите животи.
Ако имате навика да ја игнорирате вашата работа и да одолговлекувате, тешко ќе го постигнете она што го сакате. Овој менталитет „ќе го направам подоцна“ е најлош. Затоа што секогаш кога размислувате да ја започнете вашата работа, умот ве потсетува да го направите тоа подоцна.

Ова не значи дека не можете да се справите со оваа дилема; Ти можеш. Само постојано потсетувајте се дека немате многу време да ја завршите оваа работа, почнете сега. Често луѓето мислат дека можат да побегнат од работа ако продолжат да игнорираат, не, вие не можете. Тоа е затоа што сега или подоцна, тоа ќе ви се случи и ќе мора да го сторите тоа.

4. Кажете им „ДА“ на сите. Трошење време

Да, понекогаш ова „Да“ може да биде и едно од најчестите трошења на време за вас.

Неколку луѓе околу вас се секогаш подготвени да ви го одвлечат вниманието од работата. Или понекогаш има многу работни места кои ве обземаат. Значи, мора да разберете дека не можете да направите сè, а исто така треба да управувате со вашата работа и личен живот.

Иако некој бара од вас да му помогнете во работата, можете да кажете да, но никогаш не се обидувајте да паднете во стапицата. Вие не сте тука за да работите друга работа, затоа треба да знаете што треба да правите, а што треба да игнорирате.

Најдете време да одлучите што можете да правите и што е надвор од вашата линија. Не донесувајте избрзани одлуки и кажете „да“ на сè.

5. Зборувајте најчесто 

Непотребните разговори и бучната работна средина може да ве направат помалку продуктивни поради прекумерното мешање.

Истражувачите предложија работната средина да не биде погласна од 50 децибели. Загадувањето со бучава на крајот може да го наруши вашиот фокус и концентрација. Затоа, мора да се држите настрана од оние кои редовно се дружат и не работат.

Зборувајќи помалку ќе ви заштеди време и ќе бидете попродуктивни со вашиот фокус. Мора да ја контролирате вашата желба за разговор. Не ви предлагаме целосно да ги напуштите луѓето околу вас, туку обидете се да се фокусирате повеќе на вашата работа.

За време на паузата помеѓу паузите можете имаат мали разговори, а остатокот од времето обидете се да ги игнорирате колку што е можно повеќе.
<Значи, имајќи предвид дека многуте разговори се една од главните причини за губење време, тоа сигурно ќе ви помогне да заштедите многу време кое можете да го искористите и во други продуктивни задачи.

6. Не следете рутина. Трошење време

Одржувањето распоред и строго држење ќе ви помогне да се фокусирате на вашата работа. Рутината ве прави дисциплинирани и вашата концентрација се зголемува затоа што времето ви е поделено.

Но, ако не ја следите рутината и немате време, не ја вршите својата работа праведно.

Обидете се да се придржувате до рутината и да ја следите барем за да ве потсети да не се расејувате. Важно е да разберете дека не можете постојано да работите и работите, но работите фокусирани.

Обидете се да одржувате рамнотежа и да се концентрирате на вашата работа наместо да се расејувате. Следете ја рутината и држете се до неа.
Со добро испланиран начин на живот, ќе имате рутина која никогаш нема да ви дозволи да го губите времето на задачи кои не вредат за вашето време. Значи, недостатокот на рутина е дефинитивно еден од најголемите трошења на време што мора да го решите за да ја подобрите вашата продуктивност.

7. Нездрава исхрана и хидратација 

Губењето време и пари на храна е една од најлошите работи што можете да ги направите за себе. Не заборавајте дека нездравата храна ве прави нездрави и на крајот ја губите енергијата.

Плус, парите потрошени за нездрава храна можеа да се заштедат и да се потрошат на нешто што има смисла. Обидете се да одржувате здрава исхрана за да бидете во форма.

Навиките за јадење и пиење ќе влијаат на вашето време; Мора да го разберете ова. Бидете внимателни кога работите и пиете многу вода. Избегнувајте да пиете пијалоци или храна која содржи масти и шеќер. Трошење време

Тие се најдобриот извор за намалување на вашата енергија и постојано ќе се чувствувате тромо.

Затоа; Познавањето на нутриционистичкиот модел кој може да се смета за еден од најкорисните за човековото здравје помага многу во одржувањето на енергијата и ентузијазмот во вашиот живот за да се оптимизираат вашите нивоа на ефикасност и продуктивност.

8. Интернет одвлекување на вниманието 

Социјални мрежи е сладок и бавен отров, да, можеме да кажеме така.

Тоа е затоа што е поодговорно за губење на вашето време од било што друго. Дури и на луѓето кои разговараат околу вас, им е досадно и се враќаат на својата работа, но социјалните мрежи ве ажурираат со нови настани секоја секунда. Не ги разгалувајте премногу бидејќи тоа многу ќе ви го одвлече вниманието. Трошење време

Овој постојан нагон да го проверувате телефонот секогаш кога ќе добиете известување е патетично. И треба да ја контролирате оваа желба. Балансирајте го вашето време и обидете се да одржите јаз помеѓу телефонот и користењето социјални мрежи.

Ова е многу важно бидејќи социјалните мрежи се одличен извор на одвлекување на вниманието овие денови и треба да се држите настрана од тоа.

Ова е едно од најдобрите губење време и да се избегне; Можете да ги автоматизирате вашите канали на социјалните медиуми бидејќи тоа сигурно ќе ви помогне да заштедите време.

9. Обидете се да бидете перфекционист. Трошење време

Кога ќе се обидете да бидете перфекционист, ќе потрошите повеќе време потребно за да завршите некоја задача; тогаш ова може да биде и еден од значајните трошења на време овде.

Да бидете реални и да имате практичен пристап кон вашите задачи ќе ви помогне да го надминете проблемот со склоноста кон правилно извршување на работата овде.

Како да престанете да губите време? Трошење време

Најчесто трошете време - 9 начини на кои го трошите вашето време

1. Трошење време. Идентификувајте ја непродуктивната работа.

Непродуктивна работа како прекумерна употреба на социјални мрежи, разговори и одолговлекување.

Можете да ги судите овие работи и да се обидете да се држите настрана од овие непродуктивни дела. На пример, ако користите социјални медиуми повеќе од 5 часа на ден, исклучете ги.

Не го сечете веднаш, ќе треба време, но барем ќе ја намали употребата.

Така, кога ќе откриете дека непродуктивните задачи што ги извршувате во текот на денот ќе ви помогнат да го пронајдете губењето време поврзано со тоа и тогаш ќе престанете да го трошите вашето време на овие задачи.

2. Губење на време. Елиминирајте го одвлекувањето на вниманието 

Сè што ви го одвлекува вниманието може да биде вашето семејство, пријатели, е-пошта или познаници.

Обидете се да се држите подалеку од вашите одвлекувања. Понекогаш премногу се зафаќате во разговор и сфаќате дека сте го потрошиле времето.

Не го прави тоа; Секогаш внимавајте на околината и должината на разговорот.

Елиминирањето на елементите што го одвлекуваат вниманието од вашиот живот ќе отстрани дел од значително потрошеното време од вашиот живот.

3. Трошење време. Управување со времето и распоредот.   

Пристапете до вашите приоритети и управувајте со вашиот распоред.

Најважниот аспект на контролата на губењето време е одржување на вашата Управување со време. Ќе ви биде тешко ако направите сè одеднаш, затоа обидете се да го избалансирате.

Користете практични алатки за да управувате со вашето време и да започнете да го следите.

Губење време, како да се избегне?

Секој знае дека времето е драгоцено и не смееме да дозволиме да ни се лизне.

Затоа треба да ја знаете вредноста на времето и да го почитувате.

Секогаш кога ќе го поминете вашето време, запрашајте се кои производи сте можеле да ги направите сето тоа време. Сигурни сме дека ќе почнете да чувствувате чувство на вина што ви го провлекува умот.

Не дозволувајте само да ви помине времето; Искористете ја секоја секунда од вашиот живот за да бидете продуктивни. Дури и разговорот со другите е продуктивен, но во одредени граници.

Не се збунувајте со преоптоварување во име на продуктивноста. Но, обидете се да ја поедноставите вашата работа и направете ја навреме.

Откако ќе станете свесни за потрошеното време, можете најефективно да ја оптимизирате вашата работа.

Заклучок!

Дали некогаш сте сфатиле зошто го трошите вашето време? Тоа е затоа што имате многу одвлекувања околу вас и сè што сакате да направите е да ги осудите и да им го одземете животот. Сè што доаѓа помеѓу вашата цел и вас го одвлекува вниманието. Обидете се да се држите подалеку од нив или барем да задржите ограничување на нив. Трошење време

Времето нема да се врати за вас, не за вашите години. Затоа, обидете се да ги постигнете вашите цели додека имате време. Никогаш не знаеш што ќе ти служи животот понатаму.

 Печатница АЗБУКА