Pèrdua de temps. 9 Més comú

Les perdes de temps són diverses activitats o coses que us ocupen molt del temps sense produir cap resultat productiu. Ser conscient del vostre temps és essencial per millorar la vostra productivitat, la gestió del temps i els resultats favorables.

 

Què és "perdre el temps"?

En un moment en què els mitjans d'entreteniment digital com Amazon Prime, Netflix, etc. sempre estan disponibles als nostres telèfons intel·ligents i plataformes xarxes socials i els jocs per a mòbils també ens atrauen, és important ser conscient de les coses que fan perdre el temps.

Per tant, el temps perdut és la barrera que s'interposa entre vosaltres i la vostra productivitat.

Aquestes poden ser les vostres xarxes socials, les persones que us envolten, la multitasca o fins i tot quan intenteu ser un perfeccionista. Trobeu temps que us distregui i us impedeix assolir el vostre objectiu.

És important saber quin i on hi ha l'obstacle entre l'objectiu i tu. Pèrdua de temps

Si seguiu estrictament una rutina, és menys probable que us distregueu.
Però si treballes i no aconsegueixes el que vols, vol dir que no has treballat constantment. La coherència és important per assolir qualsevol objectiu, i perdre el temps només altera aquesta coherència.
Intenta agafar-lo el més aviat possible; el temps no tornarà per tu.

Com utilitzar les xarxes socials per recopilar informació sobre clients potencials

Per tant, mirem algunes de les pèrdues de temps més habituals aquí i ara:

9 tipus de temps més comuns. Pèrdua de temps

1. Telèfons mòbils i altres dispositius digitals 

Segons l'estudi, gairebé el 25% dels usuaris amb millor classificació passen almenys 4,5 hores als seus telèfons intel·ligents. Android i altres dispositius digitals són essencials avui per estar al dia dels esdeveniments d'arreu del món. Tanmateix, la gent hauria de controlar la necessitat constant de comprovar els seus telèfons. Ningú t'emportarà el teu telèfon.

Marca patronal. Com garantir el ROI?

Això s'ha de solucionar per no perdre temps. El temps és preciós i no us podeu permetre el luxe de perdre'l només jugant o consultant el correu electrònic. Cada vegada que obriu el telèfon, trigaràs almenys 5-6 minuts a posar-lo de nou a la butxaca.

Això es deu al fet que n'ets addicte, així que atureu-lo i utilitzeu-lo només quan ho necessiteu.

2. Multitasca. Pèrdua de temps

Una de les raons importants per les quals la gent perd el temps i no aconsegueix res a canvi és optar per fer múltiples tasques.

Això és perquè estàs intentant perdre més temps intentant fer-ho tot alhora, cosa que és impossible. No és boja la gent que manté els horaris i els segueix estrictament. Intenta equilibrar-ho tot en lloc de fer les coses en menys temps.

Tothom sap que el treball no es pot completar a l'instant; porta temps.

També has d'entendre això, intenta mantenir el seny a la teva ment. No us sobrecarregueu; Només t'estressaràs i la multitasca t'impedirà completar qualsevol dels teus treballs. La coherència i la qualitat del treball són més importants que la quantitat de treball, recordeu-ho.

Heu de prioritzar les vostres tasques i després completar-les de manera ètica.

3. Procrastinació. Pèrdua de temps

Ho faré més tard i encara tinc temps, deixa'm mirar el meu telèfon una estona, aquests pensaments no et permetran completar la teva feina.
I per això la procrastinació es considera un dels moments més importants de les nostres vides.
Si tens l'hàbit d'ignorar la teva feina i procrastinar, serà difícil aconseguir el que vols. Aquesta mentalitat de "ho faré després" és la pitjor. Perquè cada vegada que penses a començar la teva feina, la ment et recorda que ho facis més tard.

Això no vol dir que no pugueu fer front a aquest dilema; Tu pots. Simplement recordeu-vos que no teniu gaire temps per completar aquest treball, comença ara. Sovint la gent pensa que pot fugir de la feina si segueix ignorant, no, no pots. Això és perquè ara o més tard, vindrà al teu camí i ho hauràs de fer.

4. Digues “SÍ” a tothom. Pèrdua de temps

Sí, de vegades aquest "Sí" també pot ser una de les pèrdues de temps més habituals per a tu.

Diverses persones al teu voltant estan sempre disposades a distreure't de la feina. O de vegades hi ha moltes feines que et desborden. Per tant, has d'entendre que no pots fer-ho tot i també has de gestionar la teva vida laboral i personal.

Encara que algú et demani que l'ajudis en la seva feina, pots dir que sí, però mai intentes caure en el parany. No esteu aquí per fer altres treballs, així que heu de saber què heu de fer i què heu d'ignorar.

Preneu-vos el temps per decidir què podeu fer i què està fora de la vostra línia. No prenguis decisions precipitades i digues sí a tot.

5. Parla la major part del temps 

Les converses innecessàries i un entorn de treball sorollós poden fer que sigui menys productiu a causa de les interferències excessives.

Els investigadors van suggerir que l'entorn de treball no hauria de ser superior a 50 decibels. La contaminació acústica pot alterar la vostra concentració i concentració. Per tant, cal mantenir-se allunyat d'aquells que es socialitzen habitualment i no treballen.

Parlar menys t'estalviarà temps i seràs més productiu amb el teu enfocament. Has de controlar el teu desig de parlar. No estem suggerint que abandoneu completament les persones que us envolten, sinó que intenteu centrar-vos més en el vostre treball.

Durant el descans entre pauses pots tenir petites converses, i la resta del temps intenteu ignorar-los tant com sigui possible.
<Per tant, tenint en compte que molt xatejar és un dels motius principals per perdre el temps, segur que us ajudarà a estalviar molt de temps que també podreu utilitzar en altres tasques productives.

6. No seguiu una rutina. Pèrdua de temps

Mantenir un horari i mantenir-lo estrictament t'ajudarà a centrar-te en la teva feina. La rutina et fa disciplinar i la teva concentració augmenta perquè el teu temps es divideix.

Però si no segueixes una rutina i no tens temps, no estàs fent justícia a la teva feina.

Intenta seguir una rutina i seguir-la almenys per recordar-te que no et distreu. És important entendre que no pots treballar i treballar tot el temps, però treballes concentrat.

Intenta mantenir l'equilibri i concentrar-te en el teu treball en lloc de distreure't. Seguiu una rutina i seguiu-la.
Amb un estil de vida ben planificat, tindreu una rutina que mai us permetrà perdre el temps en tasques que no valen la pena. Per tant, la manca de rutines és sens dubte una de les majors pèrdues de temps que heu de fer front per millorar la vostra productivitat.

7. Alimentació i hidratació poc saludables 

Perdre temps i diners en menjar és una de les pitjors coses que pots fer per tu mateix. No oblidis que el menjar ferralla et fa poc saludable i, finalment, perds la teva energia.

A més, els diners gastats en aliments no saludables es podrien haver estalviat i gastat en alguna cosa que tingués sentit. Intenta mantenir una dieta saludable per mantenir-te en forma.

Els hàbits de menjar i beure afectaran el vostre temps; Això ho has d'entendre. Mantingueu-vos alerta quan treballeu i beu molta aigua. Eviteu beure begudes o aliments que continguin greixos i sucre. Pèrdua de temps

Són la millor font per reduir la teva energia i et sentiràs lent tot el temps.

Aixo es perqué; Conèixer el patró nutricional que es pot considerar com un dels més beneficiosos per a la salut humana ajuda en gran mesura a mantenir l'energia i l'entusiasme a la teva vida per optimitzar els teus nivells d'eficiència i productivitat.

8. Distraccions a Internet 

Xarxes Socials és un verí dolç i lent, sí, ho podem dir.

Això és perquè és més responsable de perdre el temps que qualsevol altra cosa. Fins i tot les persones que xerren al teu voltant s'avorreixen i tornen a la seva feina, però les xarxes socials t'actualitzen amb nous esdeveniments cada segon. No els mimes massa, ja que això et distrairà molt. Pèrdua de temps

Aquest impuls constant de comprovar el telèfon cada vegada que rebeu una notificació és patètic. I cal controlar aquest desig. Equilibra el teu temps i intenta mantenir una distància entre el teu telèfon i l'ús xarxes socials.

Això és molt important perquè les xarxes socials són una gran font de distracció en aquests dies i cal mantenir-ne allunyat.

Aquesta és una de les millors pèrdues de temps i per evitar-la; Pots automatitzar els teus canals de xarxes socials, ja que segur que t'ajudarà a estalviar temps.

9. Intenta ser un perfeccionista. Pèrdua de temps

Quan intenteu ser un perfeccionista, passareu més temps necessari per completar una tasca; llavors aquesta també pot ser una de les pèrdues de temps importants aquí.

Ser realista i tenir un enfocament pràctic de les teves tasques t'ajudarà a superar el problema de la inclinació a fer la feina correctament aquí.

Com deixar de perdre el temps? Pèrdua de temps

Els perdedors de temps més habituals: 9 maneres de perdre el temps

1. Pèrdua de temps. Identificar el treball improductiu.

Treballs improductius com l'ús excessiu de les xarxes socials, els xats i la procrastinació.

Podeu jutjar aquestes coses i tractar d'allunyar-vos d'aquestes obres improductives. Per exemple, si utilitzeu les xarxes socials durant més de 5 hores al dia, desactiveu-les.

No el talleu immediatament, trigarà temps, però almenys reduirà l'ús.

Així, quan trobeu que les tasques improductives que realitzeu durant el dia us ajudaran a trobar la pèrdua de temps associada a això i deixareu de perdre el temps en aquestes tasques.

2. Pèrdua de temps. Elimina les distraccions 

Qualsevol cosa que et distregui pot ser la teva família, amics, correu electrònic o coneguts.

Intenta allunyar-te de les teves distraccions. De vegades et quedes massa atrapat en una conversa i t'adones que has perdut el temps.

No facis això; Sigueu sempre conscients del vostre entorn i de la durada de la conversa.

Eliminar els elements que distreuen de la vostra vida eliminarà part del temps perdut de la vostra vida.

3. Pèrdua de temps. Gestió de temps i horaris.   

Accedeix a les teves prioritats i gestiona la teva agenda.

L'aspecte més important del control de la pèrdua de temps és mantenir el vostre gestió temps. Serà difícil si ho fas tot alhora, així que intenta equilibrar-ho.

Utilitzeu eines pràctiques per gestionar el vostre temps i començar a fer-ne un seguiment.

Pèrdua de temps, com evitar-ho?

Tothom sap que el temps és preciós i no podem deixar que se'ns escapi.

Per tant, cal conèixer el valor del temps i respectar-lo.

Cada vegada que dediqueu el vostre temps, pregunteu-vos quins productes podríeu haver fet durant tot aquest temps. Estem segurs que començareu a sentir un sentiment de culpa que impregna la vostra ment.

No deixis passar el teu temps; Aprofita cada segon de la teva vida per ser productiu. Fins i tot parlar amb els altres és productiu, però dins de certs límits.

No us confongueu sobrecarregant-vos en nom de la productivitat. Però intenta simplificar el teu treball i fer-ho a temps.

Un cop tingueu consciència del temps perdut, podreu optimitzar el vostre treball de la manera més eficaç.

Sortida

T'has adonat mai per què estàs perdent el temps? Això es deu al fet que tens moltes distraccions al teu voltant i tot el que vols fer és jutjar-les i treure'ls la vida. Qualsevol cosa que s'interposi entre el teu objectiu i tu és una distracció. Intenta mantenir-te allunyat o almenys mantenir-los un límit. Pèrdua de temps

El temps no tornarà per a tu, ni per a la teva edat. Per tant, intenta assolir els teus objectius mentre tinguis temps. Mai saps a què et servirà la vida després.

 Impremta АЗБУКА